Attar Protect, Algérie/الجزائر, Algiers (2025)

05/11/2023

أعشاب تخفض ضغط الدم المرتفع:

لا يتوقف علاج ارتفاع ضغط الدم فقط على الأدوية، لكن يساعد أيضًا اتباع نظام غذائي صحي، سواء الأطعمة أو المشروبات أو الأعشاب، لذلك يتسائل البعض كيف أخفض ضغط الدم بالأعشاب، وهل يمكن علاج ضغط الدم المرتفع بالأعشاب نهائيًا؟

1. الزعتر: يحتوي الزعتر على مواد مضادة للأكسدة تعمل على توسيع الأوعية الدموية، مما يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم.

2. الكركم: يحتوي الكركم على مادة فعالة تسمى "الكوركومين"، والتي قد تقلل من التهاب الأوعية الدموية وتساعد في تنظيم ضغط الدم.

3. الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مركبات تعرف بـ "الكاتيكينات"، والتي تعتبر مضادات للأكسدة وقد تلعب دورًا في تنظيم ضغط الدم.

4. الثوم: يُعتقد أن الثوم يساعد في توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم، مما يمكن أن يساهم في خفض ضغط الدم.

5. الزنجبيل: يُعتبر الزنجبيل مضادًا للالتهابات ويمكن أن يساهم في تحسين صحة القلب وتنظيم ضغط الدم.

مع ذلك، يجب دائمًا استشارة الطبيب قبل استخدام أي علاج طبيعي لضغط الدم المرتفع. يمكن أن يكون لديك استجابة فردية لهذه الأعشاب، وقد يكون هناك تفاعل مع الأدوية الأخرى التي تتناولها. تذكر دائمًا أهمية التحدث مع محترف طبي قبل تغيير نظامك الغذائي أو نمط حياتك.

31/10/2023

ضغط الدم عند المسنين: الأسباب والتأثيرات وكيفية التعامل معه

ضغط الدم هو معيار مهم للصحة العامة، وهو عبارة عن قوة الدم التي يضخها القلب في الأوعية الدموية. يتأثر ضغط الدم بعوامل عديدة، بما في ذلك العمر. وفي هذا المقال، سنلقي نظرة على ارتفاع ضغط الدم عند كبار السن، ونتناول الأسباب والتأثيرات وكيفية التعامل معه.

**أسباب ارتفاع ضغط الدم عند المسنين:**

1. **تصلب الشرايين:** مع تقدم العمر، تصبح الشرايين أقل مرونة، مما يزيد من مقاومة تدفق الدم وبالتالي يرتفع ضغط الدم.

2. **العوامل الوراثية:** يمكن أن تكون الوراثة عاملًا مساهمًا في ارتفاع ضغط الدم عند كبار السن.

3. **تغيرات في هرمونات الجسم:** تغيرات في هرمونات الجسم مع التقدم في العمر يمكن أن تؤدي إلى زيادة ضغط الدم.

**تأثيرات ارتفاع ضغط الدم عند المسنين:**

1. **أمراض القلب والأوعية الدموية:** ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل أمراض الشرايين التاجية والسكتات الدماغية.

2. **تأثيرات على الأعضاء الداخلية:** يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى تلف الأعضاء الداخلية مثل الكلى.

3. **تغيرات في الوظيفة العقلية:** قد يتسبب ارتفاع ضغط الدم في تغيرات في الوظيفة العقلية وزيادة خطر الخرف.

**كيفية التعامل مع ارتفاع ضغط الدم عند المسنين:**

1. **التغييرات في نمط الحياة:** ينبغي على المسنين الاهتمام بنمط حياتهم بما في ذلك الغذاء الصحي وممارسة الرياضة بانتظام.

2. **العلاج الدوائي:** في بعض الحالات، يكون من الضروري تناول الأدوية الموصوفة للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم.

3. **متابعة دورية:** يجب على كبار السن متابعة ضغط الدم بانتظام وزيارة الطبيب لمراجعات دورية.

