AUSAD NAISED podcast - taskuhääling, kus jagatakse oma kuulajatele ausat, autentset ja ehedat olemist
Saa tuttavaks Elis Liivaruga, särtsakas enesearengu entusiast, kes juhib Ausad Naised podcasti. Varasemates saadetes #15 - #64 on kuulda minu kõrval endist kaasaatejuhti Lauret Uustalu. Astusime välja ja Ausad Mehed podcasti inspiratsioonil jagame kuulajatele ausat, autentset ja ehedat olemist, mis inspireeriks ka teisi hingelisi olema oma elus teadlikum, tundma täisväärtuslikku naudingut ja liiku
ma enesearengu radadel. Selleks, et meiega koos saaks nii nutta, kui naerda, oleme alati samm mugavustsoonist väljas seda koos täieliku läbipaistvusega. KUULA MEID:
🎙SoundCloud
🎙Spotify
🎙ITunes
ja ka YOUTUBES!
🎙️ "Ma ise vägistasin oma keha, sundides iseennast millegiks, milleks ma polnud valmis." – Bodhana Regina
Mulle on külla tulnud sügavalt inspireeriv naine Bodhana Regina – somaatiliste praktikate jagaja ja naiselikkuse hoidja, kelle elu on pühendatud keha ja meele ühenduse taasloomisele ning elu müstiliste kihtide avastamisele.
Bodhana teekond algas hetkest, mil ta tundis end tühjana, valus, emotsioonituna. Küsimus: "Mis mõte on sellisel elul?" sai pöördepunktiks. Täna on ta läbinud sügava transformatsiooni ja loob turvalist ruumi, kus teised saavad teha sama – ühenduda tagasi oma keha, tundlikkuse ja eheda olemusega.
Saates räägime:
💫 kuidas kehaga taas kontakti leida
💫 miks puudutus kõneleb oma keelt
💫 mis peitub haavatavuses ja päris-naiselikkuses
💫 ning kuidas luua ruumi, kus sa julged päriselt valida iseennast
Bodhana on õppinud selliste õpetajate juures nagu Ma Ananda Sarita, Satyarthi Peloquin ja Dorothe Trassl, ning kannab edasi nende sügavat tarkust armastuse, kohalolu ja keha austuse kohta.
Kui sind kõnetab mõni neist mõtetest:
✨ "Alati ei ole need tunded, mida sa tunned, üldse sinu enda omad."
✨ "Eneseareng saab olla ka põgenemine iseenda tegelike tunnete eest."
✨ "Ohvrimeelsuses elamine tundub esialgu mugav, aga see röövib elult värvid ja võimalused."
✨ "Kõrged ootused ja ideaalid võivad sind rohkem lõhkuda kui miski muu."
..siis see podcast on just sulle. 🎧
Mulle on külla tulnud inspireeriv mees Gert Reinberg – hingamisterapeut, koolitaja, retriitide korraldaja ja üks Bali hingamisküla Desa Lima asutajatest.
Gert elab ja tegutseb Balil, kus ta aitab inimestel hingamistöö, liikumise ja biohäkkimise kaudu leida sügavamat ühendust iseendaga.
🎙️ "Mõistusega sa ei lahenda seda, mis on sinu kehasse lukustunud – seda tuleb tunda, läbi keha." – Gert Reinberg
Saates räägime:
🌱 elust Balil
🌱 transformeerivatest retriitidest
🌱 kehast lähtuvast tervenemisest
🌱 ja miks päris muutused algavad seestpoolt, mitte peast
Gert on aidanud ligi 100 eestlasel kogeda sügavat sisemist pööret. Võib-olla oled sina järgmine?
Ausad jutud koos Jane Bitter -ga, kes on ettevõtja, mentor, investeerija ja energeetiline tervendaja. Jane on olnud paarisuhtes 30 aastat (sellest 25 abielus), enesearengu teekonnal alates 2019. aastast, teinud üle 100 kogemusnõustamise ning kuulub siseringi nii Starfishis kui Transunity akadeemias.
🎙️ "Iga asi, mis meie elus juhtub – ka see, mis tundub kõige raskem - on tegelikult kingitus, mis aitab sul kasvada." – Jane Bitter
Saates jagab Jane ausalt ja avameelselt, kuidas ta kõige selleni jõudis ning milles ta täna inimesi toetab.
