Emotional wellness coach Dr. Hanan Abdel Rhman, Beni Suef (2025)

08/07/2025

ماهو تماهى تليف الكبد ؟؟

أنا مغصوب أصرف على عيالى من الشغلانة دى

07/07/2025

ماهو السبب الشعورى لكثرة التبول ؟؟

شعور عدم انتماء للمكان او للأشخاص الي في المكان فالجسم يزيد التبول حتى يعلملك المكان وتحط ريحتك فيه كتعويض عن الانتماء

#دحنان٠عبدالرحمن
#اخصائي #نفسي #اكلنيكي
#العلاج #المعرفي #السلوكي
#العلاج #بالمخططات #المعرفية #سكيما
#معالج #شعورى #بالطب التصنيفي الشعورى
#ممارس #اختبار #لوشر #للتشخيص بالالوان
#كورس القيم وقراءة المشاعر

05/07/2025

هل بتضغطي على نفسك .. بعدها ينتابك الغضب ❓
افهمي دايرة الضغط والإنهاك المدفوعه بداخلها
!
بحكم طبيعة عملي مع السيدات كتير بتيجي تقولي اشعر أنهم يضغطوا علي جدا وكثيرا مش بعرف ارفض .. بعد كده اشعر بالتعب والانهاك لدرجه اني بنفجر فيهم أو بكون مش طايقه حد من خلال كورس القيم والمشاعر هحللك الموقف /. فاهمة الإحساس ده كويس أوي.. دي دايرة بتدخل فيها احيانا بعض السيدات
تعالي نفهم سوا إيه اللي بيحصل بالظبط، وليه بتعدي بالدايرة دي.
🌞 إيه دايرة الضغط اللي بتوصل للغضب❓

اللي بتوصفيه ده بالظبط عامل زي دايرة مقفولة: بتدفعي نفسك فوق طاقتك، وكل الضغوط اللي جواكي ومن حواليكي بتشفط كل نقطة طاقة فيكي، وفي الآخر بتنفجري في شكل غضب. ليه ده بيحصل؟ تعالي نشوف:
1️⃣. القيادة الذاتية القاسية: "لازم أبقى مثالية!"
غالباً إحساسك إنك "مجبرة تعملي مجهود" ده بيجي من جواكي أنتِ. كأنك حاطة لنفسك معايير صعبة أوي وتوقعات أعلى من الطبيعي بكتير. زي ما يكون في "سواق داخلي" جوّاكي مبيوقفش مطالبة: "يلا يا بنت! لسه مخلصتيش؟ لازم تبقي أحسن واحدة في كل حاجة!" وده بيكون سببه حاجات معينة اتكونت فينا واحنا صغيرين:
* رسائل الطفولة: ممكن تكوني اتعلمتي إن قيمتك مربوطة بإنك تكوني شاطرة أوي في كل حاجة، أو بتعرفي تعملي كل حاجة صح ومثالية. كأن محدش بيشكر فيكي أو بيحبك غير لو عملتي مجهود زيادة أو كنتي "الكاملة المكملة".

* الحاجة للحب والقبول: ساعات بنفتكر إننا لو مبذلناش مجهود مضاعف، وعملنا كل حاجة على أكمل وجه، محدش هيحبنا أو هيقبلنا زي ما إحنا. بنحس إن الحب والقبول ده "أجر" للمجهود اللي بنعمله.
* الخوف من الفشل أو النقد: بنخاف أوي من أي غلطة، أو أي كلمة نقد تيجي علينا. وده بيخلينا نضغط على نفسنا أكتر عشان نضمن إن مفيش أي حد ينتقدنا أو يقول علينا كلمة وحشة، حتى لو ده على حساب صحتنا.
* صورة "الست الحديدية": كتير مننا بترسم لنفسها صورة إنها لازم تكون "الست القوية" الغير مقصره اللي بتشيل هم البيت والشغل والولاد وكل حاجة على كتافها لوحدها. وأي إحساس بالتعب أو رغبة في إنها تريح أو تطلب مساعدة، بنعتبره ضعف مينفعش يظهر.
كل ده بيدفعك إنك تضغطي على نفسك جامد، وتعملي اللي مفيش حد يقدر يعمله، لحد ما بتوصلي لمرحلة الإنهاك.