4. **التخفيف من التوتر:** التوتر له تأثير سلبي على ضغط الدم، لذا يجب محاولة تقليل مصادر التوتر.

ارتفاع ضغط الدم عند المسنين يمكن أن يكون مشكلة صحية خطيرة، ولكن من خلال العناية بالصحة والتوعية بالأمور المتعلقة به، يمكن الحد من المخاطر وتحسين جودة الحياة.

#الصحة

30/10/2023

حماية الأطفال من مسببات ارتفاع ضغط الدم هو أمر مهم للحفاظ على صحتهم.
إليك بعض النصائح لتحقيق ذلك:

1. **الغذاء الصحي:** تشجيع الأطفال على تناول وجبات غذائية متوازنة وغنية بالفواكه والخضروات. تجنب الوجبات السريعة والأطعمة الغنية بالأملاح والسكريات يمكن أن يقلل من ارتفاع ضغط الدم.

2. **ممارسة الرياضة:** دعم الأطفال لممارسة النشاط البدني بانتظام. اللعب وممارسة الرياضة تساهم في الحفاظ على وزن صحي وتعزز الصحة القلبية.

3. **تقليل الإجهاد:** يجب على الأطفال التعرف على كيفية التعامل مع الإجهاد والضغوط النفسية. يمكن تعليمهم تقنيات الاسترخاء وإدارة الضغط.

4. **قياس ضغط الدم:** ينبغي أن تتضمن فحوصات الصحة الدورية للأطفال قياس ضغط الدم. هذا يمكن أن يكشف عن أي تغيرات مبكرة قد تحدث.

5. **تقليل استهلاك الملح:** تشجيع الأطفال على تقليل استهلاك الملح، حيث يمكن أن يؤدي استهلاك كميات زائدة من الملح إلى ارتفاع ضغط الدم.

6. **المراقبة العائلية:** يجب على الأسر مراقبة تاريخ الأمراض المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم ومشاركة هذه المعلومات مع الأطباء للتقييم العائلي.

7. **الحد من التعرض للتدخين:** تجنب التعرض للتدخين السلبي، حيث يمكن أن يزيد التدخين من احتمال ارتفاع ضغط الدم.

8. **النوم الكافي:** التأكد من أن الأطفال يحصلون على نوم كافي، حيث يلعب النوم الجيد دورًا في تنظيم ضغط الدم.

الحفاظ على نمط حياة صحي للأطفال منذ سن مبكرة يمكن أن يقلل من احتمالية ارتفاع ضغط الدم في المستقبل ويساعد في الحفاظ على صحتهم بشكل عام.

#الصحة

30/10/2023

تأثير مرض ارتفاع ضغط الدم على النظر.

مرض ارتفاع ضغط الدم هو حالة طبية تتسبب في ارتفاع ضغط الدم في الأوعية الدموية. يُعرف هذا الارتفاع بارتفاع ضغط الدم الشرياني، وقد يكون له تأثير كبير على الصحة العامة وعلى العديد من أجهزة الجسم بما في ذلك العين.

تأثير مرض ارتفاع ضغط الدم على النظر:

1. أمراض العين: يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم أمراضًا في العين مثل الجلوكوما والاصفرار البقعي. الجلوكوما هو ارتفاع ضغط السائل داخل العين مما يؤدي إلى ضرر عصب البصر وفقدان الرؤية. يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم أيضًا إلى تلف الأوعية الدموية في الشبكية مما يسبب الاصفرار البقعي.

2. تغيرات في الأوعية الدموية: ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يسبب تضيق وتضخم في الأوعية الدموية في العين، مما يؤدي إلى مشاكل في التروية الدموية للعين وقد يسبب ضررًا للشبكية.

3. تأثير على الرؤية: ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يؤدي إلى تدهور التركيز والرؤية. يمكن أن يشعر الأشخاص بعدم وضوح الرؤية أو رؤية نقاط مضيئة.

