Sifu Francisco Velasquez

Sifu Francisco Velasquez Cinta Negra 7mo Tuan en Wushu Tradicional y Tai Chi
Entrenador Fitness
Diagnóstico y Tratamientos c

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29/10/2025

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Miyamoto Musashi mató a su primer oponente a los 13 años.
Luchó más de 60 duelos a muerte… y jamás perdió.
Pero su verdadera victoria no estaba en la espada,
sino en su mente vacía.

Musashi no gritaba. No se dejaba llevar por la ira ni por el orgullo.
Él practicaba lo que los antiguos llamaban Mushin (無心):
una mente libre de ego, de miedo, de distracción.

“Cuando el enemigo es poderoso, no te alteres.
Cuando el enemigo es débil, no te confíes.
Cuando tú actúas… hazlo sin pensar.”
— Musashi, El Libro de los Cinco Anillos

Musashi escribía sobre la muerte con frialdad,
porque no luchaba desde la emoción,
sino desde el dominio del ser.
Era la espada.
Era el instante.
Era el vacío.

Y eso lo hacía invencible.

🧠 La enseñanza:
– El caos mental es lo que derrota a la mayoría.
– Pero quien entra en Mushin,
actúa con claridad total: sin miedo, sin distracción, sin ego.

Cuando limpias tu mente, tu poder se vuelve puro.
Cuando eliminas el juicio… surge la verdadera maestría.

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29/10/2025

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25/10/2025

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The oldest person in history... 256 year old... Li Ching Yuen.

If you want to be healthy and live to a hundred... do Qigong.

Li Ching Yuen... reportedly lived to 256 years and is possibly the oldest person in history.

The secret to a healthy and long life he said was due to his daily practice of Qigong, meditation and a diet consisting mainly of herbs… “One’s state of mind plays a large role in the quality as well as the length of one’s life, one can live at least a century by attaining inner calmness.

Li began his career as a herbalist at just 10 years of age, and for the rest of his life had a diet consisting mostly of herbs, goji berries, lingzi, wild ginseng, he shoo wu, gotu kola, and rice wine.

At the age of 71, in 1749, he joined the Chinese army as a martial arts instructor. It’s hard to believe that a 71 year old man would be able to engage in such a physically grueling activity, but Li was in far superior shape than his younger trainees.

He was a beloved member of his community, and reportedly married 23 times, fathering some 200 children in the process.

But supposedly, he wasn’t even the oldest man that he knew, which is nearly impossible to believe.

One of his disciples claimed that Li once met a 500 year old man that taught him important Qigong exercises and showed him a special herb-rich diet that can help people live extraordinary long lives.

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25/10/2025

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10/10/2025

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Every strike has its weapon — master each tool, master your art.” 💥
From Teisho (palm heel) to Seiken (fist knuckle), every part of the hand can deliver power with precision and purpose. Train with focus, strike with control. 👊

👋 Teisho – Palm heel strike.

🐍 Seiryuto – Knife-hand base strike.

👊 Empi – Elbow strike.

💪 Wan – Forearm strike.

👋 Uraken – Back fist strike.

✊ Teitsui – Hammer fist strike.

✋ Hiraken – Flat knuckle strike.

☝️ Ippon Ken – One-knuckle strike.

✌️ Nakadaka Ken – Middle-knuckle strike.

✋ Kakuto – Wrist strike (crane strike).

👊 Seiken – Front two-knuckle punch.

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10/10/2025

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21/09/2025

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Santo Domingo
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