كوتش أماني للصحة النفسيه

07/12/2025

اي اكتر علامه تقول انك اتعافيتي من شخص كنتي متعلقه بيه
انك تنسيه ؟
انك معنتيش تفكري فيه ؟
التعافي مش في بالنسيان !!
احجز جلستك الان ‭٠١٠١ ٨٦٤٦٤٦٠‬
العنوان الجمهوريه مجمع البريد مكتب ١٩ امام حديقه فريال

06/12/2025

ساعات الداء مش بيحتاج دواء
وان الشفا الحقيقي بيبتدي اما تفهم مشاعرك
(الأعراض النفسجسمانيه )
#اخصائي #صحه #نفسيه
#معالج #نفسي #شعوري
#لايف #كوتش
#خلقك #عملك #علمك #اثرك

30/11/2025

ليه الاكتئاب مش بييجي فجأة؟ العلم بيقول إن الحكاية بتبدأ من جوّه

الاكتئاب مش ضعف… ده جهازك العصبي بيطلب النجده
للجلسات
شارع الجمهوريه مجمع البريد مكتب ١٩
رقم السكرتاريه ‭٠١٠١ ٨٦٤٦٤٦٠‬
#اخصائي #صحه #نفسيه
#معالج #نفسي #شعوري
#لايف #كوتش
#خلقك #عملك #علمك #اثرك

30/11/2025

الفرق بين الدكتور النفسي والمعالج النفسي واللايف كوتش

ناس كتير بتسأل: إيه الفرق بين الدكتور النفسي والمعالج النفسي واللايف كوتش؟
والموضوع بيلخبط ناس كتير لأن الاتنين ظاهرين في السوشيال ميديا وبيتكلموا عن نفس العناوين… لكن الحقيقة إن الشغل مختلف.

أولًا: الدكتور النفسي (الطبيب النفسي – Psychiatrist)
• هو طبيب بشري خريج طب.
• متخصص في الطب النفسي بعد دراسة البورد أو الماجستير.
• دوره الأساسي تشخيص الاضطرابات النفسية من منظور طبي.
• يقدر يكتب أدوية، ويتابع تأثيرها.
• بيتعامل مع الحالات اللي محتاجة تدخل دوائي زي:
• الاكتئاب الشديد
• اضطراب ثنائي القطب
• الفصام
• الهلع الحاد
• اضطرابات النوم الشديدة
• تركيزه الأكبر طبي وتشخيصي.

⸻

ثانيًا: المعالج النفسي (Psychotherapist / Counselor)
• دارس علم النفس أو حاصل على دبلومة/ماجستير في العلاج النفسي.
• مش طبيب، وبالتالي ما يكتبش أدوية.
• شغله قائم على جلسات علاجية باستخدام مدارس علاجية علمية مثل:
• العلاج المعرفي السلوكي CBT
• العلاج الجدلي DBT
• العلاج الأسري
• العلاج التحليلي
• يساعد الشخص يفهم نفسه، يعدل سلوكه، ويغيّر أنماط تفكيره.
• مناسب جدًا في:
• القلق
• العلاقات
• الصدمات
• تحسين الوعي
• ضبط المشاعر
• المراهقة
• الثقة بالنفس
• مشاكل الزواج

⸻

3) اللايف كوتش:

• دوره تطوير مهارات الحياة: الثقة بالنفس، إدارة الوقت، تحديد الأهداف، تجاوز العادات السلبية، تنظيم الأولويات.
• شغله أقرب إنه يكون مرشد بيساعدك تتقدم لقدّام، مش يعالج مرض نفسي.
•
باختصار شديد:
١) الدكتور النفسي (الطبيب النفسي):

يعالج طبيًا.
لو عندك أعراض، اضطراب، قلق شديد، هلع، أو محتاج دواء → تروح لطبيب نفسي.

٢) المعالج النفسي:

يعالج بالعِلم
لو محتاج تفهم نفسك، تغيّر سلوك، تصلّح علاقة، تتعامل مع صدمة، وتتعلم أدوات نفسية → تروح لمعالج نفسي.

٣) اللايف كوتش:@
لو عندك هدف، محتاج تنظيم، تحفيز، خطة، وترتيب أولويات → تروح للايف كوتش..
#اخصائي #صحه #نفسيه
#معالج #نفسي #شعوري
#لايف #كوتش

24/11/2025

العلاقات مش مصدر راحة دايماً ، بالعكس كل العلاقات وتحديداً الصحيّة ، بتحتاج مجهود من الإنسان ، لكن اللي ليك تختارُه ، هو " أي علاقة تستحق المجهود دا " .

والعلاقات الي تستحق بيكون موجود فيها ٣ صفات أهم من بعض : تبادُل / تقدير / رصيد محبَّة .

