جريدة الأهرام

جريدة الأهرام الصفحة الرسمية لصحيفة الأهرام المصرية لدعم وتنمية المجتمع من أجل مصر
(1)

  من التمارين الهوائيةيعد المشي من أشكال التمارين الهوائية المريحة، لمن يفضل السير علي قدميه بدلا من استخدام وسيلة نقل م...
05/10/2025

من التمارين الهوائية

يعد المشي من أشكال التمارين الهوائية المريحة، لمن يفضل السير علي قدميه بدلا من استخدام وسيلة نقل من مكان لآخر خاصة إذا كان المكان علي مسافة قريبة منه فهو ينشط ويقوي ألياف العضلات بطيئة الانقباض في الجزء السفلي من الجسم عندما لا تستطيع تلك الألياف توليد قوى كافية لإكمال نشاط أوتمرين، ويحفز إنتاج السائل الزلالى، وهومادة تلين المفاصل وتقلل الاحتكاك بينها للذين يعانون خشونة وألما في مفاصل الساق.. كذلك يساعد المشي في الحفاظ علي كثافة العظام (وهي كمية المعادن العظمية في كل سنتيمتر مربع من نسيج العظام) المعني هنا هو تقليل الفاقد التدريجى من كثافة المعادن الموجودة بها، ووجد أيضا أن الأشخاص الذين يعانون آلام الظهر وانتظموا في المشي انخفض لديهم مستوى الألم عن أقرانهم الذين لا يمشون؛ لذا ينصح الأطباء بشكل عام باتباع المشى واتخاذه كعادة لا يستغنى عنها الفرد فى ممارسته لنشاطه اليومى.

عماد عجبان عبدالمسيح



رابط دائم:
https://gate.ahram.org.eg/daily/News/995166.aspx

تنفيذاً لتوجيهات الرئيس..رئيس الوزراء يصدر قراراً بتشكيل اللجنة الرئيسية لتطوير الإعلام المصري
05/10/2025

تنفيذاً لتوجيهات الرئيس..رئيس الوزراء يصدر قراراً بتشكيل اللجنة الرئيسية لتطوير الإعلام المصري

  نار الـ «سبلايز»الأدوات المدرسية كغيرها من أشياء كثيرة فى حياتنا تغير اسمها المتداول على الألسنة، وأصبح اسمها «سبلايز»...
05/10/2025

نار الـ «سبلايز»

الأدوات المدرسية كغيرها من أشياء كثيرة فى حياتنا تغير اسمها المتداول على الألسنة، وأصبح اسمها «سبلايز» (الحقيبة والقلم والمسطرة وعلبة الألوان والأستيكة والمقلمة والصمغ وطين الصلصال والمقص والورق الملون)، وطبعا علبة الطعام أصبح لها أسماء أجنبية لم نكن نعرفها في عصرنا.. فبعض أنواع التعليم أصبحت مظهرا اجتماعيا و«بزنس» وتجارة رابحة في بعض المدارس الخاصة فأصبح مبنى فخما و«باصات» وسائقا ومشرفة وملابس فاخرة وفصولا واسعة وحقائب أسعارها نار وحفلات وهناك أيام للأمهات وأيام لولائم الطعام وأطقم من الموظفين والموظفات يتحدثون الإنجليزية مع «الماميز» (الأمهات) اللائي يتحدثن سويا في مجموعات خاصة عبر وسائل التواصل الاجتماعي عن الملابس ونوع الأكل الذي يحمله الأطفال في «اللانش بوكس» وهو علبة تجهزها الأم بما لذ وطاب من الطعام لطفلها يتناوله خلال اليوم الدراسي وتتولى المدرسة التواصل على مدار الساعة مع الأمهات من خلال روابط إلكترونية عبر شبكة الإنترنت تتابع فيها الأم طفلها في الفصل فى أثناء وجوده بالمدرسة كما تتولى المعلمات تصوير الأنشطة والفعاليات وترسل صور الأبناء للأمهات لتتباهى بها في العائلة .

تعليم خاص جدا يزداد الإقبال عليه ويتوسع نطاقه في أنحاء البلاد وهو ما شجع تجار الأدوات المدرسية والمكتبات على التنافس في عرض الاحتياجات والأدوات المستوردة وبيعها بأسعار من نار.

وعلى الجانب الآخر صورة مختلفة في بعض المدارس الحكومية يعيشها المعلم والتلميذ وأولياء الأمور بسبب التكدس وعدم جاهزية بعض الفصول والخدمات بالمدارس وعجز في طاقم المعلمين وزيادة النصاب القانونى على المعلم.

