20/06/2026
1 plátano maduro
1 taza de leche vegetal (almendra o coco)
1⁄2 cucharadita de cúrcuma en polvo
1 pizca de pimienta negra
1 cucharadita de miel
1⁄2 cucharadita de canela (opcional)
Preparación: Licúa todos los ingredientes hasta que queden bien
integrados. Tómalo preferiblemente por la tarde o noche.
Consejo adicional: La pimienta negra potencia la absorción de la
cúrcuma hasta 2000 veces. ¡No la omitas!
Ingrediente destacado – Cúrcuma: Conocida como el "oro líquido de
la naturaleza"
, la cúrcuma es antiinflamatoria, antioxidante y
protectora hepática. Apoya la regeneración celular y combate
radicales libres.
