Nyhadaily

Nyhadaily Agri-Food engineer & gymrat who loves healthy food and science 🧬 👩‍🔬🥫

20/04/2026

يا بنات 😭💚
الصيف راهو قرّب… و لازم نفيقو شوية ارواحنا 😅

ماشي لازم نديرو régime قاسي ولا نحرموا رواحنا
غير نبداو بشوية تبديلات صغار… خطوة بخطوة 🌱

اليوم نقولو للسفنج والسيليكتو: بركاو علينا شوية 😭
ونتحركو شوية برك… حتى 10 دقايق في النهار تفرق 💪

والله غير باش تحسي بروحك خفيفة ومرتاحة، ماشي غير على الشكل ✨
شكون تبدا معايا؟

⸻

19/04/2026

كي خرج الموقع تاع الأضاحي، حسّيت بلي حاجة تبدّلت فعلاً…
ماشي غير موقع جديد، بل فكرة كنا نحلمو نشوفوها تطبّق على أرض الواقع 👀

من زمان وكنا نقولو: علاش ما يكونش عندنا مواقع رسمية، بسيطة، تخدم المواطن بلا تعقيد؟
واليوم، على الأقل شفنا خطوة في هذا الاتجاه 👏

وزيد، جرّبت الwebsite بنفسي، وكـ UX expert نقدر نقول بلي دارو خدمة مليحة 👌
التجربة كانت واضحة، سهلة، ومفهومة… وهذا بالضبط واش كنا نحتاجوه

صح، مازال الطريق طويل… بصح البداية هادي تبان مليحة 👌
وخاصة في وقت وين التكنولوجيا و الـAI راهي تسهّل بزاف من الحوايج،
وكاين شباب قادر يعطي قيمة حقيقية لو يتعطالو الفرصة 💻🔥

إن شاء الله ما تكونش غير تجربة واحدة،
ونشوفو مبادرات أخرى في نفس الروح… بل وحتى نعاودو نفكرو كامل في الwebsites الرقمية تاعنا من جديد 🇩🇿💡

تحية لوزارة الفلاحة،
وللسيد .oualid على هاد المبادرة 👏

دركا المهم 👇
شكون جرّب الwebsite؟ وواش لحق يحجز كبشو ولا مازال؟ 😄🐑

#الجزائر #رقمنة

مشكلتك ماشي فيك…المشكل في كيفاه راهك تشوف روحك 👀نفسك هي هي…بصح زاوية وحدة تقدر تصغّرك بزاف 😔بدّل المنظور…وتشوف روحك بالح...
06/04/2026

مشكلتك ماشي فيك…
المشكل في كيفاه راهك تشوف روحك 👀

نفسك هي هي…
بصح زاوية وحدة تقدر تصغّرك بزاف 😔

بدّل المنظور…
وتشوف روحك بالحقيقة ✨. #الجمال

05/04/2026

محبس… و ولى يتاكل 😭💔

مرة كان زينة 💍
درك ولى عجينة 🍯

بصح خلونا نحكيو شوية science 👇

🔬 هاد “الذهب” لي راهو يتاكل غالبًا ماشي ذهب حقيقي…
هو colorant (E175) أو سكر + صبغات تعطي شكل الذهب

وش صرا للجسم؟ 👀

▪️ سكر عالي بزاف
→ يطلع glycemia بسرعة ⚡
→ يعطي طاقة لحظية… ومن بعد crash 😴

▪️ سعرات فارغة
→ لا بروتين ❌ لا فيتامينات ❌
→ غير plaisir لحظي

▪️ إضافات وصبغات
→ بعض الناس يقدرو يتحسسو منهم 🤧
→ خاصة الأطفال

▪️ edible gold (E175)
→ الجسم ما يستفد منو حتى حاجة ❌
→ non absorbable

📌 الخلاصة:
شكلها luxury… بصح القيمة الغذائية = صفر 😅

الذهب نلبسوه 💍
ماشي ناكلوه 🍯

و نتاوما…
دايرين trend على الlook 👀
و ناسيين nutrition 🧠

#قسنطينة #محبس

02/04/2026

جيت باش نفسّر شوية لناس لي راهي مزعفة 😅👇

أول حاجة… أنا جيجلية قبل كلش 🇩🇿
و كي نحب الكسكس د كحل بزاف، خصوصًا مع بالبلوط 🤌✨
ونأكلو عادة باللحم والخضر كيما تربّينا عليه ❤️

زيد بالزيادة نعيش. lifestyle صحي
ونحب نزيد خضر لأي طبق باش نرفع القيمة الغذائية 🥦🥕

الفيديو ماكانش mocking ولا استهزاء بالتقاليد ❌
بالعكس… غير لمسة nyhadaily 😌

👉 الناس راهي تركز على tradition
👉 وتنسى nutrition

وفي الأخير…
راهم غير شوية خضرة يا جماعة 😭🥬
ماشي حرب على سكسو ديالنا 😂

#كسكسي #جيجل

01/04/2026

les sportifs يموتو عليه… وماشي في باطل 👀
31غ بروتين في 100غ 🔥

بصح علاش بالضبط؟ 👇

💥 يساعدك تبني العضلات
💥 يشبعك مدة طويلة (تقلل القراص 🔥)
💥 فيه دهون قليلة → مليح للريجيم
💥 ساهل الهضم مقارنة بزاف مصادر أخرى
💥 غني بـ B vitamins لي يعاونو الطاقة ⚡

بصح دير في بالك 👇
طريقة الطياب هي لي تبدل كلش 👀
مقلي بزاف ولا مشوي مليح؟ هنا الفرق

