PT / Ahmed Elsadany

PT / Ahmed Elsadany fitness athlete
fitness and online coach
certified strength and conditioning spcialist IASSt
for more info \ 01555741130

صفحه تعليميه تثقيفيه، تهدف الى إثراء الويب العربى بالمعلومات الصحية الموثوقة للوصول بالقارئ العربى الى ما يصبوا اليه من اهداف متعلقة بالصحه ، والوصول الى الوزن المثالى ، والرشاقة والجسم الرياضى ، كل هذا بطريقه عرض مبسطه وخطوات قابله للتحقيق ، واخيرا وليس اخرا نحن هنا من اجلكم وهدفنا ارضاءكم فنحن نسعى دائما الى الافضل .

اطعمة نباتية غنية فيتامين k ‎ ‎‏ ...
10/10/2023

اطعمة نباتية غنية فيتامين k

‎




‎‏ #جيم

لا متقلقش 🙂‎ ‎‏ #جي...
07/10/2023

لا متقلقش 🙂
‎




‎‏ #جيم

Make your choice and send me a dm let’s get the best body shape for you complete cycle recommendations alongside diet pl...
05/10/2023

Make your choice and send me a dm let’s get the best body shape for you complete cycle recommendations alongside diet plans
Send me 💪❤️
‎




‎‏ #جيم

تمارين لخشونة الكتف غضروف المفصل💪💪‎ ...
03/10/2023

تمارين لخشونة الكتف غضروف المفصل💪💪
‎




‎‏ #جيم

لما تفكر فيها وانت بتتمرن :منشن لصاحبك الي بيعمل موف اون😂😂💪‎ ...
03/10/2023

لما تفكر فيها وانت بتتمرن :
منشن لصاحبك الي بيعمل موف اون😂😂💪‎




‎‏ #جيم

قواعد الجيم العشيييين١- قول عاش كتييير فشخ😂😂٢- اتصاحب ع كابتن الجيم وأول ما تخش روح هزر معاه بصوت عالي و كلمه عن تمرينك ...
02/10/2023

قواعد الجيم العشيييين

١- قول عاش كتييير فشخ😂😂

٢- اتصاحب ع كابتن الجيم وأول ما تخش روح هزر معاه بصوت عالي و كلمه عن تمرينك وتمرينه و حتي لو مش طايقك ومش بيرد عليك مش مشكلة رد ع نفسك 😎

٣- اختار أي عيل صغير و اديله نصايح ف وشه قصدي الحياة وطلع عينيه هبد

٤- اختار واحد لسة بادئ وطلع عيوب الجيم كلها فيه و فهمه انك كابتن مصر وكده وعرفه أن انت كنت عامل فورمة الشحات مبروك ف زمن الجنيه الجبس بعصاية الغالية وكوزين الاسمنت
هينبهر بيك فشخ صدقني 😂😂

٤- قول عااااااا كل شوية حتي لو بترفرف ببقسماطة و سد ودان كل الي بيتمرنوا

٥- نقي واحد فورمة كدة وروحله طلع ف جسمه او تمريته اي غلطة ولو ملقتش فيه غلطة قوله ع غلطة فيك وانصحه مايعملش زيك بس انت الظروف حكمتك عليك تغلطها 😎

٥- اول اما تخلص التمرين ارمي الدنبل م ايدك وزعق فشخ وحسسهم انك روني كولمان حتي لو بتلعب باي ب 2.5 😂😂

٦- رباط ضغط ولفه ع ايدك وكوعك وركبك خليك عامل زي المومياء هيخافوا منك وبيعمل منظر جاامد اوي 🤣🤣

٧- اشرب ازازة المياه ولما تخلص ارزعها جامد ف الأرض واتعصب اوي هيعمل معاك show فاجر 🙄

٨- اختار واحد فورمة فشخ وأتصور معاه سيلفي واكتب اي كلام عن التمرين علشان الناس تعرف انك جامد وكدة 😂😂

