Top G shop

Top G shop 📍هنا ستجد كل ما تحتاجه للتطوير من ذاتك سواء من منتجات او فيدوهات قيمة ومفيدة
📍جيجل
📍التوصيل متوفر

09/01/2025

خد لنفسك عهدا
ألا تكون للشيطان عبدا

الصورة راهي توصّل رسالة عميقة: كل واحد عندو بداية بسيطة، حتى الناس اللي وصلوا للقمة كانوا في وقت ما بلا والو. الفرق هو ا...
24/11/2024

الصورة راهي توصّل رسالة عميقة: كل واحد عندو بداية بسيطة، حتى الناس اللي وصلوا للقمة كانوا في وقت ما بلا والو. الفرق هو الإرادة، العمل، والصبر. مهما كانت ظروفك، إذا عندك حلم وما تستسلمش، مع الوقت تقدر تبدّل حياتك وتوصل لأبعد مما كنت تتخيل.

المغزى هنا هو أنك ما تخليش البدايات الصّعبة تحطمك، راهو النجاح ما يجيش فجأة، لازم تصبر وتتعب وتتعلم من الفشل. بالصّفر يبدأ كل شيء، لكن بالإصرار والجد تتبدّل الأرقام وتتحقق الأحلام.

📌The role of the victim دور الضحية 🔷_ اليوم رح نتكلمو فموضوع مهم وحساس وأي شخص فينا يهمه ولي هو لعب دور الضحية والعواقب ...
01/11/2024

📌The role of the victim دور الضحية

🔷_ اليوم رح نتكلمو فموضوع مهم وحساس وأي شخص فينا يهمه ولي هو لعب دور الضحية والعواقب تاعها في المستقبل دور الضحية يأثر بزاف على حياة الفرد ويجلب عواقب نفسية واجتماعية خطيرة من الناحية النفسية، الناس اللي يحسو كضحايا يكونوا معرضين للاكتئاب والقلق، وينقص من ثقتهم في نفسهم اجتماعيًا، هاد الدور يقدر يسبب في العزلة والتمييز، وهذا يصعب عليهم إيجاد فرص جديدة، أما في العمل، عقلية الضحية تعرقل تحقيق الأهداف وتخليهم يبقوا في دوائر مفرغة بصفة عامة، إذا ما تمش معالجة دور الضحية، العواقب تقدر تأثر على الصحة والعلاقات والنجاح في المستقبل. لازم نعملو على تطوير الوعي الذاتي والتغيير الإيجابي باش نخرجو من هذا الدور.

🔵Social phobia📌الرهاب الاجتماعي هو خوف كبير من التفاعل مع الناس، وينجم عنو توتر وقلق كبير خاصة في مواقف كيما الحديث قدام...
31/10/2024

🔵Social phobia📌

الرهاب الاجتماعي هو خوف كبير من التفاعل مع الناس، وينجم عنو توتر وقلق كبير خاصة في مواقف كيما الحديث قدام جماعة أو التعامل مع ناس جداد. باش نتغلبو عليه، لازم نواجهو المواقف الاجتماعية بشكل تدريجي، نبدلو الأفكار السلبية بأفكار إيجابية، ونستعملو التنفس العميق باش نخففو التوتر. كذلك، ممكن زيارة مختص في العلاج السلوكي، وين يساعدك تتحكم في الخوف وتكتسب مهارات جديدة باش تزيد ثقتك في روحك

🔹إليك ثلاثة مفكرين ساعدو في علاج الرهاب الاجتماعي:

1. آرون بيك: دار العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، لي يبدل الأفكار السلبية بأفكار إيجابية باش تواجه الخوف.

2. ألبيرت إليس: طوّر العلاج السلوكي العقلاني العاطفي (REBT)، يساعدك تبدل الأفكار غير المنطقية بحاجات إيجابية.

3. فريدريك بيرلز: دار العلاج الجشطالتي، لي يركز على الوعي بالمشاعر الحالية باش ينقص من القلق الاجتماعي.

Adresse

جيجل
Jijel

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Top G shop publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Raccourcis

Partager

Type