10/01/2026
Kui õues on karge pakane ja külmakraadid annavad end selgelt tunda, võib külma näha mitte ainult millegi vältimatuna, vaid ka kogemuse, õpetaja ja võimalusena.
Just külmast räägivad need kaks raamatut, mis avavad selle mõju kehale ja vaimule 👇
📘 "Jäänaiste saladused" Isabelle Hof ja Laura Hof
Raamat selgitab, kuidas külmas viibimine, hingamistehnikad ja teadlik mõtteviis võivad toetada naiste hormonaalset tasakaalu, tugevdada immuunsüsteemi, parandada und ja suurendada energiat.
📕 "Wim Hofi meetod" Wim Hof
Praktiline käsitlus hingamisest ja külmaga kohanemisest, mis aitab mõista, kuidas keha reageerib jahedale ning kuidas seda protsessi teadlikult suunata.
Need raamatud pakuvad võimaluse külma teadlikumalt mõista ja kogeda. ❄️