Doaa elsmany

Doaa elsmany Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Doaa elsmany, Digital creator, Cairo.

مرشدة نفسية
باحثة ماجستير بقسم الصحة النفسية جامعة العاصمة
هدف الصفحه التوعية بالمرض النفسي وليس التشخيص أو التعميم
يمكن تلاقي بعض البوستات ساخره وده مش سخرية من الشخص اللي بيعاني ولكن من المعاناه نفسها

الخبر الحلو اغسطس مشي الحمدلله ولا عزاء لمحبين الصيف 😁باي باي اغسطس اهلا سبتمبر
31/08/2026

الخبر الحلو اغسطس مشي
الحمدلله ولا عزاء لمحبين الصيف 😁
باي باي اغسطس اهلا سبتمبر

اسلوب متلاعب معفن أن يبقي ليك حق وتروح تطلبه بكل أدب فيتقلب عليك الترابيزة ويتقالك انت بتتكلم في إيه حقك كده كده هتاخده ...
31/08/2026

اسلوب متلاعب معفن أن يبقي ليك حق وتروح تطلبه بكل أدب فيتقلب عليك الترابيزة ويتقالك انت بتتكلم في إيه حقك كده كده هتاخده ولا انت مش شايف ولا مش مقدر ولا عايز تكسفنا وتبين إننا صغيرين

هيسيبني شكله كده هيمشيولا يكنش اسيبه انا الأول
31/08/2026

هيسيبني

شكله كده هيمشي

ولا يكنش اسيبه انا الأول



لما القلق يقول للتجنبي تعالي نحل مشاكلنا 🤷🏻‍♀️🤦🏻‍♀️
31/08/2026

لما القلق يقول للتجنبي تعالي نحل مشاكلنا 🤷🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

اللي هيخليك تتحكم في غضبك إنك تعرف ليه الغضب ده ؟أيوه ممكن تلاقي إنك مليان غضب مش عارف سببه وقتها راجع آخر الأحداث اللي ...
31/08/2026

اللي هيخليك تتحكم في غضبك إنك تعرف ليه الغضب ده ؟

أيوه ممكن تلاقي إنك مليان غضب مش عارف سببه وقتها راجع آخر الأحداث اللي حصلت واللي ممكن تكون إتعرضت فيها لإحباط ما او إها نة أو حدث صادم

ولو ده العادي بقالك فترة طويلة فنخلي بالنا بعض الأمراض العضوية ممكن تكون السبب

أو الأمراض والإضطرابات النفسية يعني الغضب بيكون أحد أعراضها زي الإكتئاب والوسواس القهري وغيرها

عرفت السبب خلاص ؟

نتعامل مع السبب الأول وبعدين نبتدي ناخد خطوات للتعامل مع الغضب ؟

زي إني أتعلم إزاي أعبر عن نفسي من غير ما أها جم اللي حواليا .

تمارين زي التنفس والتأمل بتساعد كتير .

إني أغير مكاني وأأجل المناقشة لو ينفع لحد ما شعور الغضب يهدي

أيوه مهم أتعامل مع الغضب إنه بس شعور وهيمشي مش لازم أفرغه في اللي قدامي دلوقتي لو مفيش فعلا حاجه مُلحة لده

أعرف المواقف والمواضيع اللي دايما غضبي بيكون فيها وأراجعها وأشوف سبب غضبي وأقيم المواقف دي وأشوف حلول عملية ليها لأن في الغالب هتلاقي نفس الحاجات أو المواضيع هي هي اللي بتسببلك الغضب

آخر حاجه الغضب نفسه مش مشكلة لأنه مشاعر عايزه توصلك رسالة ما وهتمشي فمتقاومش الغضب واتعامل معاه

اتطلب مني شرح مغالطة رجل القش في المغالطة دي لما اللي قدامك بيقول فكره انت تروح محـرفها ومهاجـم النسخـه اللي حـرفـتها زي...
30/08/2026

اتطلب مني شرح مغالطة رجل القش

في المغالطة دي لما اللي قدامك بيقول فكره

انت تروح محـرفها ومهاجـم النسخـه اللي حـرفـتها

زي مثلا

لما نتكلم عن القــمــ ـع اللي بيحصل للستات

فيجي أحدهم يقولك اه انت عايز الستات تدور علي حل شعرها

في حين انك مجبتش سيرة الانحــ ـراف اصلا

لكنه ربط التوقف عن القمــ ـع بالانحـــ ـراف وهنا شـــ ـوه فكرتك

وابتدي يشكك في نيتك ويهاجمك

فأنت تبدأ تدافع عن نفسك وتنسي الفكره اصلا

وتتنطط وتحلف إن ده مكنش قصدك

لما تـخـرج من نـوبة اكتـئـاب وتتـحـسـن وبـعدين تلاقي نـفـسـك دخلت في اللي بعـدهـا 🤦🏻‍♀️
30/08/2026

لما تـخـرج من نـوبة اكتـئـاب وتتـحـسـن
وبـعدين تلاقي نـفـسـك دخلت في اللي بعـدهـا 🤦🏻‍♀️

أهم علامات العلاقات السامه الإندفاعية والقرب المبالغ فيه والمبالغة في التعبير عن المشاعر
30/08/2026

أهم علامات العلاقات السامه الإندفاعية والقرب المبالغ فيه والمبالغة في التعبير عن المشاعر

شكل من أشكال العلاقات الســامـة شخص بيضحكك ويطمنك وهو نفسه مصدر رعـبـك وخـوفـك
30/08/2026

شكل من أشكال العلاقات الســامـة
شخص بيضحكك ويطمنك وهو نفسه مصدر رعـبـك وخـوفـك

30/08/2026

# # #نفسية نفسي #تعافي #نرجسية #نرجسي

Address

Cairo

Telephone

+201063901228

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Doaa elsmany posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share