مروة الفرماوي & لايف كوتش مدرب علاقات

مروة الفرماوي & لايف كوتش مدرب علاقات relationship coach طاقة نور
هنفتح مع بعض طاقه نور توصلك لعلاقات صحية وسلامك النفسي. التغيير بيبدأ بلحظة وعى. يلا نبدأها سوا. "لحظه وعى تساوى حياه"

سلامك النفسي مع أشياءك المفضلة، فى بيتك، و أجمل لحظات هدوءك مع كل تفصليه تحبها، وخلوتك مع نفسك. طريقك لتتعافى وتتجدد ر...
24/09/2025

سلامك النفسي مع أشياءك المفضلة، فى بيتك، و أجمل لحظات هدوءك مع كل تفصليه تحبها، وخلوتك مع نفسك.
طريقك لتتعافى وتتجدد روحك..











التخلى عن الذات فى العلاقات هو رفض أو اتجاهل جزء من نفسك واحتياجاتك ورغباتك وحدودك من أجل القيام بشئ مثل الحفاظ على عل...
23/09/2025

التخلى عن الذات فى العلاقات هو رفض أو اتجاهل جزء من نفسك واحتياجاتك ورغباتك وحدودك من أجل القيام بشئ مثل الحفاظ على علاقه أو جعل الناس يحبونك، وأعراض هذا السلوك المزمن قول "نعم" عندما تريد أن تقول "لا".
لكى تحافظ على علاقات صحيه لابد من وضع حدود فى العلاقه وعدم التضحيه من أجل الآخرين على حساب نفسك.
تعود على حب ذاتك أولاً، ولبى طلباتك واحتياجاتك ثم لبى احتياجات الآخرين.
إذا احتجت للمساعده لاتتردد...











الفراغ العاطفي 💔•هو شعور داخلي عميق بالفراغ ونقص فى الإشباع العاطفى، يؤدى إلى الشعور بالوحدة واللامبالاة وفقدان معنى ال...
22/09/2025

الفراغ العاطفي 💔
•هو شعور داخلي عميق بالفراغ ونقص فى الإشباع العاطفى، يؤدى إلى الشعور بالوحدة واللامبالاة وفقدان معنى الحياه وهدفها.
لا يقتصر هذا الشعور على غياب الحب، بل يشمل نقص الحنان والتقدير والتواصل العميق مع الآخرين، وقد يكون علامه على مشكلات نفسيه أو نتيحة تجارب حياتيه صعبه، مثل الفقدان أوالعلاقات السامه.

📌 أسباب الفراغ العاطفي:
♡ صدمات وتجارب حياتيه:
التعرض لحدث مفاجئ مؤلم أو تجربه قاسيه فى مرحلة مبكرة من الحياة قد يؤدى إلى الشعور بالفراغ.
♡ نقص الحب والإهتمام فى الطفولة:
قلة الحب والتقدير في الطفولة هى سبب رئيسى للفراغ العاطفي فى مرحلة البلوغ.
♡ العلاقات السامه:
الدخول في علاقات تفتقر إلى الإحترام أو الإشباع العاطفى يساهم فى تفاقم هذا الشعور.
♡ فقدان الثقه بالنفس وتقدير الذات:
الشعور بعدم الأهمية أو فقدان الثقه بالنفس يمكن أن يؤدى إلى فراغ داخلي كبير.
📌 علامات الفراغ العاطفي:
•شعور بالوحدة:
الإحساس بالوحدة والعزلة حتى عند وجود أشخاص حولك.
•البحث المستمر عن الحب والتقدير:
الحاجه الدائمة للحصول على العاطفه من مصادر خارجيه.
•فقدان الهدف أو الحماس للحياه:
صعوبة الإستمتاع باللحظات أو وجود شغف بالحياة.
اللامبالاة والإغتراب:
شعور عام بالملل وعدم الإهتمام بما يحدث فى الحياه.
•الإنجراف نحو سلوكيات خاطئه:
الميل للإنجراف نحو الإدمان أو العلاقات الغير صحيه.
👌 كيف أعرف أن لدى فراغ عاطفيّ؟؟
• الإندفاع بشكل قوى فى بداية العلاقه تحديداً، مع الرغبه فى قضاء وقت لا منتهى مع الشريك.
عدم إحترام حدود العلاقه وتجاوزها. مثل:
عدد المرات التى يرغب الشريك الجائع عاطفياً رؤية شريكه أو مراسلته أو الإتصال به عبر الهاتف، محاولة احتكار وقت شريكه لنفسه، عدم تقديم الاهتمام الكافى بما يقوله شريكه أو بما يشعر به.