مجدى جادو

رابط دائم:
https://gate.ahram.org.eg/daily/News/995165.aspx

الصفحة الرسمية لاتحاد كرة القدم المصري :" بكل لغات العالم "أنت الأفضل"استقبال خاص لـ محمد صلاح في مطار القاهرة
05/10/2025

الصفحة الرسمية لاتحاد كرة القدم المصري :" بكل لغات العالم "أنت الأفضل"
استقبال خاص لـ محمد صلاح في مطار القاهرة

السياحة والآثار: "بالإشارة إلى ما تم تداوله عبر عدد من المواقع الإخبارية الإلكترونية بشأن اختفاء لوحة أثرية من الحجر الج...
05/10/2025

السياحة والآثار: "بالإشارة إلى ما تم تداوله عبر عدد من المواقع الإخبارية الإلكترونية بشأن اختفاء لوحة أثرية من الحجر الجيري من مقبرة "خنتي كا" بمنطقة آثار سقارة، أكد الدكتور محمد إسماعيل خالد، الأمين العام للمجلس الأعلى للآثار، إنه تم اتخاذ كافة الإجراءات القانونية اللازمة وإحالة الموضوع برمته إلى النيابة العامة للتحقيق.
وأوضح أن المقبرة كانت مغلقة تماماً وتُستخدم كمخزن للآثار منذ اكتشافها في خمسينيات القرن الماضي ولم تفتح منذ عام 2019، مشيراً إلى أنه فور العلم بالواقعة تم تشكيل لجنةً أثرية برئاسة الدكتور عمرو الطيبي، المشرف على منطقة آثار سقارة، لجرد محتويات المقبرة"

  محاور مرورية جديدةأقترح فتح محاور مرورية جديدة بدمياط مثلما حدث سابقا، حيث تم فتح محور مرورى من داخل مستشفي مصنع غزل د...
05/10/2025

محاور مرورية جديدة

أقترح فتح محاور مرورية جديدة بدمياط مثلما حدث سابقا، حيث تم فتح محور مرورى من داخل مستشفي مصنع غزل دمياط وأصبح الطريق يمثل انفراجة مرورية لتقاطعات شوارع متعددة منها شوارع صلاح سالم وشارع وزير المستحدث وقتئذ. ويمكن تكرار فكرة ما سبق بفتح محور جديد مع نهاية سور مدرسة اللغات التجريبية المطورة وسور مصنع غزل دمياط، وهنا يمكن ربط الطريق بشوارع أخري منها جمال الدين الأفغاني وصلاح سالم وكورنيش النيل.. وبذلك يمكن الإسهام في سيولة المرور لشارع ضيق واتجاه واحد لشوارع مجاورة له أكثر اتساعا.

يحيى السيد النجار ــ دمياط

رابط دائم:
https://gate.ahram.org.eg/daily/News/995164.aspx

مركز مكافحة الأمراض والوقاية بالصين: "تم اكتشاف 3181 حالة جديدة من حمى التشيكونجونيا في مقاطعة قوانجدونج الجنوبية خلال ا...
05/10/2025

مركز مكافحة الأمراض والوقاية بالصين: "تم اكتشاف 3181 حالة جديدة من حمى التشيكونجونيا في مقاطعة قوانجدونج الجنوبية خلال الفترة من 28 سبتمبر إلى 4 أكتوبر. ولم يتم تسجيل أي حالات خطيرة أو وفيات"

#تاس

  بدلا من الشاهدينبعد أن يتوفى أحد أرباب المعاشات يتوجه أحد ورثته للحصول على نموذج رقم 28 لصرف مصاريف الجنازة ومنحة الوف...
05/10/2025

بدلا من الشاهدين

بعد أن يتوفى أحد أرباب المعاشات يتوجه أحد ورثته للحصول على نموذج رقم 28 لصرف مصاريف الجنازة ومنحة الوفاة ولصرف معاش للمستحقين وهو عبارة عن صفحتين مزدوجتين يسجل بالصفحة الأولى بيانات المتوفى والصفحة الثانية والثالثة يسجل بجزء منها بيانات الأرملة أوالأرمل وجزء خاص بالأبناء الذكور وأشقاء المتوفى وجزء خاص بالأبناء البنات وشقيقات المتوفى وآخر خاص بوالدى المتوفى. وفى الصفحة الرابعة جزء خاص بأسماء الورثة المذكورين بالصفحتين الثانية والثالثة، وأسفله جزء خاص بشاهدين من جهة حكومية وتوقيع رئيسهما مع وضع ختم النسر، وذلك فى حالة عدم إمكانية حضور جميع المذكورين بالنموذج للتوقيع أمام الموظف المختص . وتوجد حالات لا يمكنهم الحضور ويجدون صعوبة لتوقيع شاهدين على النموذج من العاملين بجهة حكومية وبعض الجهات تشترط وجود قرابة لأحد الشاهدين، وكما هومعروف أن الشاهدين مسئولان قانوناً عن صحة البيانات، لذا أقترح أن يحضر أحد المذكور أسماؤم بالنموذج أمام الموظف المختص ويوقع بصحة البيانات ومسئوليته القانونية عن ذلك، لأن الكثيرين لا يمكنهم الحضور جميعاً لظروف صحية أوعمرية ولظروف عملهم .

