بيتك ومطبخك

22/12/2025

متنسيش تجديد النيه كل يوم

يارب احتسبت يومي هذا لوجهك الكريم، فتقبّله مني، ويسّره لي، وبارك لي فيه🥰🥰

21/12/2025

من رفاهية الروح أن يكون انفرادك بنفسك هو متعتك الحقيقيّة، فمن لا يأنس بذاته لا يأنس بشيء آخر .

20/12/2025

20/12/2025

نومك مقطع ومش عميق
عارفه ليه!! ؟!
قلة شرب الميّه ممكن تكون سبب إن نومك مش مظبوط
لما جسمك ما بياخدش احتياجه من الميّه طول اليوم، بيحصل جفاف بسيط في الخلايا والمخ…

والنتيجة؟

نومك يتلخبط بدون ما تاخدي بالك
• بتصحى في نص الليل عطشان
• بتحسي بجفاف في الفم أو صداع
• نومك يبقى خفيف ومش مريح

الموضوع بسيط بس تأثيره كبير على جودة النوم!
ابدئي النهارده بشرب ميّه على فترات خلال اليوم—حتى لو كميات قليلة—
🥰وخلّيه جزء من روتينك.

19/12/2025

لو هتستني تبقي مستعده او يبقى الجو مناسب او يبقى مزاجك رايق عشان تبتدي اي حاجه ف حياتك

🤭انا ومن وموقعي هذا بقولك مش هيحصل
احيانا بتكون الخطوه الاولى اللي بتاخديها هي سبب التحسن والاستمرار ابتدي حتى لو مودك وحش ابتدي حتى لو مفيش حد يشجعك حتى لو مش يوم السبت 😅 المهم تبدئي

18/12/2025

خلي بالكم ي جماعه اي حد بيسيب الشاحن ف الفيشه وينام
بلاش ده خطر كبير وبتعدي بستر ربنا
ربنا يحفظ الجميع