Kirjastus Pilgrim

17/10/2025

🔹 ILMUNUD ON UUS RAAMAT 🔹 Kõigile noortele korvpalluritele inspiratsiooniks oma karjääri ja unistuste täideviimisel.

Danila Sorrentino, Tommaso Trevisani ja Stefano Frigerio "30 KORVPALLURIT, KES TEGID AJALUGU"
🔹 https://pilgrim.ee/toode/30-korvpallurit-kes-tegid-ajalugu/

🔶 OSALE LOOSIMÄNGUS 🔶 Jaga seda neile, kelle peres on kasvamas noored korvpallihuvilised ja võida raamat.

Need on kossumeistrid, kel on kõik olemas: pallikäsitlusoskused, loovus, platsinägemine, jõ ud ja kiirus. Tutvume Michael Jordani, LeBron Jamesi, Larry Birdi, Luka Dončići ja paljude teistega. Raamatus on juttu 30-st maailmaklassiga mängijast, kes korvpalli ajalugu ümber kirjutasid. Lõbusate faktide ja statistika abil kõneldakse lugusid fantastilistest ja legendaarsetest mängijatest ja matšidest, mis läksid ajalukku.

15/10/2025

🔹TELLI ETTE UUS RAAMAT! 🔹 „57 päevaga üle Atlandi ookeani“ HANNES HANSO, MART KUUSK.

Alates 15.10 on võimalik ette tellida üht viimase aja hulljulgemat teekonda kirjeldavat raamatut „57 päevaga üle Atlandi ookeani“.

🔹Telli siit: https://pilgrim.ee/toode/57-paevaga-ule-atlandi-ookeani/

2024. aasta sügisel suundusid Mart Kuusk ja Hannes Hanso pöörasele merereisile, et ületada kahekesi väikese paadiga Atlandi ookean. Nende teekonda jälgisid põnevusega tuhanded inimesed. Sel sõgejulgel teekonnal pistsid mehed rinda nii majakõrguste lainete kui iseendaga.

Teekonna pani kirja Heidit Kaio.

Väike lõik raamatust:
„Hommikuks on tõusnud eriti raju tuul. Hannes pistab virgudes enda kajutist pea välja. Lained tulevad neile peale nagu Orissaare kolmekordsed kortermajad. Peatüürimees isub selg vastu vöörikajuti ust ning kisub tüüri otsi ning hüüab aeg-ajalt suure või veel suurema laine lähenedes: „Ooo, nüüd raisk tuleb!“

Raamat ilmub 20. novembril.

🔹Jaga seda uudist oma seinal ja võida meeste autogrammiga raamat!

15/10/2025

🧸 Loe katkendit raamatust "Kaisukate võluvägi" 🧸
Telli raamat siit: https://pilgrim.ee/toode/kaisukate-voluvagi/

🧸❤ Laste lood oma kaisuloomade sõprusest ja toetusest

Sellest raamatust leiad enam kui saja lapse lood kaisulooma sõprusest ja tähtsusest nende elus. Olgu selleks siis kaisutekk, kaisukaru, kaisunukk või muu, hellitavalt on nad kaisukad. Igal kaisukal on oma lugu ja oma nägu. Paljude laste jaoks on kaisukas justkui osa nende perest ning sellel mänguasjal on eriline koht lapse südames. Ta lõhnab ema, pere ja kodu järele ning aitab lapsel ennast turvaliselt tunda. Oma vaikivale truule sõbrale usaldatakse muresid, millest teised ei tea. Eriti oluline on kaisukas uinumisel ja öösel, lasteaeda minnes, uude kohta kolimisel, reisil või muidu kodust eemal olles ning siis, kui laps on haige, kurb või kardab.

Sageli ei vali laps kõige uuemat või kõige pehmemat kaisukat, vaid ta lihtsalt tunneb, et see on tema oma. See on nagu südamesõbraga – mõnikord lihtsalt klapib.

Miks on kaisukas tähtis ka lapse arengus? Selgub, et kaisuka olemasolu aitab lapsel paremini toime tulla stressiga, arendab tema kujutlusvõimet ning õpetab varakult empaatiat ja hoolivust. Laps õpib, kuidas olla kellegi vastu hell ja armastav ning see oskus on väärtus terveks eluks.

Kaisukas ei jää igaveseks lapse kaissu. Ühel päeval pannakse ta vaikselt riiulile või kappi ning jääb mälestuseks ühest armsast ja tähtsast ajast. Kuid turvatunne, mille see väike sõber andis, jääb inimesega kogu eluks.