4. أمراض أخرى: بالإضافة إلى تأثيره على العين، يمكن أن يكون لارتفاع ضغط الدم تأثير سلبي على الجسم بشكل عام وعلى الجهاز القلبي والوعائي.

من الجدير بالذكر أن السيطرة على مستويات ضغط الدم واجتناب الارتفاع المستمر لهذا الضغط يمكن أن يقلل من خطر تفاقم مشاكل النظر المرتبطة به. إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، من الضروري استشارة الطبيب والالتزام بالعلاج الموصوف للسيطرة على هذه الحالة والحفاظ على صحة العين والجسم بشكل عام.

#الصحة

29/10/2023

إرتفاع ضغط الدم خلال فترة الحمل لدى النساء: التشخيص والتدابير

تعد فترة الحمل واحدة من أكثر فترات الحياة تحديًا وفرحًا في حياة المرأة. ومع ذلك، يمكن أن يظهر إرتفاع ضغط الدم خلال هذه الفترة مما يثير مخاوف صحية. في هذا المقال، سنلقي نظرة على إرتفاع ضغط الدم في فترة الحمل، والتشخيص، والتدابير التي يمكن اتخاذها للتعامل معه.

**فهم إرتفاع ضغط الدم في فترة الحمل:**
إرتفاع ضغط الدم خلال الحمل يشير إلى زيادة في قيم ضغط الدم فوق المعدل الطبيعي. يمكن أن يكون هذا مؤقتًا أو مزمنًا. إذا لم يتم التعرف على إرتفاع ضغط الدم والتعامل معه بشكل سليم، فإنه يمكن أن يسبب مشكلات صحية خطيرة للأم والجنين.

**التشخيص والرصد:**
يتم تشخيص إرتفاع ضغط الدم خلال الحمل عادة بواسطة قياس ضغط الدم وفحص البول بشكل دوري خلال زيارات الرعاية الطبية المنتظمة للحوامل. يمكن أن تظهر علامات إرتفاع ضغط الدم مثل الصداع الشديد والدوخة.

**الآثار على الأم والجنين:**
إرتفاع ضغط الدم يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية للأم مثل ارتفاع خطر الجلطات والتهاب الكلى. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يسبب مشكلات للجنين بما في ذلك تقييد نمو الجنين وإمكانية حدوث ولادة مبكرة.

**التدابير والعلاج:**
- إذا تم تشخيص إرتفاع ضغط الدم في فترة الحمل، يجب على المرأة الامتناع عن تناول الأدوية التي تزيد من ضغط الدم والتركيز على نمط حياة صحي.
- من المهم مراقبة ضغط الدم والالتزام بنصائح الطبيب.
- في الحالات الشديدة، قد يتطلب الأمر دخول المستشفى لمراقبة أو علاج إضافي.

إرتفاع ضغط الدم خلال فترة الحمل يمكن التعامل معه بنجاح عن طريق التشخيص المبكر والرعاية الجيدة. إن الامتثال لنصائح الرعاية الصحية والتوجيهات الطبية يمكن أن يساهم في الحفاظ على صحة الأم والجنين وضمان حمل صحي.

#الصحة

29/10/2023

مقال حول تاثير ضغط الدم على حياة الرجال:

ضغط الدم هو مسألة صحية هامة تؤثر على حياة الرجال بشكل كبير. يمكن تقديم مقال حول تأثير ضغط الدم على حياة الرجال على النحو التالي:

عندما نتحدث عن ضغط الدم، فإننا نشير إلى القوة التي يمارسها الدم على جدران الأوعية الدموية أثناء اندفاعه من القلب إلى جميع أنحاء الجسم. إن تنظيم ضغط الدم ضروري للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية. وتتأثر حياة الرجال بشكل كبير عندما يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

تأثير ارتفاع ضغط الدم على حياة الرجال يمكن تلخيصه في النقاط التالية:

1. أمراض القلب: ارتفاع ضغط الدم يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب مثل النوبات القلبية والجلطات الدماغية. يجب على الرجال مراقبة ضغط الدم واتباع نمط حياة صحي للوقاية من هذه الأمراض.