هنكمل باقى الأنماط تابعونا ✍️

#دحنان٠عبدالرحمن
#اخصائي #نفسي #اكلنيكي
#العلاج #المعرفي #السلوكي
#العلاج #بالمخططات #المعرفية #سكيما
#معالج #شعورى #بالطب التصنيفي الشعورى
#ممارس #اختبار #لوشر #للتشخيص بالالوان
#كورس القيم وقراءة المشاعر

02/07/2025

الأنوثة المتزنة تجذب الذكورة المتزنة☯️
والأنوثة المجروحة تجذب الذكورة المجروحة🥀

🥀 علامات الأنوثة المجروحة:

- شديدة التعلق بالآخرين، وتميل إلى الخضوع لهم والإستسلام، كما لا تقيم وزناً لإعتزازها بكرامتها .

- لديها جرح الرفض، أو جرح الهجر، أو جرح الإهمال العاطفي، أو أي جروح أخرى تظهرها بحالة جوع وفراغ.

- تجلد ذاتها بشراسة تكره نفسها تنفر من جسدها، ودائمة المقارنة بينها وبين الأخريات.

☯️ علامات الأنوثة المتزنة:

- واثقة بنفسها، مؤمنة بها، شعورها بالتقدير الذاتي عالي، وترتبط بعلاقة حب حقيقية مع ذاتها .

- تدرك مسؤوليتها الكاملة بتعبئة كامل احتياجاتها وسد فراغاتها والوصول إلى النضج العاطفي التام، دون مطاردته من الخارج.

- متصالحة مع أنوثتها ، تحترم جسدها وتعتني فيه، وتهتم بتغيير حياتها للأفضل وللأكثر تطور. وبإستمتاع كامل.

🥀 علامات الذكورة المجروحة:

- متحكم ومُسيطر وجاف وعدواني، يقلل من شأن الآخرين وغالباً الإناث، وبالعمق، يشعر بالهشاشة.

- غير منضبط، يهرب من الإلتزام، لا يتمتع بالمسؤولية، لا يملك هدف لحياته ولا مهمة، ولا يقدم أي مجهود لتحسين وضعه المعيشي.

- كثير الكلام دون تنفيذ كثير الخطط دون تحقيق نتائج،
لا يقيم لوعوده وزناً ولا قيمة ولا يرى بذلك أي انتقاص لرجولته

☯️ علامات الذكورة المتزنة:

- قيادي، موجه مواجه وجريء، يمسك بزمام المبادرة والأمور، ويتمتع بأدوات الإدارة، وإن كان ذلك على حياته الشخصية.

- أفعاله أبلغ من أقواله، لديه مهمات يعمل عليها أو أهداف، ويسعى بكامل إجتهاده على تحقيقها ورؤية نتائجها .

- لا يخاف الحب بل يراه قوة، ويكرم النساء، يقدم لهم الإحتواء تلبية الطلبات والحضور المتواصل، لإناث عائلته، بناته وشريكة حياته

ونبدأ باذن الله الراوند الجديد عن قريب لكورس الأنوثة فتحى ياوردة 🌹🌷 لو حابة اسالي عن التفاصيل
واستمعتى بالكورس وافهى نفسك وذاتك بوعى جديد

02/07/2025

علامات خفية تجاهلتها: دليل الرجل لفك شفرة الشخصية المسيطرة!
هل سبق لك أن وقعت في فخ علاقة شعرت فيها بأنك تفقد السيطرة تدريجيًا؟ غالبًا ما نظن أن التسلّط يظهر فجأة بعد سنوات من الزواج، لكن الحقيقة أن المؤشرات تلوح في الأفق : من طريقة اختيارك لملابسك، إلى الأكل الذي تفضله، وحتى الأماكن التي تحب الذهاب إليها مع أصدقائك. سرعان ما تتحول هذه التدخلات إلى اعتراضات صريحة أو محاولات لتغيير قراراتك الشخصية.

