Ballenita rosa

17/07/2025

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15/07/2025

Como quemar calorías en tan sólo unas semanas

🔥 1. Actividad física (Ejercicio) Estas son las maneras más directas de quemar calorías: ✅...

09/07/2025

La mezcla que todos los hombres están preparando para poner el pájarito como el hierro. 👇

MEZCLA ESTOS TRES INGREDIENTES Y NO TE AGUANTARÁN EN LA CAMA

MODO DE PREPARACIÓN

1- en un vaso vamos agregar  un poco de agua tibia

2- después vamos agregar cucharadita de jengibre molido.

3- luego vamos a utilizar media cucharadita de canela molida.

4- Por último vamos añade media cucharadita de cúrcuma.

Mezclaremos muy bien todos los ingredientes y añadiremos una cucharadita de miel de abeja, volveremos a mezclar y tomaremos de esta potente mezcla media hora antes de ir a la cama con tu pareja, con esta potente mezcla la tendrás a toda detrás de ti y será todo un macho alfa

26/06/2025

La piña y sus beneficios

¿Sabías que hubo un tiempo en que la piña era tan valiosa que se alquilaba...

05/06/2025

Te felicito 🪙☘️ Te viene una casa nueva 🏠🏡💚 y tú primer millón 🤑 💰🪙💸🏡🏡🏡🏡🏡☘️

02/06/2025

Ideas de Comidas 🌿🍅🥬🍗🥦🍚
✅ Milanesa a la plancha.
Zanahoria.
Tomate.
Lechuga.
✅ Pollo 🍗
Lechuga 🥬
Pepino 🥒
Arroz 🌾
✅ Habichuelas, zanahoria, pollo.
✅ Aguacate, salmon, tomate cherry , patata,aceite de oliva, sal
✅ Caldo de res con verduras 🌽 de tu elección

02/06/2025

Almuerzos balanceados 🥑🍅🥗🍚
Pollo asado con aguacate 🥑 y jitomate 🍅
Brócoli 🥦, arroz 🍚, pollo asado, frijoles 🫘 y jitomate 🍅
Pepinos, pimientos 🫑, frijoles 🫘 y aguacate 🥑
Arroz 🍚 con salsa de nopales, aguacate 🥑 y queso fresco
Chayotes, pollo asado, arroz 🍚, frijoles 🫘 y zanahoria rallada 🥕
Bistec encebollado, arroz 🍚, lechuga 🥬 y zanahorias 🥕 📌Estos almuerzos ofrecen una combinación perfecta de proteínas, carbohidratos complejos y grasas saludables, lo que ayuda a mantener niveles de energía estables, mejorar la digestión y apoyar la salud muscular y ósea. Además, son ricos en vitaminas y minerales esenciales para el bienestar general.
destacados

02/06/2025

Ideas de almuerzos para llevar al trabajo 😋👌
✅ Zanahorias horneadas, brócoli 🥦 pollo asado
✅ Arroz integral 🍚 brócoli 🥦 pechuga asada
✅ Pollo asado, brócoli 🥦 zanahoria 🥕 y acelgas
✅ Brócoli al vapor🥦 camarones 🍤 arroz 🍚
✅ Bistec asado 🥩 brócoli
✅ Arroz 🍚 tortita de zanahoria 🥕 arroz 🍚 brócoli 🥦 y jitomate cherry 🍅

01/06/2025

🔆IDEA DE MENÚ PARA TU DÍA.

1️⃣ DESAYUNO.
Ingredientes:
Pan tostado Integral 🍞 c/
Crema de maní 🥜 Plátano 🍌 Fresas 🍓 Chia 🌸
Pan tostado integral 🍞 c/
Aguacate 🥑 Tomate Cherry 🍅 y
Ajonjolí 💮
Huevo duro 🥚
Aguacate 🥑 Tomate Cherry 🍅

2️⃣MERIENDA.
Ingredientes:
Fresas 🍓 Kiwi 🥝
Mango 🥭 Arandanos 🍇
Miel 🍯 (opcional)

3️⃣COMIDA.
Ingredientes:
Pechuga a la plancha 🥠
Coliflor 🥦 Tomate 🍅 Lechuga 🥬
Papa sancochada 🥔 Cebolla 🧅
Limón 🍋 Aceite de oliva 🧉
Sal y pimienta al gusto 🧂

4️⃣CENA.
Ingredientes:
Pan tostado integral 🍞 c/ Aguacate 🥑 y Huevo duro 🥚
Manzana 🍏 y Espinacas 🥬
Aceite de oliva 🧉 Sal y pimienta al gusto 🧂
😋 🥗 💯 ✅ 🍀 👩‍🍳

01/06/2025

Ideas de Comidas 🌿🍅🥬🍗🥦🍚
✅ Lechuga Romana 🥬
Pollo asado (pechuga)
Pepino 🥒
Aguacate 🥑
✅ Filete de res termino medio
Granos de elote con brócoli 🥦
✅ Pollo 🍗 huevo 🥚 aguacate 🥑 queso 🧀 Cherry 🍅 cebolla morada 🧅 cilantro 🌿 sal y pimienta 🧂🫘
✅ Aguacate 🥑
Huevo cocido 🥚
Pechuga de pollo desmenuzado 🍗
Cherry 🍅
Maiz 🌽
Todo sobre una cama de lechuga 🥬
Agregar limón 🍋
✅ Verduras al horno 🥬