Raamatus on vahvaid lugusid mänguasjadest, kellega sõprus on kestnud aastakümneid. Lugeja võib oma kaisulooma loo kirjutada raamatu lõpus olevatele tühjadele lehekülgedele: nii jääb ka sinu kaisuka lugu sellesse raamatusse igavesti alles.
...
🧸❤ Kelia Sara 10
Kelia Sara esimese kaisuka heegeldas talle vanaema Sirje, kui tüdruk oli aasta ja kümne kuune ning tuli emaga Prantsusmaalt vanavanemate juurde külla. Veidikene villa järele lõhnav heegeldatud Lotte käis sellest päevast peale Kelia Saraga kõikjal kaasas. Kõikjal tähendaski kõikjal: liivakastis, sõstrapõõsas, mägedes jalutamas, lennureisidel, poes, mänguväljakutel, kontserdil ja teatrietendusel. Nii iga päev ja mitu aastat järjest. Lottest sai kõigi mängude keskpunkt, tänuväärt vestluskaaslane ja usaldusisik, aga mis kõige tähtsam – ühendusniit Eesti ja vanaema-vanaisaga, suviste metsmaasikate ja mustikaämbritega.

Ühel lennureisil Eestist Prantsusmaale ununes Lotte lennukiistmele. Kiiruga lennukist väljumise järel oli vaja tormata passikontrolli ja just unest ärganuna ei jõudnud Kelia Sara veel Lotte kohalolu kontrollida. Passikontrolli sabas seistes ilmus äkitselt stjuardess, Lotte näpus, ja vaatas otsivalt ringi. Vist oli jäägitu Lotte-armastus ka stjuardessile silma jäänud ja meil õnnestus vältida algaja kaisukaomaniku tüüpilist viga ehk kaisuka kadumise katastroofi!

Hiljem ilmus Lotte kõrvale teisi südameloomi, näiteks suuresilmne kass Triibu, polaarrebane, lumetiigriemand koos pojaga, Pettson ja Findus ja isegi üks Jeekim otse Paunverest. Lotte on nüüdseks pensionil, tukk erinevatest seiklustest siiani viltu peas. Koos vanaema heegeldatud Bruno ja Klausiga lõbustavad nad nüüd Kelia Sara pisikest onutütart Britti, kui ta vanaema ja vanaisa hoida on.

Mõned kaisukad on Kelia Sarale siiani asendamatud kaaslased. Kaisukate nimed selguvad pärast pikka kaalutlemist ja siin ei ole miski juhuslik, tunne peab olema õige. Vanaema õmmeldud taksikoer Naksi saabus esimese klassi sügisel, oranžikas kass Karamell ja hallikirju kutsikas Muudi mõni aasta varem. Esimeses klassis käis mõni väiksemat sorti kaisukas ka koolis kaasas. Kuniks tuli tuletõrjeõppuse päev ning ootamatult läksid tööle alarmid ja lapsed suunati õue, koolikott koos kaisukaga pidi jääma klassiruumi. Kelia Sara, kes koos klassikaaslastega lumelörtsis seisis, mõtles ainult sellele, kuidas kaisukas koolikotis kindlasti hirmsasti ehmatas. Sellest päevast peale kaisukad koolis ei käi, muidu võivad nad ju suitsu sisse jääda, arvas Kelia Sara. Igal hommikul kell 7.50 kooli poole startides ütles tüdruk: „Ilusat päeva, kaisukad! Ma armastan teid ja tulen varsti tagasi!“ Teinekord hüüdis veel ukselt tagasi pöördudes: „Aa, ja kui teil kõht tühjaks läheb, siis võtke külmkapist midagi süüa!“

14/10/2025

✨ UUS RAAMAT ✨ Ilmunud on väike kinkeraamat "Palju tervist, õnne ja elurõõmu!"
https://pilgrim.ee/toode/palju-tervist-onne-eluroomu/

See raamatuke on mõeldud kinkimiseks inimestele, kellele soovite jätkuvat tervist ja elurõõmu. Olgu selleks siis oluline tähtpäev või niisama hea meeldetuletus, et tervis ja elurõõm on meie elus kõige olulisemad.

Inimese kõige kallim vara on tugev tervis ja rõõmus meel.

