Cristihan Roz

Cristihan Roz Comparto mi amor por el fitness mientras disfruto la vida gracias por tu apoyo!

Cerrado permanentemente.
03/10/2026

Entrena con intensidad, con un volumen que te permita poder recuperarte, una buena técnica y con una rutina sostenible para que pueda haber constancia y así verás resultados.

Si quieres optimizar tu rutina y tener buenos resultados comenta “IVTC”

02/10/2026

Si comenzaste tu proceso de bajar grasa, pero estás estancado, eres tú el que debe tener la iniciativa de seguir tu proceso acompañado por alguien, que realmente sepa para salir del estancamiento.

02/10/2026

Comenta “Desayuno” te paso una guía más una asesoría para perder grasa y construir masa muscular

02/10/2026

Si no te cierra la camisa tengo un protocolo diseñado para ti. Comenta la palabra “Botón” y te mando una guía con le paso a paso para perder 5 lb en un mes, te aseguro que tus camisetas te van a cerrar.

01/10/2026

Cuida lo que consumes… los anime son una muy buena opción para crecer y adquirir disciplina… pero también cuida las personas con las que te rodeas, que te sumen, que te llenen de buenas vibras y que puedan ser de apoyo en momentos de incertidumbre o dificultades.

01/10/2026

Si tuvieras que perder 20 lb de grasa en tres meses, comenta la palabra “desde cero” te paso la guía con el paso a paso.

01/10/2026

Entra a mi perfil dale clip, si deseas un programa que se adapte a tu estilo de vida, para poder perder grasa, construir músculo, controlar niveles de estrés y tener un cuerpo atlético.

30/09/2026

Eres empresario queriendo tener un cambio físico. Comenta la palabra “Cambio” y te explico el paso a paso para que lo logremos en menos de tres meses.

30/09/2026

Lo que te puede ayudar a quemar grasa de manera inteligente, es comer mejor, entrenar más fuerte. Lo que tienes que hacer es mantener un equilibrio energético favorable.

Si quieres saber cómo balancear tu alimentación comenta “Encebollado “ y te paso una guía con el paso a paso.

30/09/2026

Comenta “Prioridad “ te paso una guía para que te organices en menos de 15 minutos y comiences a entrenar de una vez.

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Guayaquil
091910

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