Empedradas Hoy

10/05/2025

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Descubre aún más ideas para ti

10/05/2025

Me place invitarte a leer mi post a propósito del mes de las madres. Este mes quiero felicitar a las madre y a todo aquello que gesta, que da vida!

A propósito del mes de mayo, el calendario nos recuerda que es momento de celebrar a las madres. Pero, ¿y si hoy elegimos mirar más allá de esa conmemoración tradicional? ¿Y si abrimos los ojos y el alma para comprender que la maternidad no es solo un rol humano, sino un fenómeno universal? E...

29/03/2025

Estar empoderada es permitirse ser un desastre a veces para volver con más fuerza

29/03/2025

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Empoderadas hoy Descubre tu EsenciaEncuentra en tu autenticidad el poder, la independencia y la fuerza que te hacen única. Más información Opiniones Blog Explora mis artículos y descubre herramientas y reflexiones para empoderarte y transformar tu vida. Ver publicaciones Mis Libros Aenean eu leo...

29/03/2025

El verdadero cambio comienza cuando dejamos de actuar desde el miedo y empezamos a vivir desde el merecimiento. Porque mereces respeto, mereces amor, mereces paz. No porque hayas hecho algo extraordinario, sino simplemente porque existes. Porque eres parte del universo, parte de algo inmenso y valioso.

Le pregunté a un “sabio” por qué la vida, una y otra vez, nos coloca en los mismos lugares de dolor, como si quisiera obligarnos a enfrentar aquello de lo que huimos. ¿Es una prueba? ¿Un castigo? O tal vez, una oportunidad disfrazada de desafío. Imagina que creces en un ambiente tóxico, ro...

29/03/2025

El merece un descanso hasta de las más

28/03/2025

🤭 viernes

27/03/2025

Que saber acerca del ?

El gaslighting es una forma de manipulación psicológica en la que una persona intenta hacer que su pareja dude de su percepción, memoria o juicio, con el objetivo de ejercer control y poder sobre ella. Este término proviene de la obra de teatro “Gas Light” (1938), donde un hombre manipula a su esposa para hacerla creer que está perdiendo la cordura, atenuando las luces de gas y negando que haya algún cambio cuando ella lo nota.

En una relación, el gaslighting puede manifestarse de diferentes maneras:
1. Negación de la realidad: La persona manipuladora niega eventos o conversaciones que realmente sucedieron, haciendo que la víctima dude de su memoria.
• “Eso nunca pasó, te lo estás imaginando.”
2. Minimización de emociones: Descalifican o ridiculizan los sentimientos de la otra persona, haciéndola sentir exagerada o irracional.
• “Estás loca, siempre haces un drama por nada.”
3. Proyección: Acusan a la víctima de hacer lo mismo que ellos están haciendo para desviar la atención.
• “Eres tú quien siempre está mintiendo.”
4. Manipulación de información: Cambian los hechos o los reinterpretan para que encajen con su narrativa, haciendo que la víctima se sienta confundida.
• “No fue así, lo recuerdas mal.”
5. Aislamiento: A menudo intentan alejar a la víctima de su círculo cercano, asegurándose de que no tenga a quién recurrir para validar su percepción de la realidad.

El efecto acumulativo del gaslighting puede ser devastador, ya que la víctima puede llegar a dudar de sí misma, perder la confianza en su intuición y depender emocionalmente de la persona manipuladora para interpretar la realidad. Esto genera una profunda inseguridad y baja autoestima.

Si reconoces señales de gaslighting en tu relación, es importante buscar apoyo emocional y psicológico. Validar tus propias experiencias y rodearte de personas de confianza puede ayudarte a recuperar tu seguridad y claridad.

26/03/2025

todos merecemos una relación que sepa a libertad. Tu que crees?

25/03/2025

✨

24/03/2025

✨ 15 cosas que me hubiese gustado saber desde los 15

Tu independencia económica es poder

Ganar dinero y administrarlo bien es una de las mayores formas de libertad. Ahorra desde que puedas y nunca dejes de aprender sobre finanzas. La estabilidad económica te permitirá tomar decisiones desde el amor propio, no desde la necesidad.

Una pareja no te completa (descubre mi libro)

Estás completa tal como eres. Una relación puede complementar tu vida, pero no definirla. Estar soltera no es un fracaso, es una etapa valiosa para conocerte y disfrutar de tu propia compañía.

La maternidad no te hace más mujer

Tener hijos no es una obligación. Ser madre debe ser una decisión consciente, no una respuesta a la presión social. Y si decides no tenerlos, tu valor como mujer sigue intacto.

Encuentra tu pasión y profesionalízala

Estudia lo que realmente te inspire. Si escribir, pintar, diseñar o enseñar es lo que llena tu alma, hazlo. La verdadera satisfacción está en hacer lo que amas.

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24/03/2025

15 Cosas que Me Hubiese Gustado Saber a los 15 y Que Descubrí a los 30

Si hubiera tenido la mentalidad que tengo hoy, sin duda me habría ahorrado muchos dolores de cabeza. Habría tomado las riendas de mi vida y de mis sentimientos con mayor seguridad. Pero lo más valioso es que ahora puedo ser compasiva con mi yo del pasado y con otras mujeres que, al igual que yo, ...