JanneSkou

15/08/2025

Jeg hjælper mennesker med at skabe varige forandringer i deres liv ved at frigøre sig fra indre konflikter, begrænsende mønstre og følelsen af utryghed.Mit arbejde bygger på et dybtgående kendskab til menneskets indre processer – både gennem professionel erfaring og min egen personlige rejse.Jeg tror på, at ægte forandring opstår, når vi får mod til at møde os selv med nysgerrighed, ærlighed og omsorg.Faglig præsentation:Mit mål er at give dig redskaberne til at blive din egen indre guide, så du selv kan identificere og opløse de mønstre, der står i vejen for din indre ro og livsglæde.Jeg arbejder ud fra et holistisk perspektiv, hvor mennesket ses som en helhed i konstant udvikling – med krop, sind og følelser i tæt samspil.Min tilgang kombinerer faglige metoder med personlige erfaringer, hvilket giver et trygt, praksisnært og effektivt forløb.Forandring kræver mod og engagement, men åbner til gengæld døren til et liv med større frihed, harmoni og kærlighed til både dig selv og andre.

12/08/2025

Marianne fortæller:
”Jeg har i mange år været i forskellige slags terapiformer on-off pga. barndomstraumer og fastlåste mønstre, der har skabt udfordringer for mig selv og i relation til andre mennesker.

Jeg har analyseret, tænkt, overvejet og pillet alting fra hinanden. Men i det psykologiske arbejde med traumerne manglede jeg sjælelig dybde. Det var som om, jeg manglede at komme et spadestik dybere for at få åbnet op ind til det, som mine traumer virkelig handlede om. Det var som om, der var følelsesmæssige knuder, der ikke kunne løses op gennem en kognitiv terapeutisk tilgang.

Jeg fik foreslået Familieopstilling hos Janne af en samarbejdspartner, og jeg skal lige love for, at det gjorde noget ved mig og mine traumer.

At se de gamle forestillinger om, hvordan min familie og jeg hænger sammen i et nyt lys, sat ind i en ny kontekst gennem familieopstilling. Wow siger jeg bare!

Det har været en stor gave, at lære Janne og hendes metode at kende.

Aldrig har jeg grædt så meget, sluppet så meget, og kommet så langt, og processen bliver ved med at tage mig nye steder hen.

Tusind tak fra det dybeste sted i mit hjerte til dig Janne for familieopstillingen, og for at hjælpe, støtte og være der til alle tider med kærlige tilbagemeldinger“

Tak for dig! ❤️

Kh Marianne

10/08/2025

Når depressionen slår dig ned.

Kan vi ikke andet end at lade mørket tage os, måske for en stund eller for hele livet.

Flere og flere mennesker rammes af en depression.

For dem som ved hvordan det er at blive så hårdt ramt, ved at en depression sjældent kommer alene.

De har det med at gentage sig.

Det interessante er midlertideligt at depressioner har det med at løbe i slægten.

Ved at åbne op for sindet, kan lyset så små begynde at komme ind og ved at arbejde ind i det systemiske, kan vi sammen når ind til det lyse sind, som har gemt sig i mørket.

“There is a crack in everything, that’s how the light gets in”

Forsøger vi at fikse depression, vokser den. Lad os nærme os årsagen til depression og alt viser sig.

Kender du en, som har der sådan så del gerne ovenstående budskab.

07/08/2025

Alle mennesker som har et ønske om at udvikle og udforske sit højeste potentiale, har i perioder behov for at spejle sig i en person, som allerede har gået vejen.

At gå vejen, betyder at vi har arbejdet med de psykologiske – og de bagvedliggende bevidsthedslag, i flere år samtidig med at vi har mange års erfaringen indenfor erhvervslivet, som gør at vi både kan spejl, det som er på ydresiden af dig, og ikke mindst det som er på indersiden af dig.

Interessen for at ville noget mere i livet, er stigende i takt med, at flere og flere ønsker at stå mere autentisk i sig selv, og dermed med en bevidsthed om at ” hvis det er muligt i verden, er det muligt for mig”.

Som medarbejder, leder eller direktør, kan din indgangsvinkel være:
– at du står med et helt konkret problem i forhold til dit job.
– at du har behov for mere indsigt, for at udvikle dig.
– at du har været gået ned med stress, og gerne vil undgår det igen.
– at du har behov for at tilegne dig mere selvtillid.

Før du siger JA til at indgår et forløb, hos mig kræver jeg dog, at du gøre dig klart, hvad du vil have ud af forløbet samt er bevidst omkring at bevæge dig ud af din egen komfortzone. Det er nemlig her, at du først ”brænder” igennem.

Jeg har tillært mig evnen til at SE, det alt inkluderende. Som din facilitator, er jeg ikke til, for at du bare skal synes at jeg er sød. Jeg ser det, som du længes efter, og den længsel kan få dig ud over stepperne og ud af din komfort zone.
Alt efter hvor meget du vil brænde igennem, og hvor amitiøs du er med dig selv, skræddersyer vi et forløb til dig.

NLP-PSYKOTERAPEUT, COACH, SYSTEMISK FAMILIE OPSTILLER, & PAR-TERAPEUT.

31/07/2025

❤️‍🩹

Her er et resume af et terapiforløb, som jeg har haft med en kvinde i fyrrerne:

"Da jeg var barn, ung og også som voksen troede jeg, at det var min opgave at regulere mine forældres følelser og også andres følelser.

Jeg udtrykte aldrig rigtigt mine egne følelser heller ikke over for andre. Jeg kunne ikke lide, hvis de blev kede af det, vrede eller skuffede. Til sidst havde jeg svært ved at mærke mine egne følelser og ønsker.

