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Mauro Ruiz Psicólogo

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Quito
Mauro Ruiz Psicólogo

Psicólogo / Psicoterapeuta / Consejero Familiar. Especializado en Terapia Cognitivo-Conductual y Psicología Positiva.
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29/08/2025

Como padres, nuestro instinto es proteger y proveer, pero hacer todo por nuestros hijos 🤱👨‍👧 puede, sin querer, limitar su desarrollo. Al evitar que enfrenten desafíos, les negamos la oportunidad de aprender a resolver problemas, desarrollar resiliencia y forjar su autonomía 💪🧠. La verdadera preparación para la vida no viene de la mano constante, sino de la guía que les permite caer, levantarse y crecer 🌱➡️🌟.

27/08/2025

Con el tiempo, la verdadera sabiduría se manifiesta no en lo que dices, sino en lo que decides callar. 🍃 Aprendes a elegir con quién y en qué inviertes tu energía, comprendiendo que no todas las batallas merecen ser libradas ni todas las personas merecen tu atención. Es un acto de amor propio alejarte silenciosamente de lo que no suma a tu paz interior. 🛡️💖

27/08/2025

⚠️🧐Criar con conciencia es sembrar el futuro 🌱. Enséñale a tu hijo que cada vida, por pequeña que parezca, tiene un valor inmenso. 💙 Al evitar que pise una hormiga siembras en él la semilla de la empatía, el respeto por lo más vulnerable y la conciencia de que sus acciones, por diminutas que parezcan, tienen un impacto profundo. 👨‍👦De está forma estás criando a un adulto compasivo que entenderá que la verdadera fuerza no está en dominar, sino en cuidar. 🤗

11/08/2025

El duelo es ese viaje íntimo 🌑💔 donde el dolor trasciende el lenguaje, dejando al alma navegar en silencios profundos. Cuando las palabras se quedan cortas, las emociones se convierten en paisajes internos de ausencia, memoria y resiliencia. Este proceso, lejos de ser lineal, nos desafía a transformar el vacío en un nuevo significado 🌱💫. Explorarlo es honrar nuestro corazón humano y su capacidad de renacer.

09/08/2025

✨ Como psicólogo, acompaño a mis pacientes a descubrir que celebrar los recuerdos fortalece los vínculos 🌱. Esos instantes cotidianos que atesoramos nos recuerdan que, incluso en la rutina, hay espacio para crear momentos que perduran 💫. Honrar estas experiencias es honrar el amor que nos une y construir resiliencia emocional.

09/08/2025

Como psicólogo especializado en bienestar emocional, observo a diario cómo ciertos patrones de conducta merman significativamente nuestra vitalidad 🚫⚡. Hábitos como la procrastinación crónica ⌛, el perfeccionismo obsesivo 🎯, la sobrecarga mental por multitasking 📱💭, la incapacidad para establecer límites 🚧 o la rumiación de pensamientos negativos 🔄, actúan como fugas silenciosas de tu energía. Identificarlos es el primer paso para transformar tu día a día, potenciar tu resiliencia y reconectar con tu vitalidad auténtica. 💪✨

07/08/2025

La ansiedad por separación 💔 es un trastorno emocional que provoca angustia intensa y persistente al anticipar o experimentar la separación de figuras significativas o lugares seguros. Se manifiesta con preocupación excesiva 😰, síntomas físicos (náuseas, taquicardia) y conductas evitativas, impactando la vida social, laboral y el bienestar general. Reconocerla es el primer paso para buscar apoyo psicológico 🔍 y estrategias de regulación emocional.

07/08/2025

🕉️🧐La afirmación "la raíz del sufrimiento es el apego" es una enseñanza central del budismo, específicamente de las Cuatro Nobles Verdades. 🧘🏻‍♂️El budismo identifica el apego, o el aferramiento a cosas, personas, ideas o experiencias, como la causa principal del sufrimiento humano. 💔Este apego, basado en el anhelo y la ignorancia, nos ata a las partes cambiantes y transitorias de la realidad, generando insatisfacción y dolor cuando estas cosas cambian o desaparecen. 🤗💪🏻

07/08/2025

⚠️🧐Como destacó Carl Rogers: "Lo curioso es que solo cuando me acepto tal como soy, empieza a cambiar" ©. Está paradoja nos recuerda que la autoaceptación no es un fin en sí mismo, sino un catalizador para el crecimiento personal. 🤗 Al abrazar nuestras imperfecciones y aceptarnos tal como somos, creamos el espacio y la motivación necesarios para transformarnos y convertirnos en la mejor versión de nosotros mismos.♥️💪🏻

13/05/2025

La ansiedad no es solo un malestar pasajero 😣: puede paralizarte 🛑, congelando tus acciones, pensamientos 🌪️ e incluso emociones ❄️. Desde la mente que se nubla 🧠 hasta el cuerpo que se tensa como una roca 🪨, sus efectos son tan reales como invisibles 👻. Muchos creen que es "solo estrés", pero cuando te impide respirar 🌬️, avanzar 🚶♀️ o disfrutar de lo que amas ❤️🩹, se convierte en una batalla silenciosa 🛡️. Este texto explora cómo romper ese ciclo 🔄, recordando que buscar ayuda 🤝 y entenderla es el primer paso para recuperar el control 🗝️✨.

́gica

13/05/2025

La idea de que la ansiedad es solo "un problema de mujeres" 👩💼 es un estereotipo arraigado en prejuicios de género 🚫 y una visión limitada de la salud mental 🧠. Históricamente, los trastornos emocionales en mujeres han sido más visibles debido a factores socioculturales, como roles que normalizan la vulnerabilidad en ellas 💬, mientras que en los hombres suelen ser silenciados por estigmas de "fortaleza masculina" 🛑👨💼. Sin embargo, la ansiedad no discrimina🌍: afecta a personas de todas las identidades, aunque su manifestación y abordaje puedan variar 🔄. Reducirla a un "problema femenino" no solo es inexacto ❌, sino que invisibiliza a millones y perpetúa barreras para una atención mental integral 🤝💙.

́gica

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