Rådgivningscenter Tønder - Misbrug

21/09/2025

🧠 Hjernen husker – lad os passe på den.

Den 21. september markerer vi International Alzheimerdag – en global dag, hvor vi sætter fokus på demenssygdomme og støtter dem, der lever med Alzheimers og andre former for kognitiv svækkelse. I år vil vi gerne fremhæve en vigtig, men ofte overset risikofaktor: ALKOHOL

🍷 Alkohol og hjernen – en farlig cocktail
Forskning viser, at langvarigt og højt alkoholforbrug kan skade hjernens nerveceller og øge risikoen for demens og andre kognitive lidelser. Alkoholrelateret demens kan føre til alvorlige hukommelsesproblemer, forvirring og nedsat livskvalitet

⚠️ Selv mindre mængder alkohol kan påvirke hjernens funktioner negativt – især hos unge og ældre. Gentagen påvirkning af hjernens signalstoffer kan føre til svækket koncentration, dårlig hukommelse og nedsat dømmekraft

🌍 Alzheimerdagen handler om håb og handling
Over 55 millioner mennesker lever med Alzheimers på verdensplan

Har du brug for støtte, råd, vejledning eller behandling i forbindelse med et overforbrug af alkohol, så kan du altid kontakt os både anonymt og gratis.

Email: [email protected]
Telefon: 74 92 88 06

21/09/2025

🧠 Hjernen husker – lad os passe på den.

I dag markerer vi International Alzheimerdag – en global dag, hvor vi sætter fokus på demenssygdomme og støtter dem, der lever med Alzheimers og andre former for kognitiv svækkelse. I år vil vi gerne fremhæve en vigtig, men ofte overset risikofaktor: ALKOHOL

🍷 Alkohol og hjernen – en farlig cocktail
Forskning viser, at langvarigt og højt alkoholforbrug kan skade hjernens nerveceller og øge risikoen for demens og andre kognitive lidelser. Alkoholrelateret demens kan føre til alvorlige hukommelsesproblemer, forvirring og nedsat livskvalitet

⚠️ Selv mindre mængder alkohol kan påvirke hjernens funktioner negativt – både hos unge og ældre. Gentagen påvirkning af hjernens signalstoffer kan føre til svækket koncentration, dårlig hukommelse og nedsat dømmekraft

🌍 Alzheimerdagen handler om håb og handling
Over 55 millioner mennesker lever med Alzheimers på verdensplan

Har du brug for hjælp, støtte, vejledning eller behandling i forbindelse med et evt. overforbrug, kan du altid kontakte os både anonymt og gratis.

Email: [email protected]
Telefon: 74 92 88 06

17/09/2025

Vi kan alle blive mere bevidste om vores alkoholforbrug og -vaner.....

Per har aldrig været afhængig af alkohol eller haft et misbrug.

Alligevel kunne han snildt komme op på 20-24 genstande på en uge.

Det var især i weekenderne, at han og hans kone kunne starte med en cocktail inden maden, dele en flaske vin til middagen og fortsætte i sofaen, hvor han ville drikke en cognac. Lørdag fortsatte det til frokost med øl og snaps.

Efter at have downloadet AlkoLog blev han opmærksom på, at han havde et alt for højt forbrug. Appen hjalp ham med at holde styr på, hvad han drak, og motiverede ham til at holde forbruget nede 💙

Du kan læse hele Pers historie her: https://alkohologsamfund.dk/alkolinjen/et-liv-med-alkohol/livsfortaellinger/alkolog-har-hjulpet-per-til-en-ny-livsstil

Og downloade AlkoLog til både Android og IOS her:
➡️ https://play.google.com/store/apps/details?id=dk.daman.alkolog
➡️ https://apps.apple.com/dk/app/alkolog/id1533796773?l=da

10/09/2025

🕯️ Verdensdagen for selvmordsforebyggelse – 10. september 🕯️
Tema 2025: "Selvmord – mennesket bag handlingen"

Den 10. september markeres Verdensdagen for selvmordsforebyggelse. En dag, hvor der sættes fokus på dem, der kæmper – og dem, vi har mistet. I år sættes der lys på en særlig sårbar gruppe: mennesker med misbrugsproblemer.

🔍 Vidste du, at mennesker med afhængighed af rusmidler har markant højere risiko for selvmord?
Forskning viser, at personer i behandling for stofmisbrug har op til 13 gange højere risiko for at begå selvmord end den generelle befolkning. Risikoen stiger yderligere, hvis der samtidig er psykiske lidelser som depression eller angst.

💔 Misbrug kan føre til tab af relationer, håbløshed og psykisk lidelse – alt sammen faktorer, der øger risikoen for selvmord. Derfor er det afgørende, at vi ser mennesket bag misbruget og møder det med forståelse, støtte og professionel hjælp.

