Aya Muhammed

Aya Muhammed Life Coach Marital Relation Ships

21/09/2025

عندي قناعة إن الصدمات اللي بمر بيها مش سببها الأشخاص بعينهم
سببها الأساسي تصوري المثالي، واعتقادي إن الناس شبهي/ إني هتقدر / هتعامل بالمثل.

ف أنا اللي زرعت بذرة الصدمة دي ولما طرحت ضربت في وشي ..

ودايمًا بقول لنفسي" لا ألوم فُلان حين يخذلني .. أنا المُلام على حسن الرجا فيه ".

20/09/2025

كل ما افتكر رد فعل كان مش مناسب مني، أو قرار غلط اخدته، أو تصرف مكنش مظبوط أكرر الجملة دى:
"تصرفت حينها على قدر معرفتي.. الآن معرفتي أفضل سأتصرف بشكلٍ أفضل."
بتفرق معايا جدًا أني أتقبل نفسي بكل غلطاتها وأتصالح مع كونى بشر وبغلط، و أكون فخورة أني بنضج كل فترة وبتعلم ازاى أقدر أشوف الأمور على حقيقتها.

كُن رحيم بنفسك

19/09/2025

دكتور باتريك كارنز اتكلم عن نوع من أنواع التروما في العلاقات وسماها« Traumatic bonding» أو «الترابط المؤلم» شرح من خلالها ٦ علامات للعلاقة التوكسيك، تعال اعرفهملك واضفلك كام حاجة مهمين عليهم كمان 🏃‍♀️

★ أول علامة: هي قلقك المستمر بسبب التصرفات الغير متوقعة من الطرف التاني، والتفكير المتشتت الناتج عن الإزدواجية فالتصرف.
★ تاني علامة: هي الإحساس المستمر بالذنب نتيجة اللوم الدايم وتحميلك لمسئولية أي مشكلة أو أي غلط ممكن يواجه العلاقة، أو بسبب الإتهام المستمر بالتقصير حتي مع عدم مراعات محاولاتك لتقديم كل اللي تقدر عليه.
★تالت علامة: لما بتلاقي نفسك مضطر تفسر كل تصرف بتعمله أو كل كلمة بتقولها بسبب شك غير مبرر.
★رابع علامة: لو لقيت أنك أصبحت مضطر تدافع عن الطرف التاني قدام اللي حواليك أو حتي قدام نفسك تبرر له أي تصرف بيعمله، اعرف أنك وقعت في الفخ.
★خامس علامة ودي مرتبطة باللي قبلها: وهي أنك تبقى بتخفي أجزاء من علاقتك دي عن اللي حواليك خوفاً من أنهم يلوموك على شيء غلط فيها، يعني مش بغرض الخصوصية إطلاقاً.
★ سادس علامة والأخيرة : هي أنك تصبح مخدر عاطفياً، وكده أنت وصلت لليفل الوحش زي ما بيقولوا، كتر الصدمات والخيبات و الأذية النفسية بيحولوك لشخص فاقد للحياة ومغلق على نفسه بإستمرار.

دول ال٦ علامات اللي اتكلم عنهم دكتور باتريك واللي ممكن يتحطوا تحت أي علاقة سامة أما لو هنتكلم عن العلاقات العاطفية تحديداً ، فخلينا نضيف عليهم نقطة كمان ألا وهي إن العلاقة اللي مش باين ليها ملامح، المليانة بعلامات استفاهم وتعجب كتير، يعني لا في كلام عن المستقبل ولا في إقبال على خطوة رسمية فهي ما إلا استهلاك للطاقة والمشاعر على الفاضي وبالتالي هي علاقة توكسيك. 🤷🏻‍♀️

أخيراً...
مهم نعرف إنه مش لازم عشان نقول إن العلاقة " توكسيك" يكون طرفها التاني شخص شرير ولا شخص مليان عيوب زي ما هو منتشر، العلاقة ممكن تكون توكسيك لو في عيب واحد عيب واحد بس أنت مش عارف تستحمله أو تتعايش معاه فحين أنه غيرك ممكن يتقبله عادي، فدي بالنسبالك علاقة سامة بتستنزفك

18/09/2025

‏كَان نفسي أعيش شعور الانتصار مرة واحدة بس حتى

17/09/2025

‏أصعب خطوة في فك التعلق مش إنك تسيب الشخص…
الأصعب إنك تكفّ عن تخيّل حياتك بيه، وتبدأ تتخيلها من غيره.
تتوقف عن ربط سعادتك بمزاجه، وعن انتظار رسالته عشان يومك يبقى حلو.

‏التعلق مش حب… التعلق قيود بتربطك بشخص وتحرمك من نفسك.
ولما تفك القيود، هتكتشف إنك كنت طول الوقت قادر تمشي، بس كنت ماسك في الوهم.

‏اختار نفسك… واسمح لقلبك يتنفس حرية

أنت مش نص حد، ومش محتاج تكمل بقية حياتك تدور على اللي “يكملك”… أنت كامل من الأول، لكن التعلّق بيخليك تنسى ده.

هتيجي لحظة تحس فيها إنك تعبت من الانتظار، من الخوف، من القلق اللي بيجي مع كل غياب… اللحظة دي هي بداية حريتك.