6. كل موقف "معركة": الفوز هو الهدف الوحيد!
بالنسبة لها، أي نقاش أو خلاف هو صراع شخصي يجب أن تخرج منه منتصرة، بغض النظر عن الحل المشترك أو إرضاء الطرفين. من النادر جدًا أن تعترف بخطئها أو تقدم اعتذارًا، وهذا يجعل العلاقة دائمًا أحادية الجانب، حيث يقع العبء والمسؤولية عليك وحدك.
نصيحة ذهبية للرجل: إذا لاحظت واحدة أو اثنتين من هذه العلامات في بداية العلاقة، فاعتبر ذلك جرس إنذار مدوٍ يستدعي انتباهك الكامل. أما إذا تكررت هذه العلامات أو كثرت بشكل ملحوظ، فعليك أن تقف وقفة حاسمة وتتساءل بجدية: هل أنت مستعد للعيش طوال حياتك تحت هذه السيطرة؟ أم أن الوقت قد حان لتتحدث بوضوح وتضع حدودك من البداية؟ تجاهل هذه الإشارات في بدايات العلاقة هو ما يجعل المشكلة تتفاقم، لتصبح جزءًا لا يتجزأ من نسيج حياتكما المشتركة فيما بعد.
هل سبق لك أن صادفت هذه العلامات في علاقاتك أو علاقات من حولك؟ وكيف كان التعامل معها؟

#دحنان٠عبدالرحمن
#اخصائي #نفسي #اكلنيكي
#العلاج #المعرفي #السلوكي
#العلاج #بالمخططات #المعرفية #سكيما
#معالج #شعورى #بالطب التصنيفي الشعورى
#ممارس #اختبار #لوشر #للتشخيص بالالوان
#كورس الأنوثة ⭐ فتحى ياوردة 🌹

01/07/2025

علامات خفية تجاهلتها: دليل الرجل لفك شفرة الشخصية المسيطرة!
هل سبق لك أن وقعت في فخ علاقة شعرت فيها بأنك تفقد السيطرة تدريجيًا؟ غالبًا ما نظن أن التسلّط يظهر فجأة بعد سنوات من الزواج، لكن الحقيقة أن المؤشرات تلوح في الأفق مبكرًا جدًا، تحديدًا خلال فترة الخطوبة أو الأشهر الأولى من الارتباط. لو أمكنك التقاط هذه الإشارات التحذيرية من البداية، لأمكنك توفير الكثير من المتاعب المستقبلية. فما هي هذه "العلامات" التي ربما أغمضت عينيك عنها؟

5. ثبات الصخرة: مقاومة التغيير وعدم المرونة!
الشخصية المتسلطة غالبًا ما تواجه صعوبة بالغة في تقبل أي تغيير. إذا طرأ أي تعديل بسيط على الخطط، أو ظهر موقف جديد يتطلب بعض المرونة، فستواجه مقاومة شديدة ولن تعرف كيف تتأقلم بسهولة. لديها روتين صارم أو طريقة حياة خاصة بها، ولا تتقبل أي تغيير فيها، بل قد تحاول فرضه عليك أنت أيضًا.

#دحنان٠عبدالرحمن
#اخصائي #نفسي #اكلنيكي
#العلاج #المعرفي #السلوكي
#العلاج #بالمخططات #المعرفية #سكيما
#معالج #شعورى #بالطب التصنيفي الشعورى
#ممارس #اختبار #لوشر #للتشخيص بالالوان
#كورس الأنوثة فتحى ياوردة 🌹

30/06/2025

علامات خفية تجاهلتها: دليل الرجل لفك شفرة الشخصية المسيطرة!
هل سبق لك أن وقعت في فخ علاقة شعرت فيها بأنك تفقد السيطرة تدريجيًا؟ غالبًا ما نظن أن التسلّط يظهر فجأة بعد سنوات من الزواج، لكن الحقيقة أن المؤشرات تلوح في الأفق مبكرا جدا تحديدا خلال فترة الخطوبة أو الأشهر الأولى من الارتباط أو أمكنك التقاط هذه التأشيرات التحذيرية من البداية لامكنك توفير الكثير من المتاعب المستقبلية.
فما هى هذه العلامات التى ربما أغمضت عينيك عنها ؟!
4. حلبة النقاش: فرض الرأي بالقوة والعناد الأعمى!
حتى أبسط النقاشات يمكن أن تتحول إلى ساحة معركة. ستكتشف لديها عنادًا رهيبًا؛ مهما حاولت شرح وجهة نظرك بمنطق، تصر هي على رأيها ولا تتراجع أبدًا، حتى لو كان واضحًا أن رأيها غير صائب. تتحول الخلافات من حوار هادئ إلى جدال صاخب، وقد تلجأ إلى ترهيبك لإجبارك على الموافقة. في بعض الأحيان، قد تستخدم التهديد أو الابتزاز العاطفي، مثل التهديد بالغضب، أو الانسحاب، أو حتى الانفصال، لتفرض إرادتها عليك.

