Rådgivningscenter Tønder - Misbrug

04/10/2026

Tak fordi du læste med i uge 40
I løbet af ugen har vi sat fokus på alkohol, pårørende og muligheden for at få hjælp.
Hvis der er ét budskab, vi håber, du tager med dig, så er det dette:

💚 Du behøver ikke klare det alene.

Uanset om du selv kæmper med alkohol, eller om du er bekymret for en, du holder af, er du velkommen til at kontakte os.

Hos Rådgivningscenter Tønder - Misbrug tilbyder vi:
✔ Gratis hjælp
✔ Ingen ventetid
✔ Ingen henvisning
✔ Rådgivning til både borgere og pårørende
✔ Online behandlingssamtaler

Måske er i dag dagen, hvor du tager det første skridt.
Vi er klar til at hjælpe.
Og skal det være lige nu, så benyt dig af vores online bookingsystem:

https://misbrug.toender.dk/book-tid/

Du kan booke, ændre eller melde afbud til din tid online hos Rådgivningscenter Tønder - Misbrug. Det kan gøres døgnet rundt, også uden for vores åbningstid – hjemmefra og i dit eget tempo.

03/10/2026

Kunne disse spørgsmål være relevante for dig?

❓Tænker du ofte på, hvornår du kan få det næste glas?
❓Har du forsøgt at skære ned uden held?
❓Kommenterer andre dit alkoholforbrug?
❓Drikker du nogle gange mere, end du havde planlagt?
❓Bekymrer dit alkoholforbrug dig indimellem?

Hvis du kan nikke genkendende til ét eller flere af spørgsmålene, kan det være en god idé at tale med nogen om det.

Hos os får du en uforpligtende og fortrolig samtale.
📞 74 92 88 06 Ring til os eller send en besked.
Det kan være lettere, end du tror.
https://misbrug.toender.dk/alkohol/

ForsideAlkoholForsideAlkoholstart på hovedindholdGratis og anonym alkoholbehandlingsenest opdateret 16. februar 2026Vores tilbudUanset hvor du er i livet, så kan du få gratis hjælp til at komme ud af dit overforbrug af alkohol hos os.Sundhedsfaglige tilbudVi tilbyder lægesamtale, samtale med vo...

02/10/2026

Man behøver ikke have mistet alt for at få hjælp

Mange mennesker med alkoholproblemer passer stadig deres arbejde, henter børn, betaler regninger og får hverdagen til at fungere.
Derfor kan det være svært både for én selv og omgivelserne at opdage, når alkohol begynder at fylde for meget.

Du behøver ikke vente, til problemerne bliver store.
Det er helt okay at søge hjælp tidligt.
Faktisk er det ofte lettere at ændre vaner, når man reagerer i tide.

💚 En samtale kan være begyndelsen på en positiv forandring.

01/10/2026

Når man er klar til hjælp, skal hjælpen være der.

For mange mennesker går der alt for lang tid, før de søger hjælp til alkoholproblemer.
Derfor er det vigtigt, at hjælpen er let at få.

Hos Rådgivningscenter Tønder - Misbrug har vi:
✅ Ingen ventetid
✅ Gratis behandling og rådgivning
✅ Gratis medicin hvis det er aktuelt
✅ Ingen henvisning
✅ Fortrolige samtaler

Hvis du har besluttet dig for at tage det første skridt, skal du ikke vente i ugevis.
Vi er klar til at tale med dig.
Og du kan sidde hjemme og booke den tid, der passer dig bedst, via vores online bookingsystem.

30/09/2026

Er du bekymret for en, du holder af?
Det er svært at stå på sidelinjen og se et menneske, man holder af, kæmpe med alkohol.

Mange pårørende spørger sig selv:
• Skal jeg blande mig?
• Hvad skal jeg sige?
• Hjælper det overhovedet?

Du behøver ikke stå alene med de spørgsmål.
Hos os kan du som pårørende få råd og vejledning til, hvordan du bedst støtter den person, du er bekymret for.

Vi hjælper gerne med:
✔ Hvordan du tager den svære samtale
✔ Hvordan du passer på dig selv
✔ Hvordan du motiverer til at søge hjælp

Det er gratis, og du behøver ingen henvisning.
📞 74 92 88 06 Kontakt os, hvis du har brug for sparring.

29/09/2026

Hvad hvis du bare er i tvivl?

Mange tror, at de først skal have besluttet sig for at stoppe med at drikke, før de kontakter os.
Sådan er det ikke.

Du forpligter dig ikke til noget ved at booke en samtale hos os.
En første samtale handler blot om at få overblik og tale om dine bekymringer.

Måske har du længe tænkt:
"Drikker jeg egentlig for meget?"
"Er alkoholen ved at fylde for meget?"
"Burde jeg gøre noget ved det?"

Hvis du kan genkende de tanker, så er det nok grund til at tage en snak med os.
💚 Gratis 💚 Ingen ventetid 💚 Ingen henvisning 💚 Fortrolig rådgivning

Det første skridt behøver ikke være større end en samtale.

28/09/2026

Husk at det er i aften, at du kan se næste afsnit af "Fri af druk" på DR

I den todelte dokumentarserie Fri af druk fortæller den danske skuespiller åbent om vejen ind i og ud af et misbrug, der kom til at præge 45 år af hans liv.

27/09/2026

Alkoholproblemer kan ramme alle
Når vi taler om alkoholproblemer, tænker mange på et bestemt billede. Men virkeligheden ser ofte anderledes ud.
Alkoholproblemer kan ramme mennesker i alle aldre, familier og livssituationer. Det kan være naboen, kollegaen, vennen eller én i familien.
Derfor sætter vi i uge 40 fokus på alkohol og de udfordringer, et for stort alkoholforbrug kan skabe.

Det vigtigste budskab er enkelt:
💙 Der er hjælp at få.
💙 Det er gratis.
💙 Du behøver ikke en henvisning.
💙 Du behøver ikke vide præcis, hvad du vil ændre, før du tager kontakt.

Hos Rådgivningscenter Tønder - Misbrug møder vi dig med respekt og uden fordømmelse.
Vi tror på mennesker, før de tror på sig selv.

Kontakt os, hvis du er bekymret for dit eget eller en andens alkoholforbrug. 📞 74 92 88 06
Eller book en tid til uforpligtende samtale via vores hjemmeside

Du kan booke, ændre eller melde afbud til din tid online hos Rådgivningscenter Tønder - Misbrug. Det kan gøres døgnet rundt, også uden for vores åbningstid – hjemmefra og i dit eget tempo.

27/09/2026

Flere end du tror lever med alkohol tæt inde på livet.
I hver skoleklasse sidder 1-2 børn, som vokser op i en familie med alkoholproblemer. Sammen med Alkohol & Samfund sætter vi i den kommende uge fokus på, at der er gratis hjælp at få til både dig, der drikker for meget, og til dig, der er pårørende.
Kontakt os på telefon 7492 8806 eller email [email protected] for at høre mere.
Læs også om vores online forløb på

Din vej ud af misbrug

25/06/2026

🎓 Tillykke til alle studenter i hele Tønder Kommune! 🎓
Vi elsker, når studenterkørslen kommer forbi os i Østergade (Tønder) jeres sang og glæde smitter, så vi flokkes om vinduerne og jubler med jer 🎉

Nyd festen, fejr jer selv – og husk også at passe på jer selv og hinanden i varmen og med alkoholen.
Vi hepper på jer og ønsker jer alt det bedste videre! 🌿
Tak for at sprede jeres glæde helt herind i huset.