Psicooncóloga Stefania Erazo

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Psicooncóloga Stefania Erazo Msc Psicooncología
Msc Cuidados Paliativos
Lcda Psicología
Sobreviviente ayudando a otros a sobrevivir
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11/10/2026

😖 Ya no le encuentras sentido a nada? 😕

¿Y si los cuidados paliativos no fueran el momento en que dejamos de hacer, sino el momento en que empezamos a hacer de ...
10/10/2026

¿Y si los cuidados paliativos no fueran el momento en que dejamos de hacer, sino el momento en que empezamos a hacer de otra manera? Cuando una enfermedad avanza, todavía hay mucho por hacer.
Podemos aliviar el dolor y otros síntomas. Podemos ayudar a dormir, respirar, comer o recuperar algo de energía. Podemos acompañar el miedo, la tristeza, la incertidumbre y todo aquello que una enfermedad puede remover en una persona y en quienes la acompañan.

Los cuidados paliativos no significan rendirse. No significan que la muerte sea inminente. Tampoco significan abandonar los tratamientos dirigidos a la enfermedad. Pueden integrarse desde etapas tempranas para ayudar a vivir mejor durante el proceso.
El sufrimiento no siempre está en el cuerpo, también puede estar en una mente que no encuentra descanso, en una familia que no sabe cómo acompañar, en una vida que cambió demasiado rápido o en el miedo de perder aquello que todavía importa.
Por eso, los cuidados paliativos son mucho más que controlar síntomas: son una atención integral que considera a la persona en todas sus dimensiones.

También son un derecho que todavía debemos defender. No debería depender del lugar donde naciste, de cuánto puedes pagar o de si tienes la suerte de encontrar un equipo especializado. Toda persona con una enfermedad grave debería poder acceder a cuidados paliativos cuando los necesita.

En el Día Mundial de los Cuidados Paliativos, recordemos que aliviar el sufrimiento también es una forma de cuidar porque incluso cuando ya no podemos cambiar todo lo que está sucediendo, todavía podemos hacer muchísimo por cómo se vive ese proceso. Aliviar el dolor y el sufrimiento no debería ser un privilegio. Debería ser parte del cuidado que toda persona pueda recibir.

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09/10/2026

🫪 Cosas que cambian con el cáncer y nadie ve 🫢

Después de un tratamiento oncológico, algunas personas comienzan a notar algo que antes no les ocurría: leen una palabra...
09/10/2026

Después de un tratamiento oncológico, algunas personas comienzan a notar algo que antes no les ocurría: leen una palabra y la confunden, necesitan volver a leer una frase para comprenderla, omiten letras, intercambian palabras o sienten que leer y escribir requiere mucho más esfuerzo. Puede ser parte de los cambios cognitivos asociados al llamado “chemobrain”.

Aunque solemos relacionar la dislexia con dificultades presentes desde la infancia, también pueden aparecer alteraciones adquiridas de la lectura y el lenguaje después de una enfermedad o de determinados tratamientos. Por eso, estos cambios pueden presentarse a cualquier edad y no significan que la persona “se esté volviendo menos inteligente” ni que haya perdido capacidades que tenía.

Si después del cáncer notas que leer, escribir, encontrar palabras o comprender textos ya no resulta igual de fácil, vale la pena comentarlo con tu equipo de salud. Identificar qué está ocurriendo permite diferenciar sus causas y encontrar estrategias que hagan estas actividades nuevamente más llevaderas.

Tu cerebro también puede necesitar tiempo para recuperarse después del tratamiento. Y reconocer estos cambios no es exagerar ni buscar problemas donde no los hay: es darle un nombre a algo que estás experimentando y buscar la ayuda adecuada.

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07/10/2026

👨🏻‍🦲 Perdiste el cabello? 💇🏻‍♂️

Despedirse no siempre ocurre en el momento de la muerte. A veces necesitamos crear un momento propio para reconocer la p...
07/10/2026

Despedirse no siempre ocurre en el momento de la muerte. A veces necesitamos crear un momento propio para reconocer la pérdida, expresar lo que quedó pendiente y darle un lugar a esa persona en nuestra historia.