🥀 لعلاج الفراغ العاطفي عند البنات:
يمكن إتباع عدة طرق منها:-
•بناء علاقات صحيه مع الآخرين.
•تطوير الذات.
•الإهتمام بالصحه النفسية.
•البحث عن الهوايات والأنشطه التى تجلب السعادة.
•تكوين صداقات جديده وتوسيع دائرة الإهتمامات.
•قضاء وقت مع الأصدقاء والعائله الذين يقدمون الدعم والتشجيع.
•تخفيف العلاقات التى تسبب التوتر او الضيق.
•الإهتمام بالصحه النفسية وممارسه الاسترخاء والتأمل وممارسة الرياضه.
•تحديد الأهداف الشخصيه والعمل على تحقيقها.
•التعبير عن المشاعر والأفكار لشخص موثوق به.
•التعامل مع الأفكار السلبيه وتغيرها لانها تزيد من الشعور بالفراغ العاطفي.
•ممارسة التفكير الإيجابي.
•اللجوء إلى المساعدة المتخصصة عند الحاجه. . إذا احتجت للمساعدة لاتتردد...










أتى الخريف وبدأت تتساقط أوراق الشجر، وتساقط معها بعض البشر لتعلن عن إنتهاء صلاحيتهم بحياتنا، ويمضى كلٌ فى طريقه مع أورا...
22/09/2025

أتى الخريف وبدأت تتساقط أوراق الشجر، وتساقط معها بعض البشر لتعلن عن إنتهاء صلاحيتهم بحياتنا، ويمضى كلٌ فى طريقه مع أوراق جديده.










وإن ضاقت بكَ الأيامُ صبراًستولدُ بعدَ صبركَ ألفُ بشرىوتنهلُ مِن سرورِ العُمرِ حتىكأنكَ لم تذق بالأمسِ مُرّا
21/09/2025

وإن ضاقت بكَ الأيامُ صبراً
ستولدُ بعدَ صبركَ ألفُ بشرى

وتنهلُ مِن سرورِ العُمرِ حتى
كأنكَ لم تذق بالأمسِ مُرّا

الوعى 🧠: هو إدراك الإنسان لنفسه ولمحيطه، ويشمل الإنتباه واليقظه والفهم، وهو حالة ذهنيه تشمل الأفكار والمشاعر والسلوكيات...
20/09/2025

الوعى 🧠:
هو إدراك الإنسان لنفسه ولمحيطه، ويشمل الإنتباه واليقظه والفهم، وهو حالة ذهنيه تشمل الأفكار والمشاعر والسلوكيات.
ويمكن تقسيم الوعى إلى اليقظه ( تمكّن من الاستجابة للعالم الخارجى)
ومحتوى الوعى ( الذي يشمل وظائف المعرفه مثل الذاكرة والتفكير).
* أنواع الوعى:
•الوعى الذاتى:
هو القدرة على فهم الذات، بما فى ذلك نقاط القوة والضعف والمشاعر والأفكار.
• الوعى العام:
يشير إلى المعرفة المشتركة بالمخاطر والعوامل المسببه لها، مما يساهم فى تقليل الكوارث والصراعات.
•الوعى الأخلاقى (الضمير):
هو الإحساس بالصواب والخطأ وقيم السلوك الأخلاقى للفرد.
•الوعى المعيارى:
يمثل القدرة على إصدار أحكام أخلاقيه على الأفعال بناءً على قناعات شخصيه.
📌 أنماط أخرى للوعى:
•الوعى العفوى:
وهو الأساس للقيام بنشاط معين دون مجهود ذهنى كبير.
•الوعى التأملى:
يتطلب تركيزاً قوياً وقدرات عقلية عليا مثل الإدراك والذكاء.
•الوعى الحدسى:
وهو إدراك مباشر للأشياء أو العلاقات دون الحاجه للاستدلال.

