Rokkides sajani

Rokkides sajani “Rokkides sajani” on inspireeriv podcast naistele 45+, kes tahavad särada, olla julged ja enesekindlad hoolimata vanusest ja kes ei karda aastate lisandumist.

Jagame igas episoodis praktilisi nippe, et saaksid juba samal päeval midagi enda heaks ära teha.

Sama oluline kui täita oma elu põnevate tööde ja väljakutsetega, on ka oskus puhata. Ja just seda oleme püüdnud teha. Se...
10/07/2026

Sama oluline kui täita oma elu põnevate tööde ja väljakutsetega, on ka oskus puhata. Ja just seda oleme püüdnud teha. Sellepärast on ka meie sotsiaalmeedias praegu üsna vaikne.

☀️ Kaidi matkab Madeiral ning Britt mõnuleb Eesti ja Soome suves.

KAIDI: Ma olen alati olnud hull töörügaja ja ennast välja lülitada väga ei oska, aga ma õpin. Kõige paremini aitab selleks reisimine ja eriti matkamine mööda mägiteid ja metsikut loodust. Ronides 1861 m kõrgusele lõõskava päikese käes, nagu seekord, unustad tõesti kõik töömõtted ja kodused kohustused. Madeira on iga matkaja paradiis!

BRITT: Minu puhkus on olnud nii mõnus. Ammu plaanitud reis emaga Soome, päris ema ja tütre aeg, siis parima sõbranna uue kodu sisseõnnistamine ning muidugi parasjagu palju mõnulemist ja pehmet treeningut keha poputamiseks. Pärast üht väga ägedat ja intensiivset aastat on seda taastumist tõesti vaja olnud.

Imelist suve ka sulle, armas "Rokkides sajani" kuulaja! 💛

🎙 UUS EPISOOD JUULI VIIMASEL NÄDALAL!

01/07/2026

“Liikumine ju! Ja ilus liikumine! Ma lähen ikka selle mõttega, et ma näen seal midagi väga ilusat.” - põhjendas kauaaegne tantsujuht Ilma Adamson, miks ta läheb sel nädalavahetusel vaatama Eestimaa võimlemispidu.

92-aastane Ilma Adamson võimleb iga päev, ta armastab tantsu ja liikumist. Ilma on tantsujuhina olnud tantsupidude lavastusgrupis, samuti peo üldjuht ja liigi üldjuht.

VII Eestimaa võimlemispidu „Maaelu võlu“ toimub 4.-5. juulini ja toob Kalevi Keskstaadionile ligi 3000 võimlejat.

Eesti Spordiselts KALEV

https://voimlemispidu.ee/

Meie uue episoodi imeline kangelanna Ilma Adamson saab täna 92-aastaseks! ✨Selle ilusa päeva puhul toome sinuni Ilma 12 ...
24/06/2026

Meie uue episoodi imeline kangelanna Ilma Adamson saab täna 92-aastaseks! ✨Selle ilusa päeva puhul toome sinuni Ilma 12 tarkusetera, mida ta jagab oma tantsukooli õpilastele. 💛

Ilmale soovime kogu südamest aga palju õnne, rõõmu, sära ja tervist veel paljudeks aastateks!🌺

🌟ILMA ADAMSONI TOSIN TARKUSE KILLUKEST🌟

1. Korruta rõõmud, jaga mured, pettumused lahuta!

2. Ära ole tõugata ega tõmmata, püstita oma eesmärk ja ole järjekindel, kaalutle igat sammu, mida astud ja ütled!

3. Võitle, võistle ja võida, kui kaotad, ära kaota usku, siis jõuad alati eesmärgini!

4. Ära kiida seal, kus kiita ei ole, ära laida seal, kus laita ei ole!

5. Ära põlga targema õpetusi, see näitab just Sinu tarkust, sest rumal seda ei kannata!