🌿 Janel on valminud ka praktiline ja sügav kursus "Sisemise Rahu leidmine", mille väärtus on 249€.
Tere-tere!Uus saade on siin ja mulle on külla tulnud megaäge naine Jane Bitter, kes on ettevõtja, mentor, investeerija, energeetiline tervendaja. Ta on olnud...
03/07/2025
Tere-tere!😎
Uus saade on siin ja mulle on külla tulnud megaäge naine Jane Bitter, kes on ettevõtja, mentor, investeerija, energeetiline tervendaja. Ta on olnud paarisuhtes 30 aastat (sellest 25 abielus), enesearengu teekonnal alates 2019 a., teinud 100+ kogemusnõustamist, samuti on ta siseringi liige Starfish ja Transunity akadeemias. Saates jagab Jane enda teekonda, kuidas ta kõige selleni jõudis, milles ta inimesi täna toetab.
*Janel on ka välja tulnud ”Sisemise Rahu leidmise” kursus, mille väärtus on (249€), sooduskoodiga AUSADNAISED saad -50€ alla. Sooduskood kehtib kuni juulikuu lõpuni!
Kasuta võimalust! Vaata lähemalt: https://janebitter.ee/toode/sisemise-rahu-leidmise-kursus/
🎙️ 🎙️ Ausad jutud koos enesearmastuse coachi Katre Kulbokiga
Südamlik vestlus enesearmastusest, iseenda aktsepteerimisest ja teadlikust kasvamisest – nii üksinda kui suhtes. 🌸✨
Enesearmastus ei ole sihtkoht, vaid teekond. 🌸✨
See tähendab enese aktsepteerimist – koos kõige ilusaga, aga ka tumedamate, keerulisemate ja valusamate külgedega. Enesearmastus on otsus võtta vastutus oma elu eest, loobuda sellest, mis meid enam ei teeni, ja vaadata ausalt otsa iseendale ning oma kogemustele. Mitte eitada, vaid mõista. Mitte varjata, vaid võtta omaks.
Sageli arvatakse, et enne, kui pole kõik sisemised haavad parandatud, ei tohiks või ei saa alustada uut suhet. Aga see on müüt. 💫 Enesearmastus ei eelda “valmis” olemist. Tegelikult saab seda teekonda jätkata ka partnerluses – kui ollakse aus iseenda ja teise vastu, ollakse valmis õppima, toetama ja koos kasvama. 🤍👫
See ei tähenda, et peaks suhtesse tormama. See tähendab, et ei pea ootama “täiuslikku” hetke – piisab teadlikkusest, et oled teel, ja soovist kasvada. 🌷🌿
🎧 Vaata või kuula järele:
Heia-heia-heia!☺️Mulle on külla tulnud vägev naine, ettevõtja, enesearmastuse mentor/coach, kursuste looja, naiste toetaja Katre Kulbok !🌸Hiljuti valmis Ka...
16/06/2025
Heia-heia-heia!☺️
Mulle on külla tulnud vägev naine, ettevõtja, enesearmastuse mentor/coach, kursuste looja, naiste toetaja
🌸Hiljuti valmis Katrel enesearmastuse töövihik, mille abil saab iga naine alustada või süvendada kontakti iseendaga. Kuulajatele Katre teinud ägeda kingituse, nimelt kasutades SOODUSKOODI: AUSNAINE ning tellides enesearmastuse töövihiku, saate Suve enesearmastuse väljakutse kingituseks (väärtus on 47€). Saad soetada SIIT - https://katrekulbok.com/enesearmastuse-toovihik/
🌸Katre ütleb enda kohta, et ta on naine, kelle tee on viinud läbi sügava enesega töö ja enesearmastuse praktikate selleni, et täna ta toetab tuhandeid naisi nende eneseleidmise teekonnal. Ta on olnud ettevõtja üle 14 aasta, alustanud iluvaldkonnast, liikunud coaching’u ja koolitusteni. Enesearmastuse kursuseid on ta loonud juba üle 5 aasta ning neid on läbinud enam kui 7000 naist. Tema töö keskmes on ehe ja aus kohalolu, et aidata naistel taastada kontakt iseendaga, tuua tagasi usaldus ja iseenda väärtustamine.
Mõnusat kuulamist!
Elis
16/06/2025
Heia-heia-heia!☺️
Mulle on külla tulnud vägev naine, ettevõtja, enesearmastuse mentor/coach, kursuste looja, naiste toetaja Katre Kulbok !
🌸Hiljuti valmis Katrel enesearmastuse töövihik, mille abil saab iga naine alustada või süvendada kontakti iseendaga. Kuulajatele Katre teinud ägeda kingituse, nimelt kasutades SOODUSKOODI: AUSNAINE ning tellides enesearmastuse töövihiku, saate Suve enesearmastuse väljakutse kingituseks (väärtus on 47€). Saad soetada SIIT - https://katrekulbok.com/enesearmastuse-toovihik/
🌸Katre ütleb enda kohta, et ta on naine, kelle tee on viinud läbi sügava enesega töö ja enesearmastuse praktikate selleni, et täna ta toetab tuhandeid naisi nende eneseleidmise teekonnal. Ta on olnud ettevõtja üle 14 aasta, alustanud iluvaldkonnast, liikunud coaching'u ja koolitusteni. Enesearmastuse kursuseid on ta loonud juba üle 5 aasta ning neid on läbinud enam kui 7000 naist. Tema töö keskmes on ehe ja aus kohalolu, et aidata naistel taastada kontakt iseendaga, tuua tagasi usaldus ja iseenda väärtustamine.
Mõnusat kuulamist!
Elis
11/06/2025
Heia-heia! 👋
Uus saade on teie ees ja külas on enesekaastunde ja rännakupraktik Marit Mesipuu. Marit on naine, keda huvitab sügavalt, kuidas me oma reaalsust tegelikult loome, ja mida tähendab inimeseks olemine koos kõigi oma emotsioonidega. Ta usub, et maailm meie ümber peegeldab alati midagi meie seest, ning et tõeline muutus saab alguse seestpoolt. Rännakupraktiku ja enesekaastunde praktikuna toetab ta inimesi sisemistel rännakutel, aidates neil jõuda lähemale oma sisemisele selgusele ja rahule. Omaenda teekonnal on Marit läbinud sügavaid emotsionaalseid madalseise, mis on pannud teda otsima lahendusi, aidanud tal leida tee tagasi iseenda juurde, ning õpetanud muuhulgas ka enesekaastunde transformeerivat jõudu.
Mulle on külla tulnud härra legend isiklikult, kes ütles mulle otse saates, et ta podcastib surmani! :D Chris Kala Podcastil sai 7 aastat podcastimist täis ja minul 5 aastat! TÄHISTAME🥳🎊
Küll on tulnud podcaster Chris Kala Podcast, kes on raamatute autor ja väga mitmekülgne mees. Tema hääletämbri tunneb nüüdseks iga eestlane ära. Ta on kunagise Ausad Mehed podcasti üks saatejuht. Juba mõnda aega kannab podcast uut nime - Chris Kala Podcast. Chris on nüüdseks podcastinud üle seitsme aasta.
Arutleme saates mõlemad väga erinevatel teemadel, suhetest, podcastimisest, rahast, reisimisest ning mis ka mul elus hetkel aktuaalne on…Mul oli Chrisi üle 3 aasta peale välismaal seiklemist väga äge näha! Kutsusin Chrisi saatesse juba Uus-Meremaal olles, et salvestada saade distantsilt, kuid sain EI vastuse ja sinna see jäi. Aeg ootas õiget hetke ja nüüd see sai reaalsuseks. Ta on mitmeid kordi öelnud, et tal justkui pole midagi konkreetset ega väärtuslikku jagada, küll aga mina leian, et sellel mehel on just oma kireva elu tõttu palju teistele anda. Otsustage teie, minge aga kuulama!😉
Cheers🥳
Elis
25/05/2025
AUSAD NAISED 5 AASTAT!!! 🥳
Esimene saade läks välja küll 14.04.2020, aga AUSAD NAISED Facebook nägi ilmavalgust 25.05.2020.USKUMATU!🫣
Kust see kõik alguse sai? 🤔
Nutsin üksinda salongi põrandal. Sees valdas tugev tunne ja soov midagi enda jaoks ära teha. Tahtsin olla kuuldud ja nähtud, jagada oma hinge maailmaga. See tunne oli nii selge – ja nii sündiski see podcast. See näitab, kui võimas on meie hinge jõud. Kui midagi tõeliselt tahad, siis sulle vastatakse!