Algunas ideas prácticas:
1. La carta que no pudiste entregar. Escribe aquello que no alcanzaste a decir: gracias, perdón, enojo, amor, preguntas o incluso aquello que todavía no puedes aceptar. No necesitas leerla en voz alta ni mostrarla a nadie.
2. Crear un pequeño espacio de recuerdo. Elige una fotografía, un objeto significativo, una flor o algo que te conecte con esa persona. Puedes colocarlo durante unos días en un lugar especial y dedicar unos minutos a recordar.
3. Preparar su comida favorita. Cocinar una receta que asociabas con esa persona puede convertirse en una forma concreta de recordar. Puedes hacerlo a solas o compartirla con quienes también la extrañan.
4. Visitar un lugar significativo. Regresa a un sitio que compartieron. Caminar, sentarte allí o simplemente permanecer unos minutos puede ayudarte a reconocer que una etapa terminó y que el vínculo puede continuar de otra manera.
5. Crear una caja de recuerdos. Guarda fotografías, cartas, pequeños objetos, una prenda o cualquier cosa que tenga significado. No tienes que decidir ahora qué conservar para siempre.
6. Hacer un acto en su nombre. Plantar algo, donar un libro, cocinar para alguien, ayudar a otra persona o realizar una actividad relacionada con sus valores puede transformar el recuerdo en una acción significativa.

No existe un ritual correcto para despedirse. Y tampoco tienes que hacerlo si no te nace. A veces despedirse no significa dejar atrás a quien murió. Significa encontrar una

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05/10/2026

😔 Qué causa que estés tan triste? 😭

Sentirte triste después de un diagnóstico de cáncer no significa automáticamente que tengas depresión. En oncología hay ...
05/10/2026

Sentirte triste después de un diagnóstico de cáncer no significa automáticamente que tengas depresión. En oncología hay síntomas que pueden parecerse mucho a los de una depresión, pero que también pueden estar relacionados con el tratamiento, los medicamentos o con todo lo que estás atravesando.

Dormir demasiado o no poder dormir puede aparecer durante el tratamiento. Lo mismo ocurre con la falta de apetito o el cansancio. Tener dificultades para concentrarte puede estar relacionado con el llamado “quimiocerebro”. La inquietud puede aparecer con algunos corticoides, mientras que sentirte más lento puede ser consecuencia de la fatiga y el desgaste físico.
También pueden aparecer pensamientos de culpa: preguntarte por qué te pasó a ti, si hiciste algo para provocarlo o incluso sentir culpa al ver sufrir a quienes te acompañan. Puedes sentirte inútil cuando la enfermedad te impide trabajar, estudiar o hacer actividades que antes realizabas sin dificultad.
Y hablar de pensamientos relacionados con la muerte requiere especial atención. En una persona con cáncer, pensar en la muerte puede tener significados muy diferentes: miedo a morir, preocupación por lo que vendrá, deseo de que termine el dolor o, en algunos casos, un deseo de no seguir viviendo.

Por eso, en oncología no basta con mirar un síntoma de manera aislada. Hay que entender qué está pasando contigo, desde cuándo, con qué intensidad y cómo está afectando tu vida.
Si algo de esto te está pasando, hablarlo con un profesional no significa que estés afrontando mal tu enfermedad. Significa que también estás cuidando tu salud emocional.

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03/10/2026

😨 Tienes una ostomia? 😶

Si estás viviendo un cáncer, probablemente sabes que hay días en los que una sonrisa puede aparecer por razones que para...
03/10/2026

Si estás viviendo un cáncer, probablemente sabes que hay días en los que una sonrisa puede aparecer por razones que para otra persona quizá pasarían desapercibidas.

Puede ser volver a disfrutar una comida después de meses de náuseas, diarrea, falta de apetito o sabor metálico. Dormir nuevamente en tu propia cama después de una hospitalización. Escuchar que tus exámenes salieron mejor de lo esperado. Reírte con alguien durante una visita. Tener un día con menos dolor o simplemente más ganas de conversar.

Y si estás recibiendo cuidados paliativos, también puede ser tener una tarde tranquila, disfrutar de tu comida favorita, sentirte cómodo o compartir un momento agradable con alguien que quieres.

No necesitas estar feliz con tu enfermedad para sonreír. Tampoco tienes que hacerlo todos los días. Una sonrisa puede aparecer simplemente porque, incluso en medio de todo esto, hubo algo que te hizo bien.
Hoy, en el Día Mundial de la Sonrisa, ¿qué te ha hecho sonreír últimamente? 💙

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