mona_nafea77

09/11/2025

الأعشاب المفيده للقلب والاورده والشرايين

09/11/2025

(( من ترك المشي تركته العافيه ))🏃
لماذا نمشي ؟؟؟؟
نمشي لكي نخفف من التوتر والضغـ.ـوط النفسيه ،
نمشي لكي نخفف من أوزا.ننا ،
نمشي لكي نتعالج من مــرض السكري والكلسترول ،
نمشي كي ننشط وظائف الكلى والكبد والعين ،
نمشي كي ننشط من عمل القلب ،
نمشي كي نخفف من صلابة الشرايين ،
نمشي كي نخفف من أعراض القولون واضطـ.ـرابات الجهاز الهضمي ،
نمشي كي ننشط جهازنا المناعي ،
نمشي كي ننشط عضلاتنا وعظامنا ، وتقوى صحتنا.

إنَّ كل سبب سبق ذكره يمثل هدفًا جبارًا من أهداف المشي ، وحقيقة لا جدال فيها بأن كل هذه الأمراض دواؤها المشي .

يقول الأطباء : ليس هنالك مرض عضوي أو نفسي إلا وللمشي دور في علاجه . ولو أن دواءً خرج للسوق له فوائد تماثل فوائد المشي لصرفه الأطباء في كل وصفة طبية ، ولاشتراه المرضى بأغلى الأثمان ؛ لكن المفارقة أنه دواء فعّال ومجاني ، والمرضى يترددون في تناوله !!!

كلمة أعجبتني من دكتور يقول : لو أُنشئ مضمار للمشي حول كل مستشفى ، ومشى الناس حوله ، لما دخل المستشفى نصف مَن هم فيه الآن ، ولخرج من المستشفى نصف من فيه ..!

لقد خُلقنا مشَّائين..
لكنهم أقعدونا على الأرائك، فلما اجتاحتنا الأمـ.ـراض لم يعيدونا للمشي ، بل حملونا لنرقد على الأسرَّة البيضاء ننتظر ....!!

اهتم بحركتك
تدوم عافيتك
وتستمر سعادتك
لا تنس الصلاة على النبي 💛

08/11/2025

كلام من القلب ❤️ونصائح هتغير حياتك للافضل 🌹

08/11/2025

🌿 للكحة والبرد:
زنجبيل + عسل + ليمون يوميًا يشيل البلغم والكحة.

😴 للتعب والإرهاق:
نامي بدري، اشربي مية كتير، وخدي معلقة عسل على الريق.

💇‍♀️ لتقصف وهيشان الشعر:
زيت جوز الهند أو الأرغان قبل الغسيل، ومتغسليش بمية سخنة.

🌸 للبشرة الباهتة:
ماسك الزبادي + العسل + الشوفان مرتين أسبوعيًا.

💧 للبشرة الجافة:
زيت لوز أو فازلين بعد الحمام على طول.

💅 لضعف الأظافر:
زيت زيتون دافي + ليمون، وافركيهم كل يوم.

🦶 لكعب الرجل الخشن:
انقعي رجلك بمياه دافية وملح، وبعدها فازلين + شراب قبل النوم.

🌼 لرائحة القدم:
رشي نشا + بيكربونات + زيت عطري خفيف في الجزمة.

💨 لنفخة البطن:
اشربي نعناع، يانسون، أو كمون بعد الأكل.

🍋 للتفتيح الطبيعي:
ماسك ليمون + نشا + زبادي أو بطاطس مبشورة بالعسل.

🦷 لرائحة الفم:
مضمضة بمية ورد أو نعناع، ونظفي لسانك يوميًا.

💪 لرفع المناعة:
ثوم + فواكه حمضية + شوربة سخنة فيها بصل.

👁️ للسواد تحت العين:
بطاطس مبشورة أو أكياس شاي أخضر ساقعة.

💋 لتشققات الشفايف:
عسل + فازلين قبل النوم يوميًا.

🦰 لتساقط الشعر:
زيت خروع + جرجير + تدليك يومي لفروة الرأس.

🍯 لحَب الشباب:
نقطة عسل على الحبة قبل النوم، واغسلي الصبح.

🧖‍♀️ للمسام الواسعة:
مكعب تلج بخيار أو شاي أخضر بعد الغسيل.

🌿 لرائحة الجسم:
نشا + بودرة أطفال + زيت عطري بعد الحمام.

🍎 للهضم والقولون:
مية دافية بخل تفاح الصبح قبل الفطار.

🧠 للتوتر والقلق:
كوباية نعناع أو قرفة، وتنفس عميق بهدوء.

💦 لريحة العرق:
امسحي تحت الإبط بقطنة فيها خل تفاح أو ماء ورد،
وبعدين رشي نشا + نقطتين زيت لافندر أو مسك أبيض،
ريحة نظافة تدوم طول اليوم 🤍

08/11/2025

لايسئ للمرأه إلا اثنان امرأة عجزت ان تكون مثلها ورجل لا يستطيع الوصل اليها💃

08/11/2025

لتنشيط الذاكره وتقويه المناعه لزياده النشاط والتركيز يقوي العظام والغضاريف ويعدل المزاج

07/11/2025

الست الراقية عمرها ما بتحتاج “تلَقّح” عشان تثبت نفسها.
الرُقي مش في الرد، الرُقي في التجاهل.
الأنوثة الحقيقية رزانه وهدوء، مش نغزات وكلام باللمز.
الست اللي عندها ثقة ف نفسها، بتاخد حقها وهي في مكانها، من غير ما تفقد هدوئها ومن غير م تنزل لمستوي مش بتاعها✨️

07/11/2025

أفضل تنضيف بشره فى العالم بأفضل الزيوت الطبيعه الاورجانك #اكسبلور

06/11/2025

فوايد قشر الرمان

06/11/2025

سحر في عالم التجميل والعناية بالبشره زي السيراميك

06/11/2025

اصدقاء كتير سألتني منين الطرح ؟ #السعوديه #السعوديه

05/11/2025