د. فؤاد جدو

د. فؤاد جدو هذه الصفحة ذات طابع شخصي اقدم من خلاله بعض المعطيات في

يعتبر شهر مارس #الأزرق الشهر العالمي لمكافحة #سرطان #القولون و #المستقيم.حيث يعتبر سرطان القولون اول سرطان لدى الرجا...
21/03/2025

يعتبر شهر مارس #الأزرق الشهر العالمي لمكافحة #سرطان #القولون و #المستقيم.
حيث يعتبر سرطان القولون اول سرطان لدى الرجال ما بين 35-55 سنة
و يفضل تشخيصه مسبقا عند ظهور احد الاعراض و يعتبر احيانا صامتا يتم اكتشافه صدفة و لهذا ينصح باجراء فحص كل سنة عند طبيب مختص بالمنظار من 💊 باب الوقاية
كما يجب اتباع غذاء صحي و غني بالياف كالخضر و السلاطة و السلق و الحبوب 🥦🥬 لتعزيز صحة القولون و المستقيم و تجنب الاكل المعلب و اللحوم المحولة 🌭
البسكم الله لباس الصحة و العافية🌻🌈☀️

4مارس 🍔🌭🥞اليكم هذه النصائح لتعيش #بصحة
04/03/2025

4مارس 🍔🌭🥞
اليكم هذه النصائح لتعيش #بصحة

✅معلومة و نصيحة حول السرطان:اليوم العالمي للسرطان حسب منظمة الصحة العالمية هو يوم 4 فيفري و ليس 15 كما يشاع في مواقع الت...
15/02/2025

✅معلومة و نصيحة حول السرطان:
اليوم العالمي للسرطان حسب منظمة الصحة العالمية هو يوم 4 فيفري و ليس 15 كما يشاع في مواقع التواصل الاجتماعي ; و يوم 15 فيفري خاص بمرضى السرطان عند الاطفال .
📌حقائق:
يعتبر السرطان أكثر الأمراض انتشارًا في جميع أنحاء العالم. واحد من كل ست وفيات في العالم بسبب الإصابة السرطان.
📌 ثلث الوفيات الناجمة من السرطان تكون بسبب المخاطر السلوكية الرئيسية وهي:
📍السمنة
📍، انخفاض استهلاك الخضروات والفواكه،
📍 قلة النشاط البدني، التدخين، وتعاطي الكحول.
📍 و هناك عوامل وراثية
✅ نصائح للوقاية من السرطان :
السرطان هو في الحقيقة نتيجة لسلوكنا الذي يضر اجسامنا و صحتنا فالوقاية خير من العلاج و المقصود ليس الكشف المبكر بل عدم الوصول الي جعل اجسامنا قابلة لمرض السرطان و لهذا اتقدم اليكم و نفسي بمجموعة من النصائح :
1️⃣- كل ما هو طيب و لقنوا اولادكم تربية غذائية سليمة و صحيحة ابعدوا عنهم ما هو معلب و محفوظ
2️⃣- تناولوا الخضر و الفواكه لكم و لاولادكم ابتعدوا عن المشروبات الغازية و العصائر و كل ما هو مضاف له مواد حافظة
3️⃣- عودوا اولادكم و انفسكم الفطور فهذه الوجبة مفيدة و تقي جسم الانسان من الامراض خاصة تناول التمر و زيت الزيتون صباحا
4️⃣- مارسوا الرياضة ادخلوا اولادكم للنوادي للممارسة الرياضة مهما كان نوعها امشوا تحركوا حتى المرضى تحرك كلما تحركت تحركت خلايا جسمك
5️⃣- ابتعد عن الحزن و كل ما يسبب الحزن و الاكتئاب اما بالصلاة و تغير المكان و السفر
6️⃣- نم جيد
7️⃣- اشرب الماء صيفا او شتاءا
البسكم الله لباس العافية🌻💐💪

نصيحة و مناسبة بمناسبة اقدم مجموعة من النصائح في اطار الوقاية من هذا المرض:1-حاول ان لا تتجاوز كمية الخبز اليومية نصف ...
14/11/2024

