Joss Tatiana - Química Farmacéutica

Joss Tatiana - Química Farmacéutica 🦋 Química farmacéutica y coach en formación (vida y neurociencia).

Autoconocimiento con ciencia para mujeres que quieren salir del piloto automático, la autocrítica y el dolor. 🎙️ Podcast semanal 👇 Reflexiones por correo

26/08/2026

Y esto solo se convierte en un bucle sin salida, donde te esfuerzas muchísimo por complacer, por encajar pero nunca es suficiente.

25/08/2026

Si te falta impulso para seguir acuérdate que, tu trabajo durante este tiempo tan corto es construirte una vida que ames.

Que el día que te debas ir sea con la satisfacción de haber hecho todo eso que quisiste y te hizo feliz.

Tu cerebro tiene la capacidad maravillosa de neuroadaptarse, eso nos ha permitido vivir, pero también le encanta el caos...
21/08/2026

Tu cerebro tiene la capacidad maravillosa de neuroadaptarse, eso nos ha permitido vivir, pero también le encanta el caos, se acostumbró a sobrepensar, a sentirse estresado, cargado y sobreexigido.

A vivido tanto años así que es lo único que conoce, ahí es cuando el silencio más importa, cuando le ponemos pausa a la bulla externa, a la constante culpa.

Porque, solo en ese silencio tenemos la capacidad de escucharnos, de entendernos y equilibrarnos.

Todos necesitamos una etapa de silencio.

Hace cuanto no te has dado un espacio de silencio para escucharte?

20/08/2026

Te comparto mi tip para engañar a mi cerebro cuando tiene ganas de coca cola.

La idea siempre es ir buscando alternativas que te gusten, se acoplen a ti y puedas disfrutar a la vez que cuidas tu salud.

Somos un todo y para que tus emociones estén bien, tu cuerpo debe estar bien.


20/08/2026

🌸Yo estado en cada una de esas situaciones y estos libros me ayudaron muchísimo. Me hubiera gustado tanto descubrirlos varios añitos antes.

18/08/2026

🌸 Porque siempre ha estado ahí y estará

18/08/2026

Que esa disciplina y compromiso que tienes sea tu aliada, no un peso más.

La gente siempre dice que todo en exceso es malo, pero no siempre dimensionamos cuán malo puede ser el ejercicio si te pasas al lado de la autoexigencia.

No te olvides que debes disfrutar siempre lo que haces y encontrar el ejercicio que más se adapte a tí según la etapa de tu vida.

17/08/2026

Qué feo es pensar que somos seres lineales y que tenemos que encontrar el propósito perfecto.

Cada día aprendemos, crecemos, evolucionamos así que esta bien que el propósito evolucione con nosotras.

15/08/2026

🌸En este episodio te cuento

Cómo se siente una vida sin propósito y los errores que yo he cometido por vivir desconectada.

Te muestro un ejercicio fácil y sencillo que me ayudó a conectar con mi propósito.

Te enseño los pasos a seguir para sentirte plena y tener ganas de levantarte cada día a trabajar.

Te enseño por qué vivir sin propósito nos lleva a vivir intoxicados de dopamina.

13/08/2026

Mi primer diario fue cuando tenía como 8 años, me acuerdo que era rosado y con un candadito.
En ese tiempo no entendía que era una herramienta poderosa.
Cuando ya me hice adulta encontré mis diarios de niña y los bote porque tenían tantas faltas de ortografía que me dio vergüenza.
Me gustaría tanto leerlos y decirle a esa Joss chiquita cuánto hemos avanzado 💕🌸

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