16/09/2025
Muchos creen que correr horas es la única forma de quemar grasa.
La verdad es otra:
✔️ El músculo quema más calorías que el cardio.
✔️ El entrenamiento de fuerza acelera tu metabolismo.
✔️ El exceso de cardio puede hacerte perder músculo.
Sí, el cardio ayuda, pero no es el protagonista.
💡 Si quieres cambiar tu cuerpo: entrena fuerza, cuida tu alimentación y usa el cardio como complemento.
➡️ ¿Quieres que suba una rutina corta de fuerza para casa?
