Voces y Realidades Magazine

02/09/2026

¿Cómo manejan en casa el momento de madrugar durante el inicio de clases?

¡A levantarse sin lágrimas! Guía práctica para adaptar las mañanas escolares con los más pequeños Obtener vínculo Facebook X Pinterest Correo electrónico Otras apps - septiembre 02, 2026 El regreso a clases en la Sierra y la Amazonía marca el retorno a la estructura y a la disciplina diari...

30/08/2026

La salud mental no debería ser un tema tabú. Hoy en el blog reflexionamos sobre la ansiedad, la depresión y la importancia de construir redes de apoyo reales.
​Te invito a leer esta guía profunda y humana sobre lo que vivimos por dentro y cómo encontrar la calma.

El eco invisible: Comprendiendo las raíces, el impacto y las salidas ante la ansiedad y la depresión Obtener vínculo Facebook X Pinterest Correo electrónico Otras apps - agosto 30, 2026 Por Marlen Alvarado Vivimos en una época donde la hiperconectividad convive con el aislamiento más profundo...

30/08/2026

De esta manera se vivió el evento DESPROGRÁMATE ECUADOR en Quito 🧠​Decenas de personas se dieron cita en el Auditorio CIESPAL para ser parte de un taller transformador junto a Rivka Mena, la Dra. del Agua. Una experiencia donde los asistentes pudieron identificar y romper los patrones e ideas limitantes que condicionan su salud, su abundancia y sus relaciones.

30/08/2026

¿Qué creencias están guiando tu vida sin que te des cuenta?
​Hoy desde Voces y Realidades Magazine acompañamos la jornada presencial de la Gira DESPROGRÁMATE ECUADOR con Rivka Mena () en el Auditorio CIESPAL en Quito.
​Según datos de la OMS, la ansiedad y la depresión se encuentran entre las problemáticas más frecuentes de nuestro tiempo. Frente a esta realidad, iniciativas como esta invitan a mirar más allá de los síntomas y explorar cómo nuestros patrones de pensamiento y aprendizajes inconscientes influyen en la relación con el dinero y las finanzas.
La forma de vincularnos en el amor y las relaciones.
El cuidado de la salud y el bienestar integral
​Desaprender lo que nos limita es el primer paso para conectar con nuestro verdadero potencial.
​Más allá del contenido teórico, el valor de la conferencia radicó en la estructura del formato presencial y el estilo de conducción de Rivka Mena, la “Dra. del Agua”:
​Enfoque vivencial y de cuestiona miento.
La dinámica no se plantea como una clase magistral tradicional ni como una consulta médica convencional, sino como un espacio de introspección guiada. A través de preguntas directas al público, la ponente busca romper el piloto automático con el que las personas procesan sus decisiones diarias.
​Desglose de patrones de comportamiento. El trabajo en el escenario se centra en identificar cómo las experiencias pasadas y las creencias heredadas influyen en el comportamiento presente. En lugar de enfocarse solo en la manifestación del problema (ya sea el estrés, los bloqueos económicos o los conflictos de pareja), la metodología aborda la causa raíz. La programación mental inconsciente.
​Abordaje de los 3 ejes centrales:
​Economía y abundancia. Cómo las ideas aprendidas sobre la escasez o el merecimiento condicionan el desarrollo financiero personal.
​Salud y bienestar integral. La relación entre la carga emocional, el estrés acumulado y la salud física.
​Relaciones personales. La repetición de patrones afectivos y cómo la historia personal impacta la forma de vincularse con la pareja y la familia.
​Formato accesible y divulgativo. Rivka Mena combina conceptos del desarrollo personal y la consciencia con un lenguaje cercano y cotidiano, facilitando que los asistentes relacionen la teoría directamente con sus vivencias diaria.
​Queremos saber tu opinión: ¿Alguna vez has identificado un patrón o creencia que sientas que no te pertenece?
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26/08/2026

Lis familiares confirmaron la identidad del cuerpo de la víctima Lizeth Bunshi.

26/08/2026

🚨 | Hallan cuerpo en el río Machángara durante la búsqueda de Lizeth Bunshi

Tras 37 días de intensa búsqueda, equipos de rescate localizaron este martes 25 de agosto el cuerpo de una mujer en el río Machángara, a la altura de Guápulo, en el norte de Quito.

El hallazgo se produjo durante un operativo realizado por personal del GIR, Dinased, Bomberos y Fiscalía. Según los reportes preliminares, los rescatistas inspeccionaban la zona cuando detectaron indicios que llevaron a ubicar el cuerpo entre la vegetación y el cauce del río.

La Fiscalía realizó el levantamiento e inició las pericias forenses para la identificación. Horas más tarde, familiares de Lizeth Bunshi confirmaron que se trataría de la joven estilista desaparecida desde el 19 de julio.

El caso continúa bajo investigación.

25/08/2026

¿Cuántas veces hemos tomado una pastilla sin consultar al médico, pensando que es solo un dolor de cabeza pasajero? 💊
​La automedicación es una práctica común, pero entraña riesgos graves que a menudo ignoramos. En mi nuevo artículo, exploramos por qué es vital acudir a un profesional de la salud y qué señales no debemos dejar pasar. Tu salud no es algo que debas dejar a la suerte.

La importancia de la atención médica oportuna: Por qué no debemos automedicarnos Obtener vínculo Facebook X Pinterest Correo electrónico Otras apps - agosto 25, 2026  En la rutina diaria es común que, ante un dolor de cabeza, un malestar general o un resfriado, sintamos la tentación de tomar...

24/08/2026

Septiembre marca el inicio de un nuevo año lectivo en nuestra Sierra y Amazonía, y con ello nos acordamos de una gran verdad: la escuela enseña conocimientos, pero en el hogar se educan los valores. 📚✏️
​El respeto, la empatía y la responsabilidad nacen en casa con nuestro ejemplo diario. Como padres, el mayor acompañamiento que podemos ofrecerles no es solo asegurar sus útiles, sino estar presentes, escuchar sus emociones y ser su refugio seguro durante su crecimiento.
​Te comparto algunos consejos para empezar este ciclo escolar con pie derecho, fortaleciendo el vínculo entre familia y educación. 📖

Con el inicio del año lectivo a la vuelta de la esquina en la Sierra y la Amazonía Obtener vínculo Facebook X Pinterest Correo electrónico Otras apps - agosto 24, 2026 Este es un tema fundamental para muchas familias. La educación de los hijos es una alianza entre el hogar y las aulas, pero la ...

24/08/2026

¿Sabías que el verdadero secreto del cacao ecuatoriano nace mucho antes de llegar a la fábrica? 🍫
Hoy quiero compartirles un recorrido fascinante por nuestras zonas de cultivo en la Costa y la Amazonía, el delicado proceso de postcosecha y todos los beneficios que este superalimento aporta a nuestra salud.
Lee el artículo completo aquí 👇

El Cacao: Tesoro del Agro y Guardián de la Amazonia y la costa ecuatoriana Obtener vínculo Facebook X Pinterest Correo electrónico Otras apps - agosto 24, 2026 ​El cacao no es solo el origen del chocolate; para nuestro país representa historia, cultura, sustento para miles de familias campesin...

19/08/2026

Planifica la siembra para Agosto y septiembre

Agosto y Septiembre: La tierra nos habla y es momento de sembrar Obtener vínculo Facebook X Pinterest Correo electrónico Otras apps - agosto 19, 2026  Por: Marlen Alvarado​En medio de una era donde lo digital parece dominar nuestra atención, hay un ciclo que nunca se detiene: el calendario agr...