ساعتها هتفهم إن اللي كنت ماسك فيه مش هو الشخص، لكن الفكرة اللي بنيتها عنه… ولما الفكرة تقع، هتكتشف إنك كنت قادر تمشي من زمان.

هُناك نضوجٌ يأتيك عندما تكتشف أن السلام ليس مكاناً، السلامُ "قرار" قرارٌ أن لا تَرُد، أن لا تَشرح، أن لا تُثبت، أن لا تر...
17/09/2025

هُناك نضوجٌ يأتيك عندما تكتشف أن السلام ليس مكاناً، السلامُ "قرار" قرارٌ أن لا تَرُد، أن لا تَشرح، أن لا تُثبت، أن لا تركُض..

هُناك أشخاصٌ يجبُ عليك تجاهُلهم ليس لأجلهم، بل لأجلِك،
وهُناك معاركٌ عليك خسارتُها، ليس لأنك ضعيف، بل لأنك لست مُضطراً لتحمُل الأذى فقط لتُبرهن أنك قويّ..

كبِرنا كفاية لنُدرك أن ليس كُل شيء يستحقُ طاقتنا
وأن الراحة أحياناً تبدأ بـ" لم يعُد يُهمُني "..

| لأجلِ هدوءك، انسحب من الفوضى باحترام. | 🤍

17/09/2025

من أعظم سِمات النُضج والوعي وقوّة الشخصية هي قدرة الإنسان على التجاهل، تجاهل الجاهل، تجاهل المُستفز ومن يرمي الكلام بلا هدف، تجاهل الهَفوات وتجاهل المُتجاهل، قِمّة النُضج هي قُدرتك على معرفة النفايات العقلية التي يجب ألا تُلوث دماغك بها ومعرفة ما الطّيبات التي يجب أن ينشغل بها."

هُناك فرقٌ بين الإنسانِ الطيِّبِ، والإنسانِ المُستباح!أنا طيِّب،لكن أحافظُ على حدودي، خصوصيتي،أرفضُ أن يتجاوزَ أحدٌ في ح...
17/09/2025

هُناك فرقٌ بين الإنسانِ الطيِّبِ، والإنسانِ المُستباح!

أنا طيِّب،
لكن أحافظُ على حدودي، خصوصيتي،
أرفضُ أن يتجاوزَ أحدٌ في حديثه معي، أو أن يُسيءَ إلي ولو بمحضِ المُزاح.

معنى الطيبةِ يتجسَّدُ في سماحةِ الوجهِ ونقاءِ القلبِ، والعفوِ عند المقدرةِ،
لا في جعلِ الإنسانَ كتابًا مفتوحًا لمن يشاءُ..

هناك فرقٌ،
وهناك أُناسٌ يجاهدون ليحافظوا على سلامةِ قلوبِهم وعلى قُدسيةِ حدودِهم معًا.

صباحكم سعيد ويومكم مليء بالتوفيق 🌸

12/09/2025

الشخص الي بيتعامل معاك بتجاهل واهمال عارف كويس انه مهما عمل و مهما قصر في حقك او داس علي مشاعرك هايعرف يضحك عليك و يلاقي له عندك الف مبرر لتقصيره في حقك و عدم احترامه المفرط و استغلاله ليك
لأنه ببساطة ضامن رد فعلك و استمرارك في محاولة لفت انتباهه

ما الذي تحتاجه الزوجة من زوجها 💕 👇🏻- الأمان والحماية وأنك تكون ضهرها وسندها وماتخافش من حاجة طول ما هي معاك .- انك تكون ...
12/09/2025

ما الذي تحتاجه الزوجة من زوجها 💕 👇🏻

- الأمان والحماية وأنك تكون ضهرها وسندها وماتخافش من حاجة طول ما هي معاك .

- انك تكون مسؤول وعندك شخصية وقادر علي اتخاذ القرارات .

- الاحترام بأن تحترمها وتقدرها وتعلي من شأنها أمام الجميع .

- أن تكون قادر علي تلبية كل احتياجاتها .

- الاهتمام والاحتواء والطبطبة والتغافل مهمين جدا في الحياة الزوجية .

- المرأة تحب أن تسمع كلمات الغزل من زوجها فأسمعها دوما بما تحب .

- المرأة بطبيعتها عاطفية حاول أن تملأ هذا الجزء بها .

06/09/2025

أظن، والله أعلم، إنه هيبقى فيه ثواب خاص للي بيكتفوا بالبُعد، من غير ما يردوا الأذى لصحابه.. حقيقي مستني من ربنا العوض عن كل مرة منعت فيها نفسي عن رد الفعل المؤذي لصاحبه، كل كلمة زي الدبشة، كل تصرُّف خبيث، كل حركة غدر، كل لحظة تم استغلال فيها طيبتي كأنها شيء أستحق أتعاقب عليه.. خوفنا إننا نتحول من ضحايا لجلادين جُداد هو اللي بيمنعنا والله، وعشمنا في ربنا بيصبّرنا.

المجد للطيبين، اللي اختاروا يفضلوا طيبين، بالرغم من صعوبة الاختيار ده جدًا جدًا.

◾احمد مدحت

Address

Alexandria

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Aya Muhammed posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category