٩- قول عاش كتير اووي

١٠- خليك ماشي مكشر وانت بتتمرن علشان يخافو منك

١١- اتمرن تمارين غريبة حتي لو هتسحف ع الأرض و لو حد
سألك قولهم دي تمارين اخترعها المدرب هيد أن شولدرز وعمل عليها أبحاث ف اغسطس ٩٢ وكان ليها تأثير كبير ع عضلة الهبد✌️

١٢- اشتري شيكر واملاه مياه أو عصير بست تفاح وكل شوية تاخد شافطة و لو حد استنصح عليك خليك انصح منه و قوله ده bcaa 🤭

١٣- البس هدوم اخووك الصغير علشان تبان انك فشيخ مفيش منك اتنين🙂

١٤ - قول عاااش كتير فشششخ😌

١٥- لو جيت تشيل وزن و لقيته تقيل ومعرفتش قول ياااه ع الزمن واتحجج بالإصابة اللي جت ف صابع رجلك الصغير م ايام جدك😥

١٦ - نزل بوستات جيم كتير ومتنساش تقول عااااش مقولتهاش م فترة😁

١٧- اوعي تعرق ع دكة وتبقى محترم وتمسحها لازم تتنك ع الناس ف الجيم وتقولها أن ف جيمات برة بيجيبوا عيال تلم الاوزان وتمسح العرق

١٨- قول عااااش كتير فشششششخ

19_ وسع كدة قول عااااش كتير فششششششخ
20_ اهم نقطة متنساش تعملي فولو ولايك ودي اهم نقطة في الفورمة😂💪

هذا البوست هزلي ومن وحي خيالي ككوتش بس صدقني كل ده بيعاني منه المدربين وأصحاب الجيمات مش انا بس😂😂
‎




‎‏ #جيم

-عارف التمرين..-اكيد ياكوتش عيب عليك=صباحوا رياضة وصحة💪😂‎ ...
02/10/2023

-عارف التمرين..
-اكيد ياكوتش عيب عليك
=
صباحوا رياضة وصحة💪😂
‎




‎‏ #جيم

سؤال لكل الي بيبعتليهو ليه الناس اللي عاملة دايت مش بتسألني عن الاكل الا بعد مايتم اكله وهضمه كمان ويقولي مثلا هو المحشى...
02/10/2023

سؤال لكل الي بيبعتلي
هو ليه الناس اللي عاملة دايت مش بتسألني عن الاكل الا بعد مايتم اكله وهضمه كمان
ويقولي مثلا هو المحشى معانا ولا علينا
طيب ليه حضرتك مسألتنيش قبل ماتاكل ليه ينفعك ولا لا
ولا عايزيني ازعل
‎




‎‏ #جيم

لما كل شويه تغير التمرين فجأة عشان تفاجئ العضلةالعضلة =‎ ...
30/09/2023

لما كل شويه تغير التمرين فجأة عشان تفاجئ العضلة
العضلة =
‎




‎‏ #جيم

وش صاحبك وهو بيساعدك ف البار الفلات😂💪يالا منشن لصاحبك 😂💪‎ ...
29/09/2023

وش صاحبك وهو بيساعدك ف البار الفلات😂💪
يالا منشن لصاحبك 😂💪
‎




‎‏ #جيم

حصرياًصورة صاحبك يوم الفري🤡 😂‎ ‎‏ ...
29/09/2023

حصرياً
صورة صاحبك يوم الفري🤡 😂
‎




‎‏ #جيم

اعملى فولو واستنى هديتك🔥💪🏻‎ ‎‏ ...
28/09/2023

اعملى فولو واستنى هديتك🔥💪🏻
‎




‎‏ #جيم

Address

Alexandria

Telephone

+201555741130

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when PT / Ahmed Elsadany posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to PT / Ahmed Elsadany:

Shortcuts

Share

Category