29/09/2025
Deja de pensar que comer sano es solo para ricos! La clave de tu bienestar está en el mercado, no en la farmacia.
Comprar frutas, verduras y vegetales no es un lujo, es la inversión más inteligente que puedes hacer en ti mismo. En República Dominicana, tenemos acceso a una riqueza de productos frescos que, al comprarlos inteligentemente, resultan más económicos que muchos procesados.
Aquí te dejo tres puntos para cambiar esa mentalidad:
1. El Verdadero Ahorro: Piensa a largo plazo. Un buen plato de mangú con vegetales o un sancocho lleno de víveres y ajíes te nutre profundamente y previene enfermedades costosas. ¡Comer sano hoy te ahorra visitas al médico mañana!
2. Aprovecha la Temporada: La clave está en lo que está en cosecha. Pregunta en el colmado o el mercado por los productos de temporada (como el ñame, la yautía o el aguacate). Estos suelen estar más frescos y a mejor precio que los que vienen de lejos.
3. Simple es Mejor: No necesitas dietas complicadas. Una guayaba fresca, un chin de aguacate con tostones o una ensalada de tomate y cebolla son potencias nutricionales a un precio accesible. ¡La frescura dominicana es tu mejor aliada!
Buen avance: Empieza por visitar tu mercado local esta próxima semana para ver los precios de vegetales, frutas y legumbres de temporada para que puedas elegir bien y tu bolsillo y tu salud te lo agradecerá mucho.
