Fitness Arena GYM

Fitness Arena GYM Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Fitness Arena GYM, Film/Television studio, Cairo.

08/09/2019

الاوقاات الجديدة 😍

07/09/2019

غداً الاحد من الساااعة 6 مساء حتى 8 النادي مغلق 😍

اجتنا فترات تعبنا فيا .... كتير اوقات كنا حنسكر... ونستسلم بس لازم عطول نتذكر انو بلنجاح مافي استسلام... رجعنا اقوى ومتل...
04/09/2019

اجتنا فترات تعبنا فيا .... كتير اوقات كنا حنسكر... ونستسلم بس لازم عطول نتذكر انو بلنجاح مافي استسلام... رجعنا اقوى ومتل ما وعدناكن حنكون اقوى ...
لكل البنات والسيدات يلي ماكنا عند حسن ظنن.. محضرينلكن مفاجأة كتير حلوة ومتل ماوعدناكن حنكون عند حسن ظنكن.. بكورسات رح توصل كل بنت وصبية للجسم المثالي يلي بتحلم فيه...
حضرو حالكن الاحد الصبح والاثنين المسا وكونو كتار لشرح كامل لتفاصيل الدورات...
تعي لعنا واحجزي مكانك بلكورس يلي بيحتاجو جسمك ووقتك بحسم بيوصل لتلاتين بلمية لاول تلت شهور...
منشنو لرفقاتكن وكونو كتار..

يتوفر لدينا حليب عالي البروتين بنكهة الفريز أو الشوكلا٢٥غ بروتين٢٦٠ ك كالوري٤٠ غ كربوهيدراتوجبة صحية متكاملة غنية بلفيتا...
25/07/2019

يتوفر لدينا حليب عالي البروتين بنكهة الفريز أو الشوكلا
٢٥غ بروتين
٢٦٠ ك كالوري
٤٠ غ كربوهيدرات
وجبة صحية متكاملة غنية بلفيتامينات ومصدر رئيسي للكالسيوم
تعالو جربوا عنا.. 💪

رمضان وصيام ٣٠ يوم بالسنة مالا كارثة بعالم كمال األجسام.إذا كان هدفك تنحف بهل شهر فالموضوع ولا أسهل من هيك أما اذا كان ه...
06/05/2019

رمضان وصيام ٣٠ يوم بالسنة مالا كارثة بعالم كمال األجسام.
إذا كان هدفك تنحف بهل شهر فالموضوع ولا أسهل من هيك أما اذا كان هدفك تبني كتلة عضلية أو تحافظ عهي الكتلة فالقصة بدا شوية شغل.
الصيام والنحافة:
الصيام بيشبه كتير انجح الريجيمات الموجودة وهوة الصيام المