ZS Vinegar

05/09/2025

পিসিওএস (PCOS) বা পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম|

এটা হলো মহিলাদের একটি হরমোনজনিত রোগ, যেখানে ডিম্বাশয় অতিরিক্ত অ্যান্ড্রোজেন (পুরুষ হরমোন) তৈরি করে, ফলে মাসিক অনিয়মিত হয়, ব্রণের মতো ত্বকের সমস্যা দেখা দেয় এবং সন্তান ধারণে সমস্যা হতে পারে।
এর লক্ষণগুলোর মধ্যে রয়েছে অনিয়মিত মাসিক, অতিরিক্ত লোমকূপ, ব্রণ, ওজন বৃদ্ধি, এবং ডিম্বাশয়ে সিস্ট বা ফুলা।
জীবনযাত্রার পরিবর্তন, যেমন সুষম খাদ্য গ্রহণ, নিয়মিত ব্যায়াম এবং ওজন নিয়ন্ত্রণ করে পিসিওএস-এর লক্ষণগুলো মোকাবিলা করা সম্ভব।

খাদ্যাভাসে পরিবর্তন আর ঘুম মানুষের জীবনের আশীর্বাদ বয়ে নিয়ে আসে।
সব ধরনের ভালো হরমোনগুলো তৈরি হয় মানুষ যখন গভীর ঘুমে থাকে,
এই ছোট্ট একটা প্যাকেজ ট্রাই করে দেখেন একবার 🥰

03/09/2025

24/08/2025

আলহামদুলিল্লাহ

13/11/2024

ZS Vinegar
🏷️ ১০% পর্যন্ত মূল্যছাড়,‼️

ামানো, #গ্যাসটিক_সমস্যা,
#হজমে_সমস্যা, #ডায়বেটিস, #উচ্চ_রক্তচাপ সহ আরো অনেক সমস্যায় আরাম দিতে সাহায্য করে অ্যাপেল সিডার ভিনেগার উইথ দা মাদার।

চুলের যত্ন, ত্বকের যত্ন সহ আরো অনেক উপকারী একটা জাদুকারীয় পানিয় নিয়ে কাজ করছি। সবাই কে সাথে থাকার অনুরোধ রইলো

⏳ দেরি না করে আজই অর্ডার করুন!

16/10/2024

হাই প্রেশার
বা উচ্চ রক্তচাপের রোগীরা প্রায়ই খাওয়ার সময় বেমালুম ভুলে যান নিজেদের শারীরিক অসুস্থতার কথা। যার কারণে হাইপ্রেশারের রোগীদের বেশির ভাগ ক্ষেত্রেই প্রেশার নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যায়। তাই আসুন জেনে নিই হঠাৎ প্রেশার আরও বেড়ে গেলে দ্রুত তা নিয়ন্ত্রণের জন্য তাৎক্ষণিক করণীয় সম্পর্কে।

১ হঠাৎ রক্তচাপ বেড়ে গেলে শারীরিক চলাচল কমিয়ে দিন। কেননা, এতে রক্তের চাপ আরও বেড়ে যায়।
২. রক্তের চাপ কমাতে খেতে পারেন তেঁতুলের রস। তেঁতুলের রসের পরিবর্তে খেতে পারেন লেবুর পানি।
৩.আপেল সিডার ভিনেগার উইধ দা মাদার সাথে পানি মিসিয়ে।
৩. আপনার খাদ্যতালিকায় আদা রাখুন। আদা একটি সুপারফুড। এটি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে ও পেশি শিথিল করে।

রক্তচাপ বেড়ে গেলে প্রক্রিয়াজাত ও তৈলাক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন। সেই সঙ্গে চর্বিযুক্ত খাবার, খাবারের লবণ, ধূমপান উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বাড়ে এমন খাবারও এড়িয়ে চলুন।

15/10/2024

গ্যাস্ট্রিক সমস্যার ঘরোয়া প্রতিকার।

০.২ চামচ আপেল সিডার ভিনেগার সঙ্গে ১ গ্লাস পানি।
১.আদা: আদা চায়ে চুমুক দিন বা কাচা আদা চিবিয়ে খান।
২.পেপারমিন্ট: পেপারমিন্ট চা পান করা বা পেপারমিন্ট

৩.বেকিং সোডা: এক গ্লাস জলে এক চা চামচ বেকিং সোডা একটি অ্যান্টাসিড হিসাবে কাজ করতে পারে, পেটের অ্যাসিড নিরপেক্ষ করে এবং অম্বল থেকে মুক্তি দেয়।
৪.মৌরি বীজ: মৌরির বীজ চিবানো বা মৌরি চা পান করা গ্যাস, ফোলাভাব এবং বদহজম কমাতে সাহায্য করে।

৫.অ্যালোভেরার জুস: অল্প পরিমাণ অ্যালোভেরার রস পান করলে পাকস্থলীর আবরণ প্রশমিত হয় এবং প্রদাহ কম হয়।
৬.কলা: কলা পেটে মৃদু এবং পেটের অ্যাসিড নিরপেক্ষ করতে সাহায্য করতে পারে, যা অম্বল এবং বদহজম থেকে মুক্তি দেয়।
৭.হাইড্রেশন: আপনার পরিপাকতন্ত্রকে সুষ্ঠুভাবে কাজ করতে এবং প্রতিরোধ করতে সারাদিন প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন কোষ্ঠকাঠিন্য.
৮.ফাইবার-সমৃদ্ধ খাবার: আপনার খাদ্যতালিকায় ফাইবার-সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করুন, যেমন ফল, শাকসবজি, গোটা শস্য এবং লেবু, স্বাস্থ্যকর হজমের উন্নতি করতে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করতে।
৯.উষ্ণ সংকোচন: আপনার পেটে একটি উষ্ণ কম্প্রেস বা হিটিং প্যাড প্রয়োগ করা আপনার পেটের পেশীগুলিকে শিথিল করতে এবং উপশম করতে সাহায্য করতে পারে বাধা এবং ব্যথা
১০.ছোট, ঘন ঘন খাবার: ছোট, আরও ঘন ঘন খাবার খাওয়া আপনার পাচনতন্ত্রের উপর বোঝা কমাতে পারে এবং গ্যাস্ট্রিক সমস্যা প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে।
১১.নিয়মিত ব্যায়াম করুন: নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ হজমকে উদ্দীপিত করতে এবং ফোলাভাব এবং কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতে সাহায্য করতে পারে।

02/05/2024

এভাবে ও ভিনেগার খাওয়া যায়