2. الصحة العقلية: ارتفاع ضغط الدم قد يؤثر على الصحة العقلية للرجل، مما يزيد من مخاطر الاكتئاب والقلق.

3. الأداء الجنسي: يمكن أن يؤثر ارتفاع ضغط الدم على الأداء الجنسي للرجل. قد يكون للأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم تأثيرات جانبية على القدرة الجنسية.

4. الأسلوب الحياتي: يجبر ارتفاع ضغط الدم الرجل على تغيير أسلوب حياته، بما في ذلك التغذية وممارسة الرياضة. يمكن أن يكون ذلك تحديًا بالنسبة للبعض.

5. التوعية والمتابعة: الرجال الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم يحتاجون إلى التوعية بأهمية مراقبة ضغط الدم بانتظام واتباع نصائح الأطباء.

في الختام، يمكن القول إن ارتفاع ضغط الدم يؤثر بشكل كبير على حياة الرجال، ولكن من خلال الوعي واتخاذ الخطوات الضرورية، يمكن للرجال السيطرة على هذه المشكلة والحفاظ على صحتهم وجودت حياتهم.

27/10/2023

خطر ارتفاع ضغط الدم: الصحة تأتي أولاً

مرض ارتفاع ضغط الدم، المعروف أيضاً بالارتفاع الشديد لضغط الدم أو ارتفاع ضغط الشريان، هو حالة شائعة وخطيرة تؤثر على الملايين حول العالم. إنها حالة تتطلب اهتماماً جدياً لأنها يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والأمراض الأخرى. دعونا نتناول بالتفصيل خطورة ارتفاع ضغط الدم وأثره على الصحة:

**1. أمراض القلب والأوعية الدموية:**
- ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يؤدي إلى تضرر الشرايين وتضخم القلب، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب مثل النوبات القلبية والجلطات.

**2. السكتات الدماغية:**
- الأفراد الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم عرضة لزيادة خطر الإصابة بالسكتات الدماغية، حيث يمكن أن يحدث انفجار أو تسرب للأوعية داخل الدماغ.

**3. مشاكل في الكلى:**
- ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يتسبب في تلف الأوعية الدموية في الكلى، مما يؤدي إلى مشاكل في وظائفها وفشل كلوي.

**4. مشاكل في الرؤية:**
- قد يتسبب ارتفاع ضغط الدم في تلف الأوعية الدموية في العين، مما يؤدي إلى مشاكل في الرؤية.

**5. مضاعفات أخرى:**
- يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية الأخرى، بما في ذلك مشاكل في الأوعية الدموية البيرفيرية وارتفاع الكولسترول.

**6. تأثير على الجودة الحياتية:**
- يؤثر ارتفاع ضغط الدم على الجودة العامة للحياة وقد يسبب الألم والتوتر النفسي.

من المهم أن ندرك أن ارتفاع ضغط الدم قد يكون صامتًا بدون أعراض ظاهرة في المراحل المبكرة. لذلك، يجب على الأفراد إجراء فحوصات دورية لقياس ضغط الدم والبحث عن العوامل المسببة لهذا المرض. الوقاية والمتابعة الدورية للصحة تلعبان دورًا حاسمًا في التقليل من خطر ارتفاع ضغط الدم ومن تأثيراته الخطيرة على الصحة.

#الصحة

27/10/2023

فهم الأعراض المبكرة لمرض ارتفاع ضغط الدم:

مرض ارتفاع ضغط الدم، المعروف أيضًا بالارتفاع الشديد لضغط الدم أو ارتفاع ضغط الشريان، هو حالة شائعة يصاب بها العديد من الأشخاص حول العالم. إليك بعض الأعراض التي يمكن أن تشير إلى ارتفاع ضغط الدم:

**1. الصداع:**
- الصداع قد يكون واحدًا من الأعراض الرئيسية لارتفاع ضغط الدم.
- قد يكون الصداع حادًا ويشعر الشخص بضغط متزايد في الجمجمة.

