Heidi muusika

18/02/2026

Jagasime originaalloomingut Elujõusaal - jooga- ja inspiratsioonisaal Viimsis. ✨

Suur aitäh kõigile, kes võtsid hetke ja jagasid seda ruumi meiega! 💛:)

,

17/02/2026

🌺🎶Vaikuse jõud🎶🌺

Ligi aasta tagasi pühendasin oma tütrele sünnipäevaks laulu „Vaikuse jõud“. Selles laulus on põimitud armastuse ja igapäevaelu sõnum, kuid sellel on ka veel üks oluline tähendus.

See räägib sellest, et vaikuse kaudu saab inimene kontakti oma jumalikkuse ja sisemise tarkusega. Tarkusega, mille abil hakkab ta looma sidet oma hingega ja sellega, kes ta tegelikult on. Need sõnumid võivad tulla sümbolite, tunnete või vaikse teadmisena. Mürarikkas maailmas, isegi kui me vahel selle ühenduse kogemata kätte saame, kipume sellest siiski mööda vaatama.
Need sõnumid tunduvad mõistusele sageli ebaloogilised ega kõnele egokeskse meele kaudu.

Mina olen juba ligi kaks aastat harjutanud vaikusesse minekut. Mitte meditatsiooni kaudu, vaid lihtsalt aeglustumise kaudu. Igapäevastes toimingutes tempot maha võttes on lihtsam olla siin ja praegu. Siis ei tegutse inimene enam autopiloodil, vaid teadlikult – sellest kohast, mis päriselt soovib avalduda.

Autopiloodil elades koosneb inimene niiöelda teistest. Kui mõtted on pidevalt minevikus või tulevikus, viibib ta mujal ega ole kohal praeguses hetkes. Vaikuse sõnumitega ehk iseendaga kontakti saamine ei ole võimalik, kui oleme mujal. Mujal olles pääsevadki meie kehasse „võõrad külalised“ – võõrad tunded, ärevus, haigused, hajameelsus ja palju muud.

Isegi programmid ja mustrid, mille oleme elu jooksul omaks võtnud, on tegelikult vaid külalised. Teadlikkuse kaudu on võimalik astuda vaatleja rolli – Teadvusse. Sellesse, kes sa tegelikult oled.

Ma sooviksin täna Sinuga jagada üht lihtsat tehnikat, mis on aidanud mul tasapisi keha ümber õpetada, kui närvisüsteem on olnud väga kaua ellujäämise tasandil. Ilmingud võivad olla sellised, et isegi rahuhetkedel keha on üleerutunud, valmisolekus, adrenaliinitundes jne. Meeldetuletuseks: meie keha on meie tempel, mida tuleb hoida, kuid meie ise oleme Teadvus – Looja.

🌼Tehnika:

-Tee igapäevaste toimingute juures liigutusi aeglasemalt.

-Tunne kätega teadlikult, mida sa puudutad.

-Teadvusta, mida sa teed. Pane tähele oma mõtteid, tundeid ja helisid enda ümber.

-Ole jälgija hetkedel, mil ümberringi on müra ja palju ärritajaid.
(Näiteks: kui kuuled väljast tulevat heli või müra, vali mitte reageerida kohe. Vaatle esmalt ja tegutse siis, kui on vaja. Lase kehatarkusel avalduda.)

Lõpetuseks tahan jagada üht kaunist mõtet:

„Maailm tekib siis, kui teadvus võtab kuju ja vormi – mõtte ja materiaalse vormi.“ Eckhart Tolle

Me saame valida, kas samastume oma füüsilise keha ja inimesega või oleme ise TEADVUS.❤️

10/02/2026

🌺Keha tardumusreaktsioon🌺

Kui laps kasvab keskkonnas, kus ta peab pidevalt ennast kokku tõmbama. Tema sõnad, seisukohad on alati teisejärgulised (laps räägib siis, kui kana pissib) . Tema tundlikkus on liig. Ühesõnaga laps ei saa olla Endana. Sel juhul see keha õpib ära kokkutõmbumise mis on kohanemine ellujäämiseks.

Inimese keha on super kohaneja ja ellujäämise jaoks õpib see keha end juba eos kokku tõmbama.

Tardumusreaktsiooniga võivad juures olla palaviku järsk tõus, hääle ära kadumine, silmade udusus ja täielik ära kadumise tunne. Kõik need sümptomid ilmnevad, kui on vaja näiteks ootamatult suu lahti teha või enda seisukohta väljendada.

33 aastaseni arvasin ma, et kõik need sümptomid on minu jaoks paratamatus, sest olin samastunud selle versiooniga endast. Iga kord kui tekkis ootamatult olukord, kus oli vaja enda arvamust avaldada, automaatselt kohanesin või tardusin. See toimus nii, et alles hiljem sain aru, et ma ei väljendanud enda Tõde puhtalt.

Mäletades, kes ma tegelikult olen, hakkasin teadlikult enda keha ümber õpetama. See ei möödu hetkega, vaid pideva kohalolu praktika kaudu. Kohalolu on olek, kus inimese programmid, mustrid ja kõik mis pole päriselt Tõeline, hakkab lahustuma. Kui tardumusreaktsioon tekkis, siis lihtsalt lubasin sellel olla. Lubamine tähendab mitte leppimist, vaid vastupanust lahti laskmist. Sel juhul saab hakata ühendus endaga taastuma.