شريف عبدالقادر محمد

رابط دائم:
https://gate.ahram.org.eg/daily/News/995162.aspx

قام د. بدر عبد العاطي وزير الخارجية والهجرة وشئون المصريين بالخارج، بزيارة إلى معهد العالم العربي في باريس، حيث التقى خل...
05/10/2025

قام د. بدر عبد العاطي وزير الخارجية والهجرة وشئون المصريين بالخارج، بزيارة إلى معهد العالم العربي في باريس، حيث التقى خلال الزيارة مع السيد جاك لانج رئيس المعهد ووزير الثقافة الفرنسى الأسبق.
أكد عبد العاطي خلال اللقاء على الدور الثقافي الرائد الذي يضطلع به المعهد في تعزيز التواصل الحضاري بين العالمين العربي والفرنسي.

  طريق إلى النورحثنا العلى القدير على طهارة البدن وطهارة الروح في مواضع عديدة من القرآن العظيم لما في ذلك من آثار إيجابي...
05/10/2025

طريق إلى النور

حثنا العلى القدير على طهارة البدن وطهارة الروح في مواضع عديدة من القرآن العظيم لما في ذلك من آثار إيجابية روحية وجسدية.

فمن الآثار الجسدية الملموسة الاستنشاق لتطهير الأنف مما يقرب من أحد عشر نوعا من الجراثيم مما يقلل تعرض الجسم للإصابة بأمراض الجهاز التنفسى، كما أن غسل اليدين والوجه والقدمين يقلل من تراكم البكتيريا والفطريات، وتقوية وتحسين مناعة جلد الإنسان وقدرته على مقاومة الأمراض. إن الوضوء المتكرر قبل كل صلاة يزيل المواد الكيميائية والملوثات قبل تراكمها، مما يقلل من احتمالية إصابة الجلد بأمراض عديدة، ويعتبر الماء البارد محفزا طبيعيا لمستقبلات الجلد العصبية، فينشط الجهاز المناعى ويزيد من مقاومة الجسم للأمراض، إلى جانب دور الماء في إزالة الطاقة السلبية وتفريغ طوفان الشحنات الكهرومغناطيسية التى نتعرض لها يوميا من الأجهزة الإلكترونية التي حولنا في كل مكان...، هذه الشحنات تتراكم خصوصا في الرأس والقدمين فعند غسل هذه المواضع بالماء، يُعاد توزيع الأيونات السالبة والموجبة على سطح الجلد، فيتوازن المجال الكهربائي للجسم ويزول التوتر. أما من الناحية الروحية فنجد أن الوضوء له تأثير على الطاقة الحيوية للجسم، والتي توضح عن الحالة الروحية والنفسية، فهى حقل طاف يحيط بالجسم ويتكون من طبقات متفاوتة الشدة والذبذبة والتي تعكس الحالة العاطفية والنفسية والجسدية للإنسان، وقد تمكن العلماء من تصويرها بأجهزة خاصة مثل «Bioresonance» ووجد أن شدتها وقوتها تختلف باختلاف الحالة النفسية من حزن وفرح وصفاء نفسى.

وتتجلى حكمة الوضوء في قدرته على إعادة التوازن الحيوى المحيط بالجسم من خلال آثاره الفيزيائية والروحية والنفسية. فسبحان من جعل الماء وسيلة للصفاء، وجعل الوضوء مفتاحا للطهارة وطريقا إلى النور.



لواء متقاعد ـ مجدى رشاد علام

مصر الجديدة

رابط دائم:
https://gate.ahram.org.eg/daily/News/995161.aspx

في إطار حرص   الداخلية على إحكام الرقابة والسيطرة على الأسواق، عقد الدكتور شريف فاروق وزير التموين والتجارة الداخلية اجت...
05/10/2025

في إطار حرص الداخلية على إحكام الرقابة والسيطرة على الأسواق، عقد الدكتور شريف فاروق وزير التموين والتجارة الداخلية اجتماعًا موسعًا اليوم لمتابعة جهود الوزارة في مواجهة حالات الغش التجاري وحماية حقوق المستهلكين، وذلك بالتنسيق مع كافة الجهات والأجهزة الرقابية المعنية.

رئيس الوزراء يستعرض جهود تجهيز الشركات الحكومية للطرح وسُبل تنشيط البورصة المصرية التي ستكون منصة جاذبة لاستثمارات القطا...
05/10/2025

رئيس الوزراء يستعرض جهود تجهيز الشركات الحكومية للطرح وسُبل تنشيط البورصة المصرية التي ستكون منصة جاذبة لاستثمارات القطاع الخاص في برنامج الطروحات الحكومية

Address

36 شارع الجلاء/رمسيس/القاهرة
Cairo
11511

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when جريدة الأهرام posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to جريدة الأهرام:

Share

Category