نصيحة و مناسبة
بمناسبة
اقدم مجموعة من النصائح في اطار الوقاية من هذا المرض:
1-حاول ان لا تتجاوز كمية الخبز اليومية نصف خبزة و يفضل استهلاك خبز الشعير
2-قلل من استهلاك السكر في اليوم
3-تفادي الاكل المعلب و السريع كالبيتزا و اكلات سريعة المشبعة بالدهون و الاجبان
4-المشي لمدة نصف ساعة يوميا
5-تفادي الضغط النفسي و الاكتئاب و الحزن و القلق و السهر و الافراط في المنبهات
6-اكثار من شرب الماء
7-تناول الخضر و الفواكه و الابتهاد عن العصائر و المشروبات الغازية
البسكم الله لباس العافية و الصحة

و الذي يصادف 20 اكتوبر من كل عام بدأ الاحتفال به سنة 1996 مع تزايد عدد الحالات التي تعرف هذا المرض و كان من الضروري الو...
23/10/2024


و الذي يصادف 20 اكتوبر من كل عام بدأ الاحتفال به سنة 1996 مع تزايد عدد الحالات التي تعرف هذا المرض و كان من الضروري الوقاية منه خاصة عند فئة النساء
البسكم الله لباس الصحة و العافية 🌻🥀

‏10 أكتوبر هو ‎ .✅الصحة النفسية ليست رفاهية أو خيارًا ثانويًا، بل هي حق أساسي من حقوق الإنسان. 🚨المعاناة من المشاكل النف...
10/10/2024

‏10 أكتوبر هو ‎ .
✅الصحة النفسية ليست رفاهية أو خيارًا ثانويًا، بل هي حق أساسي من حقوق الإنسان.
🚨المعاناة من المشاكل النفسية لا تعني ضعفًا في الشخصية أو نقصًا في الإيمان، بل هي جزء من التجربة الإنسانية التي قد يمر بها أي شخص في مرحلة من مراحل حياته.
🎯. يعتبر الاكل من بين العناصر الاساسية التي تؤثر على وظيفة الدماغ.
نقص فيتامين د يمكن ان يصبب حالات من الاكتئاب
ايضا البيئة التي يعمل فيها الانسان قد تسبب ضغوطا و امراض
الاطفال ايضا قد يتعرضون لامراض نفسية
السياقة و النرفزة تؤدي لضغوط نفسية
الاكل السريع قد يسبب مشاكل صحية
فالاهم الانسان ان يعود الى الله بالصلاة والاستغفار فالاميد سيرتاح و يخفف عنه الكثير من الضغوطات
كما لا يخجل الانسان في حالة اضطراب ان يزور طبيب او مختص
البسكم الله لباس الصحة و العافية 💪💐❤️

السكر الابيض و
05/10/2024

السكر الابيض و

اليوم 1 اكتوبر هو و لهذه المادة فوائد منها1- كل انواع القهوة مفيدة 2- عند تحضير القهوة يفضل مع بداية غليان القهوة يغط...
01/10/2024

اليوم 1 اكتوبر هو و لهذه المادة فوائد منها
1- كل انواع القهوة مفيدة
2- عند تحضير القهوة يفضل مع بداية غليان القهوة يغطي الاناء بشيء حتى لا تتطاير العناصر منكهة منها
3-يرجي ان لا تتجاوز كمية الكافيين في اليوم 400 مغ من الكافيين اي حوالي 4 اكواب من القهوة في اليوم
4- ينصح بعدم تناولها قبل النوم ب 6 ساعات
5- لا ينصح بها للطلبة اثناء المراجعة في الليل يمكن تعويضها بتيزانة او الشاي لكنها جيدة في الصباح .
6- يفضل تجنبها لمرضى الضغط و اضطراب القلب
البسكم الله لباس الصحة و العافية❤️💐💪

يصادف 1 اكتوبر من كل سنة اليوم. العالمي للمسنين او كبار السن حيث اعتمدت الجمعية العامة للأمم المتحدة، بموجب القرار 46/9...
01/10/2024


