Youma Yousry

01/06/2023

احتياجك لو اتعرف هيسيطر الساحر 📖
كتاب فن الاغواء 📖

30/05/2023

من أخطر الكتب عن كيفية السيطرة و التلاعب بالبشر 📖
اخفي نواياك 📖

11/05/2023

ازاي ندرب عقلنا علي عدم القلق والتفكير وقت النوم
_ العقل هنا بيكون ربط عادة التفكير والقلق بدل النوم برؤية السرير
* ٥ خطوات عملية للتخلص من القلق عند النوم
_تخصيص وقت للقلق او(brain dump) خلال اليوم ويكون بعيد عن وقت النوم
_قسم أفكارك ومخاوفك لمخاوف تحت السيطرة و أخري خارج سيطرتك
_ وضع plan وابتدي بخطوات صغيرة
_أقبل انك مش هتقدر تسيطر علي كل الظروف والأحداث
_ركز علي ما لديك من نعم و أمتن لوجودها

23/04/2023

الجرح ال مبيخفش بيتعاد 📖
episode 2

20/04/2023

ازاي اعرف انة شخص سيكوباث
#علاقات

19/04/2023

علاقات خطرة د/محمد طة
العلاقة ال تجنن
كل حاجة و عكسها
#علاقات

18/04/2023

Fake it till you make it 🤓
الثقة بالنفس episode

10/04/2023

Games people play 📖
ألعايب وحيل نفسية 📖📖

07/04/2023

كوني انسانة حرة من داخلك فلا تجعلي نفسك تحت رحمة شئ او شخص يعطلك او يؤذيك ولا تجعلي تقدمك واستمرارك وطموحك مرهونا بأي شئ في الحياة سوي اللة ثم نفسك ولا تضعي لنفسك قيود و كلبشات وهمية مثل المثالية التي تجعلك لا تستمتعين بأي نجاح او تطور

06/04/2023

05/04/2023

#اكتشف _نفسك _من _جديد #
أصبحنا نتجاهل أنفسنا وننسي ما يسعدنا بسبب كثرة المسئوليات وغير مدركين لتأثير هذا علي حياتنا اسأل نفسك الآن
ما هو الشئ البسيط الذي إذا فعلتة سوف يسعدك؟