12/06/2025
🌀 Stress og åndedræt – bliv ven med dit åndedræt
Din vejrtrækning er ikke bare noget, der sker automatisk. Den er en direkte vej ind til ro, energi og balance – både når du er stresset, og som forebyggelse i en travl hverdag.
Når du lærer at trække vejret bevidst, sender du et signal til kroppen om, at den er tryg. Det dæmper dit nervesystem, skaber overblik – og giver adgang til indre ro.
🌬️ Åndedrættet kan noget helt særligt:
• Det bringer dig tilbage i kroppen
• Det beroliger nervesystemet
• Det giver energi og fokus
• Det styrker din forbindelse til dig selv
Gør som Kenneth:
“Jeg var på randen af mig selv, da jeg opsøgte Janne.
Jeg havde tidligere prøvet yoga og kunne huske, at måden man trak vejret på dér, var nice – så jeg tænkte, det ville jeg have mere af.
Men jeg anede ikke, at man kunne trække vejret på så mange forskellige måder – og faktisk få kontakt til en dyb indre ro.
Jeg er vild med den måde, Janne guider på – og så krydrer hun det hele med logik, der giver mening for mig.
Min bedste anbefaling!”
💛 Tag dig tid til at mærke dit åndedræt i dag. Det er gratis – og det virker.