Täna te näete siin väga ilusaid ja naeratavaid pilte minust, kuid terve see teekond ma võitlesin enda sisemiste deemonitega. Sageli võitle-põgene režiimil olles, et need saated teieni saaks toodud. Olin vastuolus nii iseenda kui teistega, mis lõhkus palju – ka mind ennast. Samas on see kõik olnud nii avardav, soe ja teadlikkust tõstev kogemus. Ma ei vahetaks seda millegi vastu.
See teekond on olnud crazylt tormiline, aga samas nii vajalik! Vahepeal on olnud ka väiksed pausid, mis on reisikogemuste näol mu hinge täitnud. Ja äge on näha arengut, mis on seda teekonda saatnud. Aina pehmemaks iseenda ja enda ümbritseva vastu. Ja seda kaastundlikult.😌
Vahel on ikka olnud tunne, et ei jaksa enam, aga ma arvan, et selle tegemine on olnud üks mu elus rõõmu tekitavaid tegevusi.
Täna ma saan aru, miks ma selle endale lõin. Et õppida iseendaga aus olemist, eelkõige õppida end väljendama ja julgeda end väljendada.
🎉On korda saadetud nii mõndagi ja mul on hea meel, et olen sellist teistsugust lähenemist ning teadlikkust teieni saanud tuua.
- #111 saadet on tänaseks väljas
- 3 LIVE podcasti on tehtud
- Youtube Channel on avatud
- TV3 Plays on mu saated olnud kuulatavad
Samas laias maailmas ringi käies näen kui palju tööd on veel ees!🤓
Tahan tänada ja , kes andsid oma panuse ja energia selle projekti loomisse. Ilma teie panuseta seda poleks just sellisena nagu see täna on. Suur-suur aitäh!!
MUL ON TEILE KA ÜKS VÄGEV ÜLLATUS!
TÄNA LUNCHIB uus kogukonnaplatvorm ausadnaised.ee - ruum naistele, kes soovivad kasvada, olla iseenda ja enda kehaga kontaktis, jagada ja olla koos aususes.
Liitu ja tule koos looma seda teadlikku ja sügavat ruumi.
Link bios👆
Külla on tulnud Bodhana Regina, kes on pühendunud somaatiliste praktikate jagaja, kelle südames tuksub kirg elu müstiliste ja seletamatute tahkude avastamise vastu iseendas. Tema teekond teadliku eneseavastuse radadele on viinud teda sügavale keha ja meele vaheliste seoste mõistmiseni.
Kunagi oli ta see, kelle keha tarkus kadus mõttemüra taha, avaldudes kurnatuse ja valuna, tühjuse ja emotsioonitusena. Sel hetkel küsis ta endalt- mis mõte on sellisel elul? Kuid tänu inspireerivatele õpetajatele nagu Ma Ananda Sarita, Satyarthi Peloquin ja Dorothe Trassl, on ta õppinud kuulama oma keha ja elama armastavamalt ning teadlikumalt.
Tema missioon on luua turvaline ja maandatud ruum, kus inimene saab taasühenduda häbivabalt oma kehaga, märgata mis on oma aja ära elanud ning aeg see endast vabaks anda ja leida tee tagasi oma ehedaima olemuse juurde.
Täna on tema fookus luua ja hoida tasakaal selles patriarhaalses ühiskonnas nii, et naistena julgeksime rohkem valida iseennast - koos meile omase naiselikkusega.
Be the first to know and let us send you an email when Podcast Ausad naised posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
Ausad Naised on enesearengule ja teadlikule, autentsemale ning ehedamale minale suunatud podcast, mis kasvas välja Ausad Mehed podcastist.