Hingamine ja lõdvestus teadlikult tardumise reaktsioonis on viisid, mis toovad endasse tagasi.

Kui hakata teadlikult liikuma enda unistuste poole ja ennast valima, hakkab tegelikult iseenesest kõik pinnale tulema, mis pole päris.

See ongi teekond iseendani! 😊. ❤️

02/02/2026

Kutsun Sind sõbrapäeval lauluõhtule, kus jagan enda loomingut.

Muusikalise atmosfääri trummidel ja kitarril loob Jarmo Lõhmussaar.

Tulge meid kuulama! :)

, ,

24/01/2026

Ma olen nii põnevil, sest sain meisterdada täna sellised armsad küünlad.😊❤️

Küünaldele olen lisanud ka Qr-koodiga enda loodud muusika.

Kui sa soovid teha midagi teistsugust kingituseks või hoopis endale soetada, meisterdan heameelega neid veel.😊🎶

Homme saab esimene soovija endale just sellise küünla.

Etiketil on loodud sõnum, mis hetkel just parasjagu välja voolas.

,

22/01/2026

Täna ma teen midagi äärmiselt ebamugavat. Laulan inglise keeles.

Kuid selle ebamugavuse taga on siiski avar tunne.😊Lihtsalt mängulisus ja elevus.

Vahelduseks midagi teiste repertuaaridest.

Because of you-Kelly Clarkson

20/01/2026

Kui enam välispidisele laengut ei anna (hinnangud, isiklikult võtmine, minevikus tulevikus sukeldumine).

Siis, Sellest hetkest võib alata teadlik Loomine ENDA OLEMUSEST! Ainus hetk on siin. Kõik muu on illusioon. 🙂🎶

, ,

17/01/2026

🖤Sisemine vabadus – sagedus🖤

Hiljuti vahetasin oma Facebooki lehe nime ja Sisemine vabadus muutus Heidi muusikaks.

Kui laps sündis, otsustasin, et soovin päriselt võtta vastutuse selle eest, mis minu sees toimub, ja hakkasin kaasa minema südamehääle sõnumitega. Üks sõnumeid, mida ma vaikuses sain, oli Sisemise vabaduse blogi loomine.

Ma olin lapsest saati kehas kogenud vaid une kaudu sisemise vabaduse tunnet, kuid ma ei mõistnud, mis see tegelikult on. Ma polnud seda kunagi ärkvelolekus kogenud.

Kui mu senine elu kokku kukkus ja ma tulin läbi enda kõige tumedamatest varjudest, sain aru, et pimeduse taga on alati valgus. Mitte selle eest ära joostes, vaid otse sellest läbi minnes.

Ma hakkasin suutma ilma pingutuseta valima enda olekut. See toimus siis, kui mõistus oli vait. Kõik toimus iseenesest usaldades keha. See oli olek, kus minu ümber võis juhtuda mis tahes, kuid ma valisin läbi teadliku valiku enda olekut. Ma ei samastunud enam välisest tulnud info või olukordadega. Just see oligi sisemise vabaduse tunne. Teadmine, et ma saan iga kord valida oma suhtumise sellesse, mis toimub. Ma suutsin selles olekus püsida peaaegu aasta aega ja seal toimus imeline taassünd ning hääle kaudu tervenemine. Ma mäletasin end. Miks see olek on nii vabastav? Sest selles olekus Kõik lihtsalt on. Ja ma olen täielikult kohal.

Mõni aeg hiljem haakusin oma minevikuga. Hakkasin lahendama lugusid, mis toimusid minus lapsepõlves ja eelnevates eludes. See tundus mulle oluline ja vajalik ning põnev. Kuid midagi minus muutus oluliselt. Märkasin, et minu olek muutus. Ma ei tundnud enam sisemist vabadust. Kõik muutus taas raskeks ja pingutuseks – täpselt nii, nagu olin kogu elu kogenud. Justkui kõik peakski tulema läbi raskuse. Ma olin haakunud taas uskumusega, et ka tervenemine ei või tulla kergelt.

Tegelikult sain juba Eestisse kolides olulise info: ainus hetk on nüüd ja praegu. Aega tegelikult ei ole olemas. Me saame iga päev valida uue pildi endast. Minu laulud sündisid just nende sõnumitega, ilma et mõistus oleks täielikult aru saanud, mida see info tähendab. Kõik sündis läbi kehateadvuse.

See tähendab, et me ei pea otsima minevikust mustreid ega käima mitmetes eludes neid lahendamas. Kui me oleme elanud tuhandeid elusid, siis jäämegi neid lahendama. Siin on üks oluline selgitus, miks see nii on: tähelepanu ehk fookus loob. Kui mu fookus on minevikus, siis loon ma seda uuesti ja uuesti.