Det var ikke min opgave. Det er det heller ikke i dag. Min opgave er at mærke og udtrykke mine egne følelser og ønsker. Det uvant for mig og nogle gange rigtigt svært. Men jeg øver mig."

Det er så vigtigt at vi giver børn og unge lov til at mærke og udtrykke deres følelser. Vi voksne skal skabe rum for det og hjælpe børnene med at forstå, rumme og udtrykke deres følelser på en hensigtsmæssig måde. Det kræver ofte at vi voksne selv kan forstå, rumme og udtrykke vores egne følelser.

Ved at arbejde aktivt med følelserne både vores egne og børnenes kan vi skabe større trivsel og stærkere relationer og forhåbentlig også mindske behovet for terapi.

Det er en af grundene til at vi forsøger at formidle viden og udvikle redskaber og materialer til at forstå og arbejde med følelser og nervesystemer.

Her i efteråret laver vi 5 gratis online oplæg. Herunder er der titel og tilmeldingslink.

Den polyvagale teori og nervesystemet: https://faceitaps.simplero.com/page/660235
Hjælp også dit barn med ”de svære” følelser: https://faceitaps.simplero.com/page/661516

Traumebehandling og posttraumatisk vækst: https://faceitaps.simplero.com/page/661514

Når børn mister: https://faceitaps.simplero.com/page/648677

Vrede – indadvendt og udadvendt: https://faceitaps.simplero.com/page/661513

Oplæggene bliver optaget og efterfølgende sendt til de tilmeldte, hvor de vil være tilgængelige i 48 timer.
Herefter kan de købes sammen med de slides vi bruger.

Når du tilmelder dig, så skulle du meget gerne få et tilmeldingslink. Hvis du ikke gør det og der heller ikke er noget i uønsket post/spam så send en mail til [email protected]

31/07/2025

Jeg ser det i terapien:

Når relationer bliver uforudsigelige, når savnet bliver altopslugende – og når adskillelse føles som at miste sig selv.

Det er sporene efter en usikker eller udebleven objektkonstans.

Ifølge Susan Hart begynder objektkonstans at udvikle sig fra ca. 6-9 månedersalderen – og stabiliseres omkring 2-3 år, hvis barnet oplever tryghed, afstemning og følelsesmæssig tilgængelighed.

Men når det fundament mangler, ser jeg voksne, der kæmper for at holde fast i følelsen af relation – når den anden ikke er fysisk til stede.

Objektkonstans er ikke kun noget, vi har eller ikke har.
Det er noget, der kan hele – i mødet med et menneske, der tør blive.

Vil du hele dine indre del af objektkonstant ? Så kan du sammen med andre, hele dit forhold til din mor ved at deltage i næstkommende opstilling.

🤍

31/07/2025

www.janneskou.dk

29/07/2025

Tilbage efter en dejlig sommerferie ☀️🌼☀️

23/07/2025

PARTERAPI – FØRSTE SESSION 💬

Overvejer I parterapi, men er i tvivl om, hvordan det foregår?

Første session varer ca. 90 minutter.

I booker to sammenhængende tider i mit online bookingsystem – så har vi god tid til at skabe ro og få overblik over jeres situation og de emner, I ønsker at tage op.Har I lyst til en kort og uforpligtende samtale med mig, inden I booker, så ring gerne på 2939 2978 📞

Jeg glæder mig til at møde jer.

04/07/2025

Hvorfor familieopstilling?
Vi arver langt mere, end vi tror – både vores styrker og vores sår.

Traumatiske hændelser lagrer sig i vores system og kan aktiveres, længe efter at de er gået i arv.

Gennem opstilling bevæger vi os i følelse og fornemmelse fremfor tanker – det er kroppen, der husker.

De vigtigste oplevelser med systemisk familieopstilling:
1. Opdagelse af skjulte mønstre

Du får indsigt i, hvorfor du reagerer, som du gør – mange gange er det arv fra familien, du ikke engang vidste var der.

2. Lethed og følelsesmæssig forløsning

Når du gennem opstilling får sat ord eller handling på det uudtalte, kan der opstå en lettelse – som om en tung byrde løftes, og du føler dig friere.

3. Bedre relationer til dig selv og andre

Opstillingen giver dig en klarere forståelse af dine familie-bånd, og hvordan du kan handle anderledes – du får bedre kontakt, både til dem og til dig selv.

4. Bryde gamle, ubevidste mønstre

Du kan standse de negative spiraler, som dine forfædre oplevede – og give dig selv og kommende generationer en ny start.

5. Styrket selvforståelse og indre ro

Du lærer dig selv dybere at kende – hvad gør dig bange, vred eller ulykkelig – og det gør dig bedre i stand til at navigere i livet, så det kan leves.

6. Større modstandskraft og mental styrke

Ved at møde og heale gamle sår, bliver du robust – klar til livets udfordringer med større sindsro.

7. Frihed til at vælge livsretning

Du oplever et vendepunkt, hvor du kan vælge, hvem du vil være – og investere i dig selv, uden at føle dig bundet af fortidens historier.

Systemisk familieopstilling handler om at frigøre dig fra gamle mønstre og finde dyb indre frihed – både i dit forhold til andre og til dig selv. Det er en oplevelse, du føler med kroppen, ikke kun hovedet, og som kan skabe varige, meningsfulde forandringer.

GÅ IND PÅ MIN HJEMMESIDE OG SE KOMMENE EVENTS/OPSTILLINGER.

Det bliver magisk som altid 💫🌟