**2. الدوخة والدوار:**
- قد يشعر الشخص بالدوخة والدوار.
- يمكن أن تكون الدوخة أكثر وضوحًا عند الوقوف بسرعة.

**3. الشعور بالتعب:**
- يشعر بعض الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم بالتعب وقلة الطاقة.

**4. الألم في الصدر:**
- يمكن أن يكون هناك ألم في منطقة الصدر أحيانًا.

**5. مشكلات الرؤية:**
- الشخص قد يلاحظ مشكلات في الرؤية، مثل الرؤية المزدوجة أو العرض الغائم.

**6. ضجيج في الأذنين:**
- يمكن أن يسمع الشخص ضجيجًا في الأذنين نتيجة لارتفاع ضغط الدم.

**7. انفصال الدم في البول:**
- قد يكون هناك دم في البول نتيجة لضغط الدم العالي.

**8. تورم الأقدام والكاحلين:**
- تورم الأقدام والكاحلين يمكن أن يكون علامة على ارتفاع ضغط الدم.

**9. ألم الصدر:**
- بعض الأشخاص يمكن أن يشعروا بألم أو ضغط في منطقة الصدر.

من الجدير بالذكر أن معظم الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم لا يلاحظون أي أعراض في المراحل المبكرة. لهذا السبب، يُعتبر فحص ضغط الدم الدوري وزيارات الطبيب مهمة لتشخيص المشكلة. ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يكون خطيرًا إذا لم يُعالَج بشكل صحيح، لذا يجب البحث عن المساعدة الطبية عند اشتباه في وجود هذه الأعراض.

#الصحة

27/10/2023

الوقاية من أخطار ارتفاع ضغط الدم:

الضغط الدمي هو عامل صحي أساسي يجب أن نهتم به. ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يكون خطيرًا ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. ومع ذلك، يمكن اتباع بعض الإجراءات للوقاية من هذا المشكلة الصحية.

1. **تناول طعام صحي:**
ابدأ بالتحول إلى نظام غذائي صحي يشمل الفواكه والخضروات والألياف والبروتين النباتي وتقليل الأطعمة المالئة بالملح والدهون المشبعة.

2. **ممارسة الرياضة:**
قم بممارسة الرياضة بانتظام، حيث يمكن أن تقلل النشاطات البدنية من ارتفاع ضغط الدم. الهدف هو الحصول على ما لا يقل عن 30 دقيقة من النشاط البدني يوميًا.

3. **إدارة الوزن:**
إذا كنت تعاني من الوزن الزائد، ففقدان الوزن يمكن أن يساعد في تخفيض ضغط الدم. اتبع نصائح طبيبك لخطة تخسيس صحية.

4. **التقليل من الكحول والتدخين:**
تجنب استهلاك الكحول بكميات كبيرة واتخاذ خطوات للإقلاع عن التدخين. هذه العادات تساهم في ارتفاع ضغط الدم.

5. **التحكم في التوتر:**
الإجهاد والتوتر لهما تأثير سلبي على ضغط الدم. استخدم تقنيات الاسترخاء والتأمل للتحكم في التوتر.

6. **زيارات دورية للطبيب:**
قم بزيارات دورية للطبيب لقياس ضغط الدم ولمتابعة صحتك العامة. سيساعدك الفحص الدوري في اكتشاف أي تغييرات مبكرة.

7. **تجنب الصوديوم:**
قلل من تناول الأطعمة المعالجة والمملحة، حيث يرتبط الصوديوم بزيادة ضغط الدم.

8. **اتباع العلاج الدوائي:**
إذا لزم الأمر، اتبع توصيات طبيبك بشأن الأدوية المضادة لارتفاع ضغط الدم.

الوقاية هي المفتاح للحفاظ على صحة ضغط الدم الجيدة. تذكر أن الوعي والتغييرات البسيطة في نمط الحياة يمكن أن تساعدك في تجنب أخطار ارتفاع ضغط الدم والحفاظ على قلب صحي وجسم قوي.

