ديوان مؤسسات الشباب- عين الدفلى

18/07/2025

18/07/2025

في أجواء تنظيمية متميزة، اختُتم ليلة الخميس 17 جويلية 2025، التربص الأول لتكوين منشطي مراكز قضاء العطل والترفيه للشباب، والذي احتضنه مخيم الشباب واد الشرفاء في الفترة الممتدة من 07 إلى 17 جويلية 2025.

عرف حفل الاختتام حضور مدير ديوان مؤسسات الشباب لولاية عين الدفلى، ورئيس المجلس الشعبي البلدي، إلى جانب ممثلين عن السلطات الأمنية، ورئيس مصلحة نشاطات الشباب، ومفتش الشباب والرياضة، ومدير التربص، فضلاً عن مشاركة عدد من المدعوين وضيوف الشرف من قدماء مدراء المخيمات الصيفية.

التربص شهد مشاركة فعالة للمتربصين، حيث استفادوا من برنامج تكويني شامل شمل جوانب مختلفة في تقنيات التنشيط، وأساليب التعامل مع الفئات الشبانية أثناء فترة الاصطياف، إضافة إلى ورشات تطبيقية ومحاضرات تأطيرية ساهمت في تعزيز كفاءاتهم و قدراتهم.

17/07/2025

17/07/2025

17/07/2025

16/07/2025

16/07/2025

16/07/2025

⚠️ أسباب عدم نزول الوزن رغم المحاولات

هل تتعب في الرجيم والرياضة لكن وزنك ثابت؟ هذه بعض الأسباب التي قد تعيق فقدان الوزن:

1️⃣ قلة النوم أو النوم غير الجيد
قلة النوم ترفع هرمون الجوع وتبطئ الأيض.

2️⃣ تناول كميات أكبر دون وعي
التحكم في حجم الوجبات مهم، حتى الأطعمة الصحية بكثرة قد تسبب زيادة.

3️⃣ قلة الحركة أو الجلوس لفترات طويلة
النشاط اليومي مهم أكثر من التمارين فقط.

4️⃣ التوتر والضغط النفسي
يحفز الجسم على تخزين الدهون خاصة في منطقة البطن.

5️⃣ مشاكل هرمونية مثل قصور الغدة الدرقية
تؤثر على معدل الحرق بشكل كبير.

6️⃣ شرب كميات قليلة من الماء
الماء يساعد على الأيض وحرق السعرات.

7️⃣ عدم تناول البروتين الكافي
البروتين يزيد الشبع ويساعد في بناء العضلات.

📌 نصيحة: راجع طبيبك لفحص أي أسباب طبية، ولا تستسلم!

16/07/2025

- مسابقة في السوربان
- عمل تطوعي لمنخرطي نادي السوربان لترتيب غرف بيت الشباب

16/07/2025

- إحتفالا باليوم الوطني للطفل الجزائري المصادف ل 15 جويلية من كل سنة، نظمت القاعة متعددة النشاطات الشهيد زيتوني بن ميرة جليدة حفلا تكريميا على شرف منخرطي المؤسسة