لي حاب يبني لفورما…
ماشي غير ياكل، لازم يفهم واش راهو ياكل 😉

#بروتين #تغذية

31/03/2026

شفتو هذي؟ 😂
واحد ما صبرش حتى يطيب الخبز… راح كلاها عجين 👀

🇩🇿 مثل شعبي جزائري نقولول:
“كلا خبزتو عجين”

يتقال للي يستعجل قبل الوقت…
يحب النتيجة دُرك، بصح يخرجها ناقصة ❌

💡 الصبر يعطي نتيجة بنينة…
والاستعجال يخليك تاكلها عجين 😅🔥

#الجزائر #وعي

لسنا بحاجة لإبتكار أنظمة غذائية جديدة…نحن فقــــــــــــط بحاجة للعــــــــــودة إلى نظـــام الخــــــــــــــــــــــــ...
30/03/2026

لسنا بحاجة لإبتكار أنظمة غذائية جديدة…
نحن فقــــــــــــط بحاجة للعــــــــــودة إلى نظـــام الخــــــــــــــــــــــــــالق 🌿

الرمان… التين… الزيتون…
العسل… اللبن… السمك… العدس…

أطعمة بسيطة،
لكن فيها توازن يعجز عنه أي “دايت” حديث.

🔬 سكر طبيعي
🔬 دهون صحية
🔬 بروتينات حقيقية
🔬 مغذيات يفهمها الجسم

والمفاجأة؟
كل هذا مذكور من قرون… 📖

بدون تعقيد
بدون حرمان
بدون ترندات

غير نظام واضح… فطري… كامل

يمكن المشكلة ماشي في واش ناكلو…
بل في بعدنا على الأصل.
‼️للأمانة المنشور شفتو لأول مرة عند .pinkitchen 🫶🏻 و أعدت تصميمه على طريقتي
‏ #تغذية #الصحة #القرآن

27/03/2026

🍔 نفس المكونات… بصح النتيجة تبدلت كامل 🔥

تشوف: خس 🥬، طماطم 🍅، بصل 🧅، لحم 🥩، خبز 🍞
وتقول: “هادي ماكلة صحية 👌”

بصح… وش صرا في الطريق؟ 👀

🔬 القصة ماشي غير واش تاكل… القصة كيفاه تحضّرها 👇

▪️ اللحم على نار عالية → تحمير + دهون أكثر
▪️ الخبز يتحمّص → سكريات سريعة ⚡
▪️ الزيت والصوص → السعرات تطلع 💥
▪️ التجميع → كثافة حرارية كبيرة 😏

💡 نفس المكونات:
✔️ plat équilibré
❌ ولا burger تقيل

🔥 الخلاصة:
المشكل ماشي فالمكونات… المشكل فكيفاش حوّلناها

👀 إنت وش تختار؟

⸻

#الجزائر #تغذية #صحة #برغر سعرات healthyfood foodscience

“نتا Team جوز 🌰ولا لوز 🌰ولا كاوكاو 🥜؟ 👀”👇 اختار و شوف روحك وين راك:👑 إذا قلت جوز:أوميغا 3 🧠دهون صحية ❤️مفيد للمخ و القلب...
25/03/2026

“نتا Team جوز 🌰
ولا لوز 🌰
ولا كاوكاو 🥜؟ 👀”

👇 اختار و شوف روحك وين راك:

👑 إذا قلت جوز:
أوميغا 3 🧠
دهون صحية ❤️
مفيد للمخ و القلب
(اختيار ناس level 😌)

✨ إذا قلت لوز:
فيتامين E ✨
طاقة 💪
مفيد للبشرة و المناعة
(راقي و يهتم بروحو 😏)

😂 إذا قلت كاوكاو:
بروتين 💪
مغنيزيوم ⚡
دهون مليحة للقلب ❤️
يشبع و يعطي طاقة 🔥
(بصح… مازال بقوليات حبيبنا 😏)

الخلاصة:
ماشي غير بنة… حتى الفوائد تختلف 😉

قولنا بصراحة 👇
وش خترت؟ 😏

#بقلاوة #تغذية

25/03/2026

كاوكاو بصح رجع يدافع على روحو 😂👇

صح… هو من البقوليات ماشي مكسرات 😏
بصح واش تحبّو ولا لا… راهو 🔥

🥜 غني بالبروتين → يشبع ويعاون العضلات
🥜 فيه مغنيزيوم → للطاقة و الأعصاب
🥜 دهون مليحة → مفيدة للقلب
🥜 و بنين؟ غير لي يعرفلو 😌

المشكل مشي فيه…
المشكل كي نغرقوه فالسكر ولا نكثرو منو 👀

قولولي…
team كاوكاو ولا غير الجوز؟ 💅😏

#قسنطينة #كاوكاو #بقلاوة #تغذية

23/03/2026

وش معنى T45 / T55 / T150 فالدقيق؟ 👀
Mama
الرقم ماشي عشوائي…
هو يعبر على نسبة الرماد (les minéraux) لي تبقى بعد ما يتحرق الدقيق 🔬

✔️ كل ما كان الرقم صغير (T45)
→ دقيق أبيض أكثر، منخول بزاف
→ خفيف و مناسب للحلويات

✔️ رقم متوسط (T55)
→ توازن بين الخفة و القوام
→ مثالي للخبز، البيتزا و المعجنات

✔️ رقم كبير (T150)
→ كامل الحبة (whole grain)
→ غني بالألياف و المعادن، يشبع أكثر 🌾

يعني الفرق ماشي غير فالشكل…
بل فالقيمة الغذائية و الاستعمال 👌

و نتي… كنتي تعرفي معنى هاد الأرقام؟ 😏

#دقيق #خبز #حلويات #معجنات تغذية وعي_غذائي صحة wholegrain nutrition foodscience

Adresse

Jijel
18005

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Nyhadaily publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Raccourcis

Partager

Type