Amin Tyson

Amin Tyson Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Amin Tyson, Video Creator, Cairo.
(30)

الكابتن امين تايسون مدرب ملاكمة وفيتنس استشارات مجانية وتدريبات برايفت وعام علاج الخوف ومشاكل القتال

متخصصون في مجال انواع القتال ( ملاكمة / كيك بوكسنغ/ قتال شوارع/ خبرة في فنون القتال)

تدريب نفسي وجسدي وانزال وزن


اهلا وسهلا بكم

31/10/2025

Boxing Side Step #الملاكمة

31/10/2025

Boxing Day #الملاكمة

31/10/2025

Fhilly Back Ptep

هل تعاني من عائق في قتال الشارع ؟ لاتقلق بعد اليوم 1) اتمرن 4 ايام في الاسبوع من جري وبوش اب وملاكمة الظل ونط الحبل وا...
30/10/2025

هل تعاني من عائق في قتال الشارع ؟ لاتقلق بعد اليوم

1) اتمرن 4 ايام في الاسبوع من جري وبوش اب وملاكمة الظل ونط الحبل والسكواد بوزن الجسد وتمارين البطن

( كل هذا سيرفع من لياقتك البدنية وسيزيد من صلابتك ولن تتعب سريعا كما يحصل مع دوما)

2) ابتعد عن الغذاء الغير صحي لانه سيجعلك شخص ثقيل ومجهد دائما وهذا سيدمرك في قتال الشوارع

3) حاول تسديد ضربات في اماكن ضعف

(لكمات على الوجه العين الفك راس البطن الكبد) بدلا من الضربات العشوائية التي لاتقدم ولا تؤخر

4) حاول السيطرة على خوفك والعمل على تخفيف الخوف والقلق لان كل هذا سيدمرك في القتال وسيكون اكبر حاجز امامك

5)اذا واجهك اكثر من شخص يمكنك بكل سرعة استخدام اسلحة الشوارع

الحجارة+ الطوب+ العصا + الكراسي

6) لاتظهر لخصمك خوفك اذا شم رائحة خوفك ستزيد شجاعته اكثر فاياك ان تظهر لحظة ضعف أو خوف

7)طور من نفسك وتعلم فنون قتالية

الملاكمة أو المواي تاي أو المصارعة أو الجوجيستو أو mma

كل هذا سيجعلك لك الافضلية في الشارع باذن الله

8) زيد من ثقتك بنفسك صدقني ياصاحبي هتفرق معاك الحتة دي جدا

9) ضع حدود لنفسك ولا تسمح لاحد بتعديها صدقني لو لم تضع حدود حتى الحيوانات ان تحترمك

وبختم كلامي ياشباب تجنبو قتال الشوارع قتال الشوارع مضر جدا وسيئ جدا والضارب والمضروب خسرانين

ولكن اياك ثم اياك ان تتنازل عن حقوقك وايضا تجنب المشاكل لايعني ترك الحقوق وعدم الدفاع عن النفس

دافع عن (اهلك ونفسك ومالك ودافع عن الضعيف)

كل الحب والاحترام لكم جميعا اخواني Amin Tyson

30/10/2025

Combo Meik Tyson #الملاكمة

30/10/2025

ما الذي حصل في هذا المباره #الملاكمة #الملاكمة

29/10/2025

Footwork Boxing 🥊

تمارين تقوية اللكمة التمرين الاول : تمرين الجذع تمسك بالقلة وابدا برفع قدميك لحد صدرك الهدف🎯 تقوية الجذع وزيادة دورانه و...
29/10/2025

تمارين تقوية اللكمة

التمرين الاول : تمرين الجذع تمسك بالقلة وابدا برفع قدميك لحد صدرك

الهدف🎯 تقوية الجذع وزيادة دورانه وسرعته

التمرين الثاني: تمرين بالهاند جريب أو كماشة الاعصاب كل يوم لايقل عن 150 لكل ايد واختار نوع كويس وفيه شدة

الهدف🎯 شد القبضة والساعد واضافة حمل عليهم

التمرين الثالث : 200 تكرار سكواد بوزن الجسم 20 تكرار لكل مجموعة

الهدف🎯 شد الحوض والارجل بالتالي ثبات اكبر واللكمة الثابته اكثر تاثير وايضا قوة بالدفع وذلك ليصبح اساس الجسد ثابت

التمرين الرابع: الاستمرار على تسديد اللكمات على الساند باج بشكل صحيح وبتقنية دقيقة جدا

الهدف🎯 الاعتياد على تسديد اللكمات والباور العالي وايضا دقة في اللكمة وسرعة

التمرين الخامس : أمسك حجر بوزن 10 كيلو واذهب لارض ترابية وارفع الحجر لصدرك ثم اقذفه بقوة نحو الارض

وكرر هذا 30 مرة متواصلة

الهدف 🎯 زيادة قوة الدفع وتقوية الجذع والجسدد

التمرين السادس: تمرين العقلة من أفضل تمارين السحب واصعبها يجب عليك ان تلعب 3 مجموعات على الاقل

الهدف🎯 قوة في السحب وتقوية جميع الكتف والظهر والبطن وتقوية الاطراف

التمرين السابع: اجلب فاس وابدا بالحفر المتواصل في أرض خاوية سيساعدك في تقوية السواعد والكتف والجذر والقبضة وكف اليد

الهدف🎯 تقوية الجسم العلوي وعند الاصطدام تقوية الفخذ وبطة الرجل وكل هذا يساعد في متانة اللكمة

التمرين الثامن: اللعب على كيس الملاكمة فقط 40 ثانية بس حاول تطلع اقوى باور عندك وسرعة قصوى

كرر الموضوع 10 جولات 40 ثانية براحة زيهم

الهدف🎯 تفعيل وتطوير القوة الانفجارية

التمرين التاسع: الجري السريع جري السباقات أو جري الانطلاقة

50 ثانية انطلق بكل سرعتك بالجري اقصى سرعة يمكنك الجري بها لمدة 50 ثانية ثم ريح نفسك 60 ثانية وكرر الموضوع على الاقل 5 مجموعات

الهدف🎯 تطوير قوة الدفع وزيادة تحمل القلب والاوعية الدموية ومقاومة التعب وايضا تقوية الفخذ والارجل والحوض

التمرين العاشر: حاول ان تفعل 150 تكرار بوش اب يوم بعد يوم

اللعب 6 مجموعات كل مجموعة 25 تكرار وخذ راحة بعد كل جولة 60 ثانية

الهدف🎯تقوية اللكمة وجميع أجزاء الجسم دون استثناء

هذا والله اعلم اتمنى لكم التوفيق اخوكم امين تايسون

Amin Tyson

29/10/2025

ظن النهايه في المباره ولاكن الملاكم الثاني كان عندو قوة تحمل. #الملاكمة #الملاكمة

29/10/2025

الملاكم الي هيعرف قيمة الكلام دا بس 👌👌😢 #الملاكمة

29/10/2025

تقوية قبضة اليد #الملاكمة

29/10/2025

في حب ايفاندر هوليفيلد #الملاكمة

Address

Cairo

Telephone

+201125890958

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Amin Tyson posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Amin Tyson:

Shortcuts

Share

Category