12/10/2025

Loe katkendit Toivo Tänavsuu peagi ilmuvast raamatust "Arstitudengipäevik"
Telli raamat ette siit: https://pilgrim.ee/toode/arstitudengipaevik/

21. september 2023

/---/
Paljud asjad juhtuvad üldse mitte ootamatult, vaid tellimuse peale. Jah, ühtesid tabab valus saatuselöök, teised aga elavad tuima rahuga nagu homset polekski, selliselt, et võimatu on mitte jääda raskelt haigeks.
Kord astus EMOsse sisse 60aastane mees, kes kurtis veriköha. Selgus, et suitsetanud oli ta juba 50 aastat, pakk päevas.
Kirjutasin Tartus akadeemilise haigusloo patsiendist, kes pikkade tööpäevade stressi leevenduseks hakkas võtma regulaarselt 200–300 grammi viina, nii iga päev ja mitu aastat. Maks andis vaikselt, aga kindlalt otsad ja haiglasse toodi inimene hirmsa vesikõhuga.
Suur osa südame- või suhkruhaigetest on ülekaalulised, stressis ja väheliikuvad inimesed. Nende haavad paranevad raskemini, nende traumad on meditsiiniline häda ja viletsus. Nad on oluliselt vähem elurõõmsad, rohkem apaatsed, sageli kibestunud.
Iga viies teismeline on ülekaaluline ja rasvunute hulk kasvab. Täiskasvanutest on sportlikult aktiivne heal juhul iga kolmas. Seevastu Hesburger ja McDonald’s on populaarsed pererestoranid ja ülessoojendatud pihviga saia saab igast tanklast – sest rahvas lihtsalt nõuab nii.
Uudised on järjest süngemad. Stress ja must masendus katavad tekina Maarjamaad. Meie inimesed joovad järjest rohkem ja magavad järjest vähem. Läbipõlemine on au sees. Süveneb tunglemine eriarstide uste taga. Kasvab riiklik tellimus nii meedikute kui ka haigete järele.
Sõeluuringud huvitavad väheseid. Palju seksikamad on liftid ja eskalaatorid, televiisorid ja diivanid. Hea kange õlu pooleteistliitrises taaras.
Justkui kaks maailma põrkaks kokku. Ühed pingutavad, et haigeks jääda. Teised pingutavad mitte ainult selleks, et terve püsida, vaid ka selleks, et nende esimeste raviarved kinni maksta. Seda me nimetame ilusti solidaarsuseks. Sellel sõnal on sama nunnu kõla kui ühiskondlikul sidususel, rohepöördel, tervise edendamisel või mõmmibeebil. Patsiendi autonoomia ja inimväärikus ei luba meil arstidena küsida muud kui ainult „Mille üle kaebate?“.

Ükspäev avanes EMOs mõtlemapanev vaatepilt.
Meil oli patsientide jälgimistoas kaks voodit, mõlemas tilguti all haige. Mees ja naine, keskealised. Mõlemad tulid haiglasse üsna sarnaste kaebustega: vöökujuline valu ülakõhu piirkonnas, kestnud juba mõnda aega. Mõlema puhul olid meie mõtted liikunud ühes suunas: pankreatiit ehk kõhunäärmepõletik.
Ometi olid kaks patsienti hämmastavalt erinevad: üks rasvunud krooniline alkohoolik ja suitsetaja, ühtlasi ka musti tööotsi armastav, sest milleks raisata raha sotsiaalmaksule?! Teine aga tervisliku toitumise etalon, täiskarsklane, regulaarne liikuja, just äsja kaotanud sihikindlusega kõik oma üleliigsed kilod.
Inimene, kellel oma tervisest sügavalt savi. Ja tema kõrval inimene, kes saab aru, mida tähendab vastutus oma heaolu eest.
„Kroonilisi alkohoolikuid me ei ravi!“ teatati ühest suurest Eesti haiglast, kui üks väike Eesti haigla tahtis viinamaia patsiendi sinna kosuma saata.

Pole vaja olla tähetark, et näha, millisesse nälga jääb järgnevatel aastakümnetel Eesti meditsiin. Maksud alles hakkavad tõusma ja oi kuidas veel! Võõras ja katkematu „maksumaksja raha“ ei saa lõppeda. Hoogsalt kallinev ja rasvuv riik peab kõhu ise täis saama. Ja ka kõiki oma alamaid lahkelt söötma. Vägisi tundub, et päris paljud inimesed lihtsalt südamest armastavad ja igatsevad raskeid kroonilisi haigusi. Neile meeldib olla haige, diagnoos olgu kuri. Nad naudivad sõltumist ravimitest ja arstidest, unistavad lebamisest ilusate valgete seinte vahel, kanüül veenis ja hapnikuvuntsid ees.
Haiglad on meil ka ilusad, moodsad, eriti Kärdlas. Siin on värske värvi lõhn ja hea supp.
Ikka hurraaga samamoodi edasi, sent surmale võlgu. Peaasi et tervena elatud aastad üle 50 ei tiksu.