09/09/2025

Sover du bedre, når du har drukket alkohol, og hvordan påvirker alkohol egentligt din træning? 🤔

Du kan tage testen her, og se, hvor mange du kan få rigtige: https://alkohologsamfund.dk/quiz-ved-du-hvordan-alkohol-paavirker-din-krop

05/09/2025

🇩🇰🇩🇰🇩🇰🇩🇰🇩🇰
Flere flag og så fint et optog lige forbi os idag i anledning af Flagdagen for Danmarks udsendte
🇩🇰🇩🇰🇩🇰🇩🇰🇩🇰

27/08/2025

🇩🇰🇩🇰🇩🇰🇩🇰🇩🇰🇩🇰🇩🇰🇩🇰
Det er så festligt, og så fører flagene lige ned forbi os.

"Rådgivningscenter Tønder - Misbrug" ønsker alle en god festival.
🇩🇰🇩🇰🇩🇰🇩🇰🇩🇰🇩🇰🇩🇰🇩🇰

27/08/2025

Mads giver sine bedste råd til sit yngre jeg ❤

For i bagklogskabens lys, kan Mads se, hvordan alkohol har spillet en alt for stor rolle i ungdomsårene.

I dag drikker han ikke længere og kan bedre stå ved sig selv og sine værdier. Tidligere vågnede han op med moralske tømmermænd dagen derpå.

Læs hele Mads' historie og hans råd til sit yngre jeg 👉 https://alkohologsamfund.dk/alkolinjen/et-liv-med-alkohol/livsfortaellinger/det-var-jo-ikke-den-person-jeg-ville-have-at-folk

Du kan også lytte til Mads' historie i nyeste afsnit af Flaskepost podcast. Find den, hvor du normalt lytter 🎧

23/08/2025

19/08/2025

🎧 Podcastserie fra Rådgivningscenter Tønder – Misbrug 💬
Gratis og tilgængelig for alle

Er du nysgerrig på, hvordan det er at tage kontakt til os?
Vil du vide lidt mere om, hvem vi er, og hvordan vi arbejder og hvem, der bruger os?

Vil du høre, hvordan andre har oplevet deres behandlingsforløb – og hvad det har betydet for deres liv?

Så lyt med i vores lille podcastserie, hvor vi åbent og ærligt fortæller om:

🔹 Hvordan det føles at tage det første skridt
🔹 Hvordan du bliver mødt – med respekt, forståelse og støtte
🔹 Hvad andre har fået ud af deres forløb hos os

Du kan lytte helt gratis – når det passer dig.
🎙️ Find podcasten her: https://podkaster.dk/70/4235

Det kræver ikke mod – bare nysgerrighed.
Og måske er det netop dét, der kan gøre en forskel ❤️

Bliv lidt klogere på hvad Rådgivningscentret Tønder - Misbrug egentlig er. Afdelingsleder Ina Lorenzen Kier fortæller mere om hvem der arbejder der og hvilket brugere, der benytter det. Du kan også møde Kasper, som ad flere omgange har brugt Rådgivningscentret - og nu er kommet ud af sit misb...

18/08/2025

🏢☀️ Tilbage til hverdagen – og det kan være svært 💬

Sommerferien er slut, og hverdagen banker på med deadlines, rutiner og ansvar. For nogle kan det være en udfordring at vende tilbage – især hvis rusmidler har været en måde at koble af på.

Du er ikke alene. Og du kan godt klare hverdagen uden alkohol og stoffer – med støtte, struktur og små skridt.

Her er nogle gode råd:

🧭 Skab en rolig overgang – planlæg din uge og giv dig selv pauser
👥 Tal med nogen – kollegaer, venner eller en rådgiver
🚶‍♂️ Bevæg dig dagligt – gåture, yoga eller en cykeltur
📅 Sæt realistiske mål – og vær venlig mod dig selv
📞 Søg hjælp – vi er her, hvis du har brug for støtte

Du fortjener en hverdag med overskud og balance – og vi står klar til at hjælpe ❤️
📲 Kontakt os på telefon 74 92 88 06 eller e-mail [email protected]

15/08/2025

🌞 Sommer, sol og selvomsorg – uden rusmidler! 🌿

Sommervarmen kan være fristende – kolde drinks, fester og afslapning. Men du kan nyde sommeren fuldt ud uden alkohol og stoffer 💪

Her er nogle gode måder at passe på dig selv i varmen:

🍉 Drik masser af vand – hold dig hydreret og frisk
🚶‍♀️ Gå en tur i naturen – solskin og frisk luft gør underværker
🧘‍♂️ Prøv mindfulness eller let motion – det styrker både krop og sind
📚 Dyk ned i en god bog eller podcast – giv hjernen noget nærende
👫 Vær sammen med mennesker, der støtter dig – fællesskab er styrke

Husk: Du fortjener en sommer med ro, glæde og balance 🌈

Har du brug for støtte? Vi er her for dig – altid ❤️
📞 Kontakt os på telefon 74 92 88 06 eller
📨 E-mail: [email protected]