هي دي الدوافع الحقيقيّة اللي تجبر أي إنسان يحاوِل يحافِظ علي علاقة مهمه في حياته ، وهنا مجهودُه بيكون في الاتجاه الصحيح ، وعُمرُه ما بيندَم .. فيما عدا ذلك فهو سراب .

23/11/2025

الاخصائي او المعالج النفسي لا يتدخل في قرارات العميل ، المعالج النفسي ليس مستشاراً للحياة او مصلح اجتماعي ، الاخصائي النفسي مهمته الرئيسية ان يضعك في نفسية جيدة ومتزنة وحالة مزاجية جيدة ثم تتخذ قرارك كيف تشاء ، لا يتدخل المعالج في قراراتك مطلقاً لك كامل الحرية ان تفعل ما تشاء في حياتك في الوقت الذي تريده ، ولكن اهمية وجود المعالج النفسي ان القرارات التي تأخذها وانت في نفسية سيئة تحت تأثير الغضب أو تحت تأثير القلق أو حتي تأثير الإكتئاب او اعراض نفسية تؤثر بشكل او بآخر علي جودة تفكيرك وتحليلك للأمور ويصبح هناك خلل في نظرتك للأمور بناءاً علي مشكلتك النفسية ، فيصبح هناك نظرة غير مكتملة للامور لأنك تراها من وجهة نظر تعبك النفسي وليست الحقيقة الكاملة ، لذلك وجود المعالج النفسي يضعك في نفسية جيدة لكي تتخذ قرارك كيفما شئت بحكمة وهدوء
#اخصائي #صحه #نفسيه
#معالج #نفسي #شعوري

#خلقك #عملك #علمك #اثرك

16/11/2025

إحساسك وانت كبير هو النسخة المكبرة من طفل جواك لسه بينادي.
إحنا مانسيبش جروحنا ورا ضهرنا…
إحنا بس بنتعلم نمشي بيها، ونخبّيها تحت ابتسامة أهدى.

اللي بيترعب من الرفض…
كان طفل بيتسكت ويتقالي مش وقته، فكبر وهو فاكر إن صوته تقيل على الدنيا.

واللي بيهرّي نفسه علشان يرضي الكل…
ده طفل اتربّى على حب بشروط، على مقارنة دايمة، على إحساس إنه “ولا مرة كفاية”.

واللي بيحب زيادة ويتعلق بسرعة…
ده طفل قلب اتعرض لهجر بدري أوي، فكبر وهو ماسك في أي حد يحسسه إنه مش لوحده.

واللي بيكتم دموعه…
ده طفل اتقاله “عيب.. متعيطش” لحد ما صدّق إن الضعف خطيّة.

واللي بينفجر بغضب…
ده طفل محدش شاف وجعه وهوا صغير، فكبر وهو بيعوّض صرخته اللي اتكممت.

السلوكيات اللي بتوجع في الكبر…
مش سوء تربية ولا سوء نية،
دي قلوب اتعورت بدري ولسه بتدور على حضن أمان.

ارجع للطفل اللي جواك…
اسمعه، صدّقه، وطبّب عليه
يمكن ده أول باب للشفا الحقيقي.
#اخصائي #صحه #نفسيه
#معالج #نفسي #شعوري

12/11/2025

ده مش حب.. ده تعلّق موجِع!
#صحه #نفسيه

#خلقك #عملك #علمك #اثرك

12/11/2025

10/11/2025

ناس كتير بتسأل: المتلاعب في العلاقات بيتصرف ازاي؟

طيب خلينا نفهم طريقته…علشان لما تشوف الاشارات دي تبعد فورا.
١. هو دايما متناقض يعني يوم يهتم جدا ويوم يتجاهل كأنك مش موجود.
٢. هيخليك انت دايما اللي تبتدي تبادر بس هو هيديك اشارات في نفس الوقت يخليك تفتكر ان هو مهتم.
٣. هيستخدم الغموض معاك كأسلوب ومش هيديك فرصة انك تفهم نيته ولا مشاعره بوضوح.
٤. هيخليك دايما حاسس بالذنب ولو هو بعد عنك هيبذل جهده علشان بردو يخليك تحس ان هو اللي ضحية.
٥. هيديك اهتمام ضعيف يخليك تفضل مستني منه أكتر.
٦. لو حاولت تواجهه هيلف ويدور وهيتكلم عن حاجة تانية علشان يهرب من المواجهة.
٧. هيخليك دايما في حالة شك لا انت متأكد ان هو بيحبك ولا هو سايبك.

10/11/2025

السلام النفسي بيبتدي من الألم والوجع

30/07/2025

دي متاهه مليانه دروس