12/10/2025

"Kobakäpa raamatu" autor Mariann Joonas-Tõnumaa tutvustab oma peagi ilmuvat raamatut.

Telli "Kobakäpa raamat" ette siit: https://pilgrim.ee/toode/kobakapa-raamat/

11/10/2025

Loe katkendit Emily Nagoski ja Amelia Nagoski raamatust “Läbipõlemine”.
https://pilgrim.ee/toode/labipolemine/

Läbipõlemine tabab reeglina neid inimesi, kes elavad suure pühendumisega, olgu siis eraelus või professionaalses plaanis. Tänu pühendunud inimestele on maailmas väga palju suurepärast – hiilgavat tulemust ei saavuta leige nokitsemisega. Kuid sel hiilgusel on oma hind.

Läbipõlemist kogenud inimene kirjeldab tagantjärele reeglina, et märgid olid ammu olemas, kuid need jäid tähelepanuta: kuskil tiksus juba ammugi peatumise soov, hoiatavad märgid plinkisid nagu kollane foor, kuid saavutusvajadus sundis iseendast süstemaatiliselt üle sõitma. Läbipõlemise piiril olles vajutame gaasi põhja, kuigi pole juba ammu tankinud.
Vahel on segadust sellega, mis on stressi ja läbipõlemise vahe. Loomulikult on need omavahel seotud. Stress on keha ja meele vastus keerukale olukorrale, milles on raske lahendust leida. Kui lahenduse leiame, siis stressitase langeb. Läbipõlemise toob kaasa kestev stress, mis on seotud kauaaegse vaimse kõrgepingega, suure vastutuskoormaga, suure saavutus- ja kontrollivajadusega, perfektse tulemuse ihalusega: mitte kunagi pole piisavalt hea.

Mis aitaks läbipõlemist vältida? Kõige lihtsam reegel tundub olevat, et igale pingutusele peaks järgnema lõdvestumine. Ennast jälgides ja endast teadlik olles saame siiski korraldada nii, et ohtlik läbipõlemisvälk meid ei tabaks. Kuidas end tunnen, millega olen hõivatud, mis toimub minu sisekõnes, kuhu olen teel – need on olulised igapäevased küsimused iseendale. Kui märkame, et läheme vales suunas, on tähtis peatuda ja võtta aeg maha.

Selle raamatu autorid aitavad meil ära tunda, kas oleme jõudnud läbipõlemise piirile. Nad selgitavad kaastundlikult neid takistusi ja sotsiaalset survet, millega me kokku puutume, ning seda, kuidas nende vastu võidelda.

„Läbipõlemises“ selgitatakse, miks naised tajuvad läbipõlemist teisiti kui mehed, ning raamat annab juhtnöörid, kuidas vähendada stressi, toime tulla emotsioonidega ja elada õnnelikumat elu.

Sa loed sellest, mida ette võtta, et lõpetada füsioloogilise stressi tsükleid, kuidas tegeleda frustratsiooniga; miks puhkus, inimestevahelised sidemed ja sõbrunemine oma sisemise kriitikuga on võtmeks läbipõlemisest hoidumisel ja sellest paranemisel.

Raamat sisaldab ka töölehti ja harjutusi, mille abiga leiavad kõik naised sellest raamatust midagi, mis annab jõudu positiivsete muutuste loomiseks.

Filosoof Kate Manne’i on kasutanud terminit „andja-inimesed“ versus „inimolendid“ – see on kultuurikood, kus inimolenditel on moraalne kohustus olla inimkonnas, samas kui andja-inimestel on moraalne kohustus anda kogu inimkonnale, ja rõõmsalt. Me nimetame neid käitumismustreid, mis on...

10/10/2025

🔸 TELLI ETTE! 🔸 Novembri alguses ilmub vahva lasteraamat
"Kobakäpp ehk ebaõnnestumise headus (ja teadus)".
Telli siit: https://pilgrim.ee/toode/kobakapa-raamat/

🔸Kõik ettetellijad saavad autori pühendusega raamatu!

See on lustakas ja südamlik lasteraamat, mis õpetab lastele (ja ka täiskasvanutele), et eksimine ja ebaõnnestumine ei ole häbiasi - sellest saame vaid õppida ning miks mitte ka kõhutäie naerda!