📌 العلاقه بين الوعى واللاوعى:
•الوعى: هو مايحدث عندما يتم تعطيل العقل والمنطق ويشمل السلوكيات المخططه والتحدث وإتخاذ القرارات.
•اللاوعى: هو سلوكيات تحدث بشكل لا إرادى ودون تفكير.

🌿أهمية الوعى:
📍تطوير الذات:
يزيد الوعى من القدرة على تغيير السلوكيات السلبيه وتحسين العادات الصحيه.
📍تعزيز العلاقات:
يساعد على فهم المشاعر والتفكير بشكل أفضل مما يحسن التفاعل مع الآخرين.
📍النجاح المهنى:
يحسن الأداء فى العمل من خلال فهم نقاط القوة والضعف والعمل على تحقيق الأهداف.
إذا احتجت للمساعده لاتتردد....










شكر كبير إلى تيتة عمر, Saber Abo Elanen, Ayman Fawzy Mohamed, ام احمد حاتمنظير كل الدعم المقدم! تهانينا على انضمامك إلى ...
20/09/2025

شكر كبير إلى تيتة عمر, Saber Abo Elanen, Ayman Fawzy Mohamed, ام احمد حاتم

نظير كل الدعم المقدم! تهانينا على انضمامك إلى أبرز المعجبين في فترة تواصل دون انقطاع ‏🔥‏!

عدم وعيك ان عندك هدف تعيش عشان تحققه ده فى حد ذاته كارثه، لانك مش عارف انت عايش ليه وبتعمل ايه؟ فى جلسه بسأل عميل ايه ه...
20/09/2025

عدم وعيك ان عندك هدف تعيش عشان تحققه ده فى حد ذاته كارثه، لانك مش عارف انت عايش ليه وبتعمل ايه؟
فى جلسه بسأل عميل ايه هدفك فى الحياه؟
رد وقالى معرفش، نفسك تحقق ايه، توصل لايه؟ معرفش، عايش ليه؟ معرفش.
عايش بلا هدف...
اى انسان ربنا خلقه على وجه الارض لازم يكون عنده هدف فى حياته حتى لو هدف بسيط.
حتى لوشئ بسيط نفسك تحققه.
المهم يكون عندك فهم ووعى باهدافك. فى الحياه عشان تقدر توصلها وتحققها. لو ماكان عندك هدف ماهيكون عندك شغف.
اذا احتجت للمساعدة لاتتردد..










كل إنسان فى هذه الحياة يحمل هماً، ولكن كل شخص يختلف فى تحمله الصعاب والمشاكل وأنواعها، ولكن لايوجد شخص على وجه الارض لا...
19/09/2025

كل إنسان فى هذه الحياة يحمل هماً، ولكن كل شخص يختلف فى تحمله الصعاب والمشاكل وأنواعها، ولكن لايوجد شخص على وجه الارض لايحمل هماً.
من لديه الصلابه النفسية هو من يستطيع التحمل دون تأثير على صحته النفسيه. والتعايش مع صعابه وتحويلها الى نجاحات.








Address

6 October City
6 October City

Telephone

+201022867744

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when مروة الفرماوي & لايف كوتش مدرب علاقات posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to مروة الفرماوي & لايف كوتش مدرب علاقات:

Shortcuts

Share