6. Kanna põues kaitsekilpi õeluse ja kadeduse vastu, tea tühja õunapuud ei p***u keegi!

7. Kuivata valusalt valatud nutupisarad ja lase naerupiiskadel särada, nii saavutad alati seesmise tasakaalu!

8. Armasta, vihasta, andesta, kuid ära vihka!

9. Teed vea, ära häbene andeks paluda, vabanda - see ainult ülendab Sind!

10. Arvusta ja kritiseeri vaid siis, kui Su enda teadmiste karikas on ääreni täis!

11. Austa ja tunnusta head tööd ka siis, kui Su enda kadedus seda ei luba!

12. Ole aus ja õiglane iseenda ja teiste suhtes - hoia sõnad ja teod alati tasakaalus!

💚 ▶️ Ilma on tõeliselt inspireeriv daam ja pikemat vestlust temaga saad kuulata ikka "Rokkides sajani" kanalil YouTube'is ja Spotifys.

19/06/2026

Tuleb välja, et meie organismis istuvad zombirakud. Nad on sisuliselt poolsurnud rakud, mis kogunevad kudedesse ja aitavad kaasa vananemisele. Uuringud on näidanud, et zombirakkudest vabanemine aitab vananemise nähte pidurdada või lausa tagasi pöörata.

Ja siin tuleb sulle appi kodumaise looduskosmeetika brändi JOIKi RE-BOOST COLLAGEN nahahooldussari. Oleme seda nüüd katsetanud ja meie nahk küll armastab neid mõnusalt niisutavaid tooteid. Kuula klipp lõpuni, Britil on hea soovitus. ;)

💛 JOIKi veebipoes on aga tegelikult palju avastamist. Oleme JOIKis kohapeal käinud ja nad teevad oma tööd tõesti suure pühendumuse ja armastusega, et luua su nahale parimat.

💛 ❗️Kõik täishinnaga tooted on JOIKi veebipoes 25% soodsamad koodiga ROKKIDES25

Zombirakkudest saad rohkme lugeda JOIKi kodulehel blogide alt.

JOIK Eesti

18/06/2026

UUS EPISOOD! KUIDAS SÄRADA KÕRGES EAS? ILMA ADAMSONI ELUJÕU SALADUS ✨ Ilma saab 24. juunil 92-aastaseks. Ta ei ole päevagi pensionil olnud. Ta on üle 70 aasta töötanud tantsujuhina. Endanimelise tantsukooli asutas ta 81-aastaselt, et koolitada rahvatantsujuhte!

Kutsusime Ilma saatesse väga lihtsal põhjusel: et küsida otse allikast, mida teha ja kuidas oma elu elada nii, et olla ka kõrges eas särav nii seest kui väljast.

🎙 Kuula episoodi nüüd "Rokkides sajani" kanalil YouTube’is ja Spotifys.

💚 Selle episoodi aitavad sinuni tuua kodumaised brändid, kelle tooteid me ka ise tarbime: toidulisandite tootja ECOSH ja looduskosmeetika bränd JOIK.
‼️Sooduskoodid kommentaarides.

17/06/2026

Millised on geelküünte ohud ja plussid? Miks on väga oluline valida tegijat? Suvi on käes ja lisaks ilusatele sõrmeküüntele tahame ju ka ilusaid varbaküüsi. Paraku on varbaküüntele halvasti tehtud geellaki põhjustatud probleemid toonud Jalaravi kabinetile tööd juurde.

💅Kuula klipp lõpuni ja saad teada ka, mida silmas pidada ise küüsi lakkides.

👣Pikemalt räägib jalaravispetsialist Monika Simm episoodis “JALGADE TERVIS: KUIDAS HOOLDADA JALGU, VALIDA JALATSEID JA ENNETADA PROBLEEME?”

▶️ Kuula “Rokkides sajani” kanalil YouTube’is ja Spotifys!

15/06/2026

Ka jalad vajavad niisutamist. Üks kuulaja kirjutas meile väga hea nipi: kord nädalas, pärast pesu ja kandade natukest hõõrumist, kreemitab ta jalad sisse, paneb ümber toidukile ja siis sokid jalga ning hoiab 10-15 minutit. Kreem imendub superhästi sisse ja jalad jäävad väga pehmed.

Kaidi on oma kandade ja jalgade hoolduseks kasutanud looduskosmeetika brändi JOIK koorivat jalaseepi ja sügavniisutavat palsamit kätele ja jalgadele ning tema puhul need päriselt toimivad.