#الصحة

26/10/2023

- أخطار مرض ضغط الدم:

مرض ارتفاع ضغط الدم هو حالة خطيرة يمكن أن تسبب العديد من المشكلات الصحية إذا لم يتم التعامل معه بفعالية. إليك بعض الأخطار المحتملة المرتبطة بارتفاع ضغط الدم:

1. أمراض القلب: ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يؤدي إلى تضرر الشرايين ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب مثل النوبات القلبية وأمراض الصمامات القلبية.

2. السكتة الدماغية: يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم تضرر الشرايين في الدماغ مما يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

3. أمراض الكلى: الضغط المرتفع في الشرايين يمكن أن يؤدي إلى تلف الكلى وزيادة خطر حدوث مشكلات في وظيفة الكلى.

4. مشاكل في الأوعية الدموية: يمكن أن يتسبب ارتفاع ضغط الدم في تلف الأوعية الدموية وتصلبها، مما يقلل من تدفق الدم ويؤدي إلى مشاكل في الأوعية الدموية.

5. مشاكل في الرؤية: يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى مشاكل في الرؤية، بما في ذلك الانفصال الشبكي.

6. مشاكل في الجهاز العصبي: يمكن أن يتسبب ارتفاع ضغط الدم في مشاكل في الجهاز العصبي مثل الصداع والدوخة.

7. مشاكل في الجهاز التنفسي: ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يؤثر على القدرة على التنفس بكفاءة.

لتقليل هذه الأخطار، يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الالتزام بالتعليمات الطبية واتباع نمط حياة صحي، بما في ذلك الغذاء الصحي وممارسة الرياضة بانتظام، والتخلص من العادات الضارة مثل التدخين وتقليل تناول الكحول. كما يجب عليهم أيضًا تناول الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب والخضوع لفحوصات دورية لمراقبة مستوى ضغط الدم وضبطه.

#الصحة #التوعية

25/10/2023

"مفهوم مرض ارتفاع ضغط الدم: السبب والعواقب"

مرض ارتفاع ضغط الدم هو حالة شائعة يمكن أن تؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية. يُعرف هذا المرض أيضًا باسم ارتفاع ضغط الدم ويتطلب الوعي والتعرف على الأسباب والتداعيات.

فيما يلي بعض النقاط الهامة حول مرض ارتفاع ضغط الدم:

1. ما هو ارتفاع ضغط الدم:
- ارتفاع ضغط الدم يحدث عندما تكون ضغط الدم في الشرايين مرتفعًا بشكل مستمر.
- يُعد ارتفاع ضغط الدم عامل خطر لأمراض القلب والسكتات الدماغية.

2. أسباب ارتفاع ضغط الدم:
- الوراثة: لدى الأشخاص الذين لديهم أقارب مصابين بارتفاع ضغط الدم خطر أكبر.
- النمط الحياتي: التغذية الغير صحية ونقص النشاط البدني يمكن أن يزيدا من خطر الإصابة.

3. العواقب:
- يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى تضرر الشرايين وزيادة خطر الأمراض القلبية.
- يمكن أن يكون له تأثير سلبي على الكلى والعيون.

4. الوقاية والعناية:
- تناول وجبات صحية ومتوازنة وتقليل استهلاك الملح.
- ممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على وزن صحي.
- اتباع التعليمات الطبية وتناول الأدوية إذا كان ذلك ضروريًا.

التوعية حول ارتفاع ضغط الدم وكيفية الوقاية والعناية به يمكن أن تساهم في الحفاظ على صحة القلب والجهاز الدوري. دعونا نعمل معًا على نشر المعرفة حول هذا المرض الشائع.

#الصحة #التوعية

Attar Protect

05/11/2023

31/10/2023

30/10/2023

30/10/2023

29/10/2023

29/10/2023

27/10/2023

27/10/2023

27/10/2023

26/10/2023

25/10/2023

Adresse

Site Web

Notifications

Raccourcis

Partager

Type