Saa tuttavaks Laureti ja Elisega, särtsakad entusiastid, kes juhivad Ausad Naised podcasti. Astusime välja ja Ausad Mehed podcasti inspiratsioonil jagame kuulajatele ausat, autentset ja ehedat olemist, mis inspireeriks ka teisi hingelisi olema oma elus teadlikum, tundma elu täisväärtuslikku naudingut ja liikuma enesearengu radadel.
Selleks, et meiega koos saaks nii nutta, kui naerda, oleme alati samm mugavustsoonist väljas seda koos täieliku läbipaistvusega.
Seega, meie saadete eesmärk on tuua luua väärtust! Tuua Teieni elu võimalikkus läbi haavatava, filtriteta ja ausa olemise meie isikliku eeskuju ja kogemuse kaudu. Loodame, et kõik see, mis meie oleme, aitab Sul oma eesmärke ning tulevikku selgemalt näha! Meie saadetes kuulete nii duo versioone, kus mõtiskleme oma elu kogemuste ja arusaamade üle ning lisaks ka saatekülalistega saateid, kus astuvad välja inspireerivad eeskujud igast valdkonnast ja jagavad otse ja ausalt oma elu erinevaid tahkusid.
PS! Kuulamine omal vastutusel! Pikaajalisel saadete kuulamisel võid sattuda ohtu, kus tunned, et oled inspireeritud ning valmis vastutust võtma ja oma eesmärgid ning unistused täide viima!
Minu teekond siia maailma kehastudes algas väga raputavate sündmuste näol, vanemate lahutus, emotsionaalne vägivald, depressioon, täielik hüljatus, üksindus, läbipõlemine, tühjus. Kõikide nende kogemuste najal, olen saanud kasvada ja areneda. Need sündmused on minust teinud täna selle 27-aastase naise, kes ma täna olen. Intellektuaalne, vaimne, sügav, tundlik, harmoonia ja ilu looja. Loomult pean ennast avatuks, uudishimulikuks, sõbralikuks, ülitundlikuks, sügava mõttelaadiga inimeseks. Mind huvitab kõik müstiline ja vaimne, muidugi inimene ise. Samuti on loodus ja tants minu kirgedeks. Täna aga luban endal olla rohkem mina ise, ilma igasuguste maskideta. Kihid, mis lapsepõlves endaga kaasa võetud kukuvad igapäevaga vaikselt eest ära. Iga kihi langemisega jõuan järjest rohkem lähemale ISEENDALE. Õpin olema üha rohkem puhtas voolamises. Terviklik. Aeg ei paranda kõiki haavu, kuid aeg annab võimaluse märkamiseks suuremat pilti oma elust ning Ausad Naised podcast annab selle võimaluse mulle oma kogetud elu ja nägemust jagada ka teistega.
LAURET UUSTALU
Tihtipeale olen mõelnud, et minu elus läbi elatud sündmused ning kogemused ei ole mitte 21-aastase vaid 41-aastase omad. Elu on visanud mulle väga värvikaid keerdkäike, lausa süsimustast, kuni nüüdseks helevalgeni välja. Siiralt ning sügavalt olen iga hetke, emotsiooni, inimese, naudingu, kannatuse, seikluse, katsumuse, ja tunde üle VÄGA tänulik. Ilma nendeta ei oleks ma sirgunud hingeks, kes täna olen. Pean end entusiastliku ning kaasakiskuva energia loojaks, õhkan positiivsust ja proovin seda edasi kiirata igal kokkupuutel. Väärtuse loomine ning sügavuti inimesteni jõudmine on osa minust. Minu jaoks on elu seiklus ning olen õppinud asju vähem tõsisemalt võtma. Endaga süvitsi tegelemine ja arenemine lõputu teekond seega näen end proovile panemas veel mitmes erisuunaga maailmas. Reaalne elu toimub alati siis, kui oled mugavustsoonist välja keksinud, mis tähendab, et minu jaoks ei ole läbikukkumisi on kogemus, õppimine või edu! Mu elule annavad tähenduse piirideta vabadus ja kirjutamine, kuid selle kõige kõrvalt näen end tähelendu tegemas ka ettevõtjana ärimaailmas. Ausad Naised podcast annab mulle võimaluse kõik eelnevalt mainitud ühte panna ning luua kuulajatele väärtust ning aidata neil näha elu suurema, tervikliku ning võimsama pildina.