يصادف 1 اكتوبر من كل سنة اليوم. العالمي للمسنين او كبار السن حيث اعتمدت الجمعية العامة للأمم المتحدة، بموجب القرار 46/91 مبادئ الأمم المتحدة المتعلقة بكبار السن في 16 ديسمبر 1991.
و للمسنين خصوصية ففي الغرب يوجد تخصص في الطب خاص بكبار السن من حيث التكفل و الامراض و غيرها لما لهم من خصوصية
و في ديننا جعل لكبار السن مكانة خاصة سواء كانوا والدين او غيرهم
و اهم الامراض التي تصيب كبار السن الخرف او الزهايمر و السكر و الضغط الدموي و هشاشة العظام و غيرها
و لهذا نصيحة طبية ما تزرعه في شبابك من اكل و مشرب و نمط حياة سينعكس عليك في المستقبل
البسكم الله لباس الصحة و العافية 💐❤️🌻

🚨مع بداية كل موسم دراسي تظهر بعض المشاكل الصحية لدى الاطفال خاصة على مستوى العينين مما يؤثر على سلامة النظر و صحة العين...
30/09/2024


🚨مع بداية كل موسم دراسي تظهر بعض المشاكل الصحية لدى الاطفال خاصة على مستوى العينين مما يؤثر على سلامة النظر و صحة العينين و التحصيل الدراسي .
📌 اذا كانت احد هذه العلامات على التلميذ او التلميذة او اكثر يرجى مراجعة الطبيب للفحص و المتابعة و هي :
1️⃣ احمرار العينين بشكل مستمر عند القراءة
2️⃣ تقريب الكتاب او الكراس عند القراء للعينين
3️⃣ امالة الرأس
4️⃣ الحول
5️⃣ تضييق العينين عن القراءة
6️⃣ فرك العينين و الحكة بشكل كبير و دائم
7️⃣ الحساسية المفرطة عند التعرض للضوء
8️⃣ في حال تأخر التلميذ في كتابة دروسه بشكل دوري
✅لهذا يرجى متابعة طبيب مختص في العيون او طبيب الصحة المدرسية
البسكم الله لباس الصحة و العافية 🌻💐❤️

❤️🚨🥇و الذي يصادف 29 سبتمبر من كل سنة يخصص للتوعية بأهمية القلب و كيفية الحفاظ عليه و الوقاية من الامراض و التي تصيب ال...
29/09/2024

❤️🚨🥇
و الذي يصادف 29 سبتمبر من كل سنة يخصص للتوعية بأهمية القلب و كيفية الحفاظ عليه و الوقاية من الامراض و التي تصيب القلب و اهمها السكتة القلبية و الذبحة الصدرية و التي تسبب الموت المفاجيء و التي انتشرت مؤخرا حتى عند الشباب .
و لهذا لا بد من الانتباه للعديد من الاعراض التي تتطلب زيارة الطبيب :
📌 الم في صدر دائم و يتحرك نحو الذراع الايسر
📌 حرقان قوى في الصدر و ضغط شديد على الصدر
📌 ارتفاع الضغط الدموي
📌 السمنة و عدم الحركة تضعف من اداء القلب
📌 الم و نهجى في الصدر عند صعود سلم او بذل مجهود بسيط
🚨🚫 لا بد من التفريق بين الضغط الذي يسببه القولون و القلب و لهذا الطبيب هو من يشخص الحالة
لتجنب الامراض و التمتع بصحة جيدة لا بد ما يلي :
نصائح للمحافظة بإذن الله على صحة القلب:
✅ اتباع نظام غذائي صحي و التقليل من الاكل السريع و المقليات
✅ التقليل من الملح و المشروبات الغازية لا حتوائها على الصوديوم الذي يسبب ارتفاع الضغط
✅ المحافظة على الوزن المثالي
✅ ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم او المشي على الاقل
✅ السيطرة على الغضب و الانفعالات و التوتر
✅ عدم التدخين
✅ النوم الكافي
🎯أغذية مفيدة لصحة القلب
✅ السمك
✅ البقوليات
✅ الشوفان
✅ الجوز
البسكم الله لباس الصحة و العافية 💪💐

Adresse

Biskra

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque د. فؤاد جدو publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Raccourcis

Partager

Type