Raamatu autor Mariann Joonas-Tõnumaa
Pildid joonistas Okeiko

***
Tere! Mina olen Mariann ja ma olen meister-kobakäpp. Olen väga õnnelik inimene, sest nii pere kui ka sõbrad armastavad mind just sellisena, nagu olen. Juba 12-aastaselt taipasin, et parim viis ebaõnnestumistest üle saada on neist õppimise kõrval ka nende üle naerda.

„Kobakäpa raamat“ on loodud muutma kivistunud arusaamu vigade tegemisest, sest ebaõnnestumised on sama loomulik osa elust kui õnnestumised. Edukad inimesed kinnitavad üksmeelselt: eksimustest õpitakse rohkem kui võitudest!

Raamatu vahelt leiad ka hea tuju kleepsud.

***

„See raamat aitab sul ja su lapsel vigadega sõbraks saada. Päris lood, muhe huumor ja „killuke teadust“ teevad eksimisest hirmuallika asemel õppimisvõimaluse. Julgus proovida ja katsetada on lapsepõlve üks olulisemaid oskusi ning suurim kingitus lapsele on vanem, kes oskab seda teekonda toetada.“
Tanel Jäppinen / 3 lapse isa, vanemlusmentor ja -koolitaja

Raamat ilmub novembri alguses

09/10/2025

Peatselt ilmub Toivo Tänavsuu raamat "Arstitudengipäevik. Kuidas dinosaurus arstiks õppis ja ellu jäi“.
🔹 https://pilgrim.ee/toode/arstitudengipaevik/

See on inspireeriv lugu sellest, et kunagi ei ole hilja teha elus kannapööre ning õppida midagi uut, mis on sinu tõeline kutsumus.

Toivo Tänavsuu jagab raamatus seda, mida ta oma õpingute ajal koges ning kõige selle kaudu ka inimlikustab arsti elukutset.

Autogrammiga raamatut on võimalik ette tellida siit: https://pilgrim.ee/toode/arstitudengipaevik/

Jaga seda postitust oma seinal, jäta sellest siia alla märge ja võida autogrammiga raamat. Loosimine toimub 17. oktoobril.

08/10/2025

TELLI ETTE! Oktoobri lõpus ilmub esmakordselt Eesti kogumik kaisuloomade sõprusest ja tähtsusest lapse elus.

🧸"KAISUKATE VÕLUVÄGI"
https://pilgrim.ee/toode/kaisukate-voluvagi/?mc_cid=fbe85287ea&mc_eid=faa5135f17

Paljude laste jaoks on kaisukas justkui osa nende perest ning sellel mänguasjal on eriline koht lapse südames. Ta lõhnab ema, pere ja kodu järele ning aitab lapsel ennast turvaliselt tunda. Oma vaikivale truule sõbrale usaldatakse muresid, millest teised ei tea. Eriti oluline on kaisukas uinumisel ja öösel, lasteaeda minnes, uude kohta kolimisel, reisil või muidu kodust eemal olles ning siis, kui laps on haige, kurb või kardab.

Sageli ei vali laps kõige uuemat või kõige pehmemat kaisukat, vaid ta lihtsalt tunneb, et see on tema oma. See on nagu südamesõbraga – mõnikord lihtsalt klapib.

Miks on kaisukas tähtis ka lapse arengus? Selgub, et kaisuka olemasolu aitab lapsel paremini toime tulla stressiga, arendab tema kujutlusvõimet ning õpetab varakult empaatiat ja hoolivust. Laps õpib, kuidas olla kellegi vastu hell ja armastav ning see oskus on väärtus terveks eluks.

Kaisukas ei jää igaveseks lapse kaissu. Ühel päeval pannakse ta vaikselt riiulile või kappi ning jääb mälestuseks ühest armsast ja tähtsast ajast. Kuid turvatunne, mille see väike sõber andis, jääb inimesega kogu eluks.

Raamatus on vahvaid lugusid mänguasjadest, kellega sõprus on kestnud aastakümneid.

Lugeja võib oma kaisulooma loo kirjutada raamatu lõpus olevatele tühjadele lehekülgedele: nii jääb ka sinu kaisuka lugu sellesse raamatusse igavesti alles.

Raamat "Kaisukate võluvägi“ ilmub oktoobri lõpus.

Olete oodatud ka raamatu esitlusele koos oma kaisukaga 1. novembril, kell 12.00 Apollo Plazasse.