30/09/2025
" "ثامقفولت" طبق امازيغي بامتياز، مصنوع من الكسكس (ومن الاحسن ان يكون كسكس قمح او شعير )س جيلبانت ذ ايباون (جلبانة و فول) و البطاطا بعد ان يتم تفويرها، و يتم تزيين الطبق بالبيض المغلي، و يؤكل باللبن الممخوض طبيعيا( الماعز او البقر) ايغي ن تاغاط نيغ ن تفوناسث، كي تكتمل الفائدة و ينعم الجسم بالصحة 🍀🍃🌷🌺
صحا فطوركم ❤