❗️ 💛 Koodiga ROKKIDES25 saad JOIKi veebipoest kõik täishinnaga tooted 25% soodsamalt. Link kommentaarides.

👣 Meie YouTube ja Spotify kanalitelt leiad ka terve episoodi jalgade tervisest.

JOIK Eesti

Õppimiseks ei ole kunagi liiga hilja! Pilte Briti Kõrgema Usuteadusliku Seminari lõpuaktuselt. Briti kursusel oli õpilas...
13/06/2026

Õppimiseks ei ole kunagi liiga hilja! Pilte Briti Kõrgema Usuteadusliku Seminari lõpuaktuselt. Briti kursusel oli õpilasi tõepoolest eri generatsioonidest ja vanim lõpetaja on 69-aastane härra.

Palju õnne veel kord Britile!🌺

Britt kaitses oma lõputööd ja lõpetas seega Kõrgema Usuteadusliku Seminari. 💛Tema lõputöö oli teaduslik ja eksegeetiline...
11/06/2026

Britt kaitses oma lõputööd ja lõpetas seega Kõrgema Usuteadusliku Seminari. 💛

Tema lõputöö oli teaduslik ja eksegeetiline uurimus teemal „Terviklik paast kui praktiline mudel: Smart Detox”, millele baseerub ka Britt Normet / True Pilates Estonia Smart Detoxi programm.

Britt läks teoloogiat õppima 2020. a. See on eriala, kus õpivad koos eri generatsioonid ja see on Briti jaoks tohutu rikkus, sest erinevas vanuses inimesed näevad ühiskonda erinevalt ja see rikastab kogu õppimise protsessi.

Britt: “Need olid ülipõnevad kuus aastat minu elus. Sellel teekonnal ma õppisin teoloogiat, filosoofiat, psühholoogiat, ajalugu jne. Aga kõige olulisem, ma arenesin isiksusena nii meeletult, et ma enam ei mäleta, kus ja kes ma olin enne seda kooli. Sest see kes ma olen täna, on see mina, keda mäletan lapsepõlvest. Rõõmus, uudishimulik ja tahan avastada seda imelist elu veel rohkem kui eales varem. Midagi läks minus uuesti lahti!”

Palju õnne Britile! ✨🌺

Kui sa mõtled, miks pole „Rokkides sajani” uut episoodi juba üleval, siis suur osa Kaidi energiast on viimastel nädalate...
10/06/2026

Kui sa mõtled, miks pole „Rokkides sajani” uut episoodi juba üleval, siis suur osa Kaidi energiast on viimastel nädalatel läinud MasterChef Eesti uue hooaja ettevalmistusele ja salvestustele.
Kaidi on olnud saate peatoimetaja kõikidel hooaegadel. Tal on suur panus uute ülesannete väljamõtlemises ja salvestustel juhib ta kogu saate sisulist poolt. Niiet ega selle kõrvalt muud midagi eriti teha jõua.

Suurte telesaadete salvestustel on tööpäevad tihti 12-tunnised. Aga kui sa armastad seda, mida teed, lähevad need päevad mööda lenneldes. Ja hoolimata väsimusest lähed järgmisel hommikul rõõmuga taas stuudiosse. Seal muidugi läheb adrenaliin taas üles, pakatad energiast kuni õhtul jälle väsinud, aga õnnelikuna, voodisse kukud. 😀

Kaidi imetleb MasterChefi kohtunikku ja imelist kondiitrit Õie Pritsonit, kes 70-aastasena energiliselt mööda MasterChefi kööki ringi lendab ja oma positiivsusega ka teisi nakatab. Õie on ehe näide sellest, et vanus on vaid number. ✨Ja just nii rõõmsatena me seda saadet teemegi nagu siin pildil. 🤩

MasterChef Eesti uuel hooajal on võistlustules taas kodukokad ja saated jõuavad Telia Inspira eetrisse oktoobris.

Address

Telliskivi 60-4
Tallinn
10412

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Rokkides sajani posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Rokkides sajani:

Shortcuts

Share

Category