03/09/2025
🌀 Jeg har hørt det flere gange:
“Min læge siger, jeg skal sætte mig i sofaen og lave ingenting.”
Undskyld mig – men hvad er det for noget sludder?
Hvordan skulle man få det bedre af at sidde passivt hen og glo Netflix, mens rod og kaos vokser omkring én?
Det er ikke selvomsorg. Det er selvbedrag.
Man flytter bare direkte ind i andres liv og ser sit eget sejle længere væk.
Og så er der den modsatte myte:
At en sygemelding er en slags arbejdsferie.
“At nu kan jeg jo lige male vindskederne, lægge nyt gulv eller få styr på hele huset.”
Det er lige så forkert.
Selvomsorg handler hverken om passiv dvale eller hårdt slid.
Det handler om de små, men vigtige handlinger, der giver ro og identitet:
👉 Tømme opvaskemaskinen
👉 Lægge vasketøj sammen
👉 Skabe visuel orden, så hjernen kan falde til ro
Rod er ikke harmløst. Rod er visuelt støj. Og visuelt støj er gift for et nervesystem i alarmberedskab.
Det er kun syge dyr, der skider i egen rede.
Vi mennesker har brug for at kunne trække vejret i vores hjem – især når vi er syge.
💡 Ja, man skal hvile.
💡 Nej, man skal ikke knokle.
Men man skal heller ikke fratage sig selv de små ritualer, der gør, at man kan genkende sig selv i spejlet.
Selvomsorg er ikke passivitet.
Selvomsorg er at holde fast i sig selv – midt i stormen.