#دحنان٠عبدالرحمن
#اخصائي #نفسي #اكلنيكي
#العلاج #المعرفي #السلوكي
#العلاج #بالمخططات #المعرفية #سكيما
#معالج #شعورى #بالطب التصنيفي الشعورى
#ممارس #اختبار #لوشر #للتشخيص بالالوان
#كورس الأنوثة فتحى ياوردة 🌹

29/06/2025

علامات خفية تجاهلتها: دليل الرجل لفك شفرة الشخصية المسيطرة!
هل سبق لك أن وقعت في فخ علاقة شعرت فيها بأنك تفقد السيطرة تدريجيًا؟ غالبًا ما نظن أن التسلّط يظهر فجأة بعد سنوات من الزواج، لكن الحقيقة أن المؤشرات تلوح في الأفق مبكرًا جدًا، تحديدًا خلال فترة الخطوبة أو الأشهر الأولى من الارتباط. لو أمكنك التقاط هذه الإشارات التحذيرية من البداية، لأمكنك توفير الكثير من المتاعب المستقبلية. فما هي هذه "العلامات" التي ربما أغمضت عينيك عنها؟

3. اقتحام الحدود: خصوصيتك ليست خطًا أحمر!
هذه علامة لا يجب الاستهانة بها. قد تجدها تتطفل على خصوصياتك دون تردد: تتفحص هاتفك، تفتش في حساباتك على السوشيال ميديا، أو حتى في متعلقاتك الشخصية دون علمك أو إذنك. عندما تضع حدودًا واضحة، فإنها غالبًا ما تصر على تجاوزها، وكأنها لا تعترف بمساحتك الخاصة. قد تصل بها الجرأة إلى العبث بأغراضك الشخصية، تغيير أماكنها، أو استخدامها دون استشارتك.

#دحنان٠عبدالرحمن
#اخصائي #نفسي #اكلنيكي
#العلاج #المعرفي #السلوكي
#العلاج #بالمخططات #المعرفية #سكيما
#معالج #شعورى #بالطب التصنيفي الشعورى
#ممارس #اختبار #لوشر #للتشخيص بالالوان
#كورس الانوثة فتحى ياوردة

28/06/2025

علامات خفية تجاهلتها: دليل الرجل لفك شفرة الشخصية المسيطرة!
هل سبق لك أن وقعت في فخ علاقة شعرت فيها بأنك تفقد السيطرة تدريجيًا؟ غالبًا ما نظن أن التسلّط يظهر فجأة بعد سنوات من الزواج، لكن الحقيقة أن المؤشرات تلوح في الأفق مبكرًا جدًا، تحديدًا خلال فترة الخطوبة أو الأشهر الأولى من الارتباط. لو أمكنك التقاط هذه الإشارات التحذيرية من البداية، لأمكنك توفير الكثير من المتاعب المستقبلية. فما هي هذه "العلامات" التي ربما أغمضت عينيك عنها؛

2. دائرة النقد الأبدي: لا شيء تفعله يعجبها!
تخيل أن كل ما تفعله، أو تقوله، أو حتى تكونه، يصبح تحت مجهر النقد الدائم. طريقة كلامك، أسلوب أكلك، اختياراتك، وحتى شخصيتك نفسها تصبح عرضة للتقييم السلبي المستمر. الأسوأ من ذلك هو التقليل من شأنك أو من إنجازاتك. عندما تحقق شيئًا يستحق التقدير، قد تسمع عبارات مثل "إيه اللي عملته ده؟ أي حد ممكن يعمله!" أو "أنت عمرك ما بتعمل حاجة صح خالص!". هذه الكلمات ليست مجرد نقد، بل هي محاولة لسحب البساط من تحت قدميك.

#دحنان٠عبدالرحمن
#اخصائي #نفسي #اكلنيكي
#العلاج #المعرفي #السلوكي
#العلاج #بالمخططات #المعرفية #سكيما
#معالج #شعورى #بالطب التصنيفي الشعورى
#ممارس #اختبار #لوشر #للتشخيص بالالوان
#كورس فتحى ياوردة للأنوثة

Emotional wellness coach Dr. Hanan Abdel Rhman

08/07/2025

07/07/2025

05/07/2025

02/07/2025

02/07/2025

01/07/2025

30/06/2025

29/06/2025

28/06/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share