Hiljuti ärkasin taas justkui unest ja tunnen, et see ongi elumäng. Ei ole valesid kohti ega sagedusi. Suures plaanis on tegelikult kõik üks. Oluline on vaid see, et me saame valida, millist mängu mängime. Vahepeal me lihtsalt langemegi illusiooni tagasi – ja ka see lihtsalt on. Sellele ei ole vaja anda hinnanguid nagu „hea“, „halb“, „madal“ või „kõrge“.

Täna on minu jaoks saanud selgeks, miks olin loonud blogi Sisemine vabadus ja mida see minu jaoks täna tähendab.

See on sagedus, kus ma tahan päriselt olla. :)

15/01/2026

❤️🎶Sisemine laps🎶❤️

Autor:Heidi Kärner

, ,

02/01/2026

❤️Laul,, Taassünd,,❤️

Kas ka sina oled unes kohanud kedagi erilist?

See laul sündis ühe imelise hingega koostöös minu unenäös. Loodan seda hinge ka kunagi päriselus kohata, sest tema julgustus ja sõnum olid väga suureks toeks. Tunneksin ta energia kohe ära.

Astusin just peale selle laulu loomist esimest korda enda loominguga publiku ette.😊

See unenägu kandis üksolemise tunnet, mida pole päriselt kunagi tundnud inimeste keskel. Olen tundnud vaid looduses kulgedes. See oli võimas kogemus! 😊

31/12/2025

💛Aasta 2025 kokkuvõte💛

Aasta 2025 on olnud minu jaoks väga keeruline, kuid samas sügavalt transformeeriv. Tunnen, et olen sel aastal teinud rohkem sisemist tööd kui mitme elu peale kokku.

Lapsena õppisin kohanduma ja alla suruma oma tegelikke vajadusi, sest kogesin, et endana olemine on ohtlik. Tundlikkus ja loomingulisus jäid varju ning minus kinnistus usk, et oma olemasolu tuleb välja teenida läbi pingutuse ja välise heakskiidu.

Väga varajases eas kogetud hülgamine ning hilisemad kogemused koolis salvestusid kehasse teadmisena, et endana olemine on vale. See väike Heidi õppis ellu jääma, kuid kaotas kontakti oma tõelise olemusega.

Täna tunnen, et vana identiteet on lagunemas ja just läbi selle kokkuvarisemise hakkasin ennast taas mäletama. Olen lubanud endal tunda valu, mida olin aastaid alla surunud, ning see on toonud tagasi minu loomingu, hääle ja elujõu. Loominguline eneseväljendus on saanud minu tervenemise allikaks – läbi hääle on hakanud sulama nii kehalised pinged kui ka tardumisreaktsioon.

Suur osa sellest aastast on möödunud vana ellujäämismehhanismi teadvustamise ja lahtilaskmisega. Vana mina surus, kohandus ja tõestas, ka siis kui keha andis märku, et see tee ei ole minu jaoks. Täna õpin usaldama oma keha ja südame häält ning kehtestama piire. Uue mina sünd ei tähenda kellegiks teiseks saamist, vaid enda tõelise olemuse mäletamist .

Uude aastasse ei soovi ma enam kaasa võtta alateadlikku kohandumist ega maskides suhete hoidmist. Minu olemus ei vaja heakskiitu ja soovin olla sellele teadmisele veelgi truum. Kuigi keha võib vahel veel reageerida hirmuga, on minus täna rohkem pehmust, voolavust ja usaldust iseenda vastu.

Kokkuvõte suurimatest sündmustest 2025 :) 💛

-Pühendunud emaroll oma imearmsale tütrele

-Kolimine Tartusse

-Pallililly sünd ja Pallililly tegelaskuju loomine

Debüütalbumi „Sisemine vabadus“ salvestused
– 7 lugu salvestatud, 1 salvestamisel
– sündis 3 uut lugu albumisse

-Lastele ja emadele suunatud heliringi tutvustuse loomine

-Sugulaste kokkutulekul enda loominguga ülesastumine ja laval tardumisreaktsiooniga töötamine läbi lubamise

-Elu esimene kontsert oma loominguga – hääl tuli esmakordselt puhas ja loomulik

-lastelaulude ja väelaulude lood. Neid sündis palju

-Luulekogu ja tehnikatest loodud miniraamat

-muinasjuttude kogumik

-väelaulude esimene sündmus

Sisemine töö💛

-Vana identiteedi lagunemine. Algas juba aastal 2023

-Lapsepõlvetraumadega töö (hülgamisehaav, võõrad koormad, tardumisreaktsioon)

-21 päeva väljakutse Annemai Mänd loodud koolitusel

-Annemai Mänd unekursusega liitumine. Annemai kursused on imelised, kui on soov ja julgus teha endaga sügavalt tööd. 💛

-Vana ellujäämismehhanismi teadvustamine ja sellest eemaldumine

Olen sügavalt tänulik, et minu ellu on tulnud inimesed, kes käivad sarnast teed – koos on olnud kergem mäletada, kes ma tegelikult olen. 💛

Soovin uude aastasse imelisi hetki ja julgust kuulata oma südamehäält – see juhatab meid alati just meie jaoks kõige paremasse võimalikku kohta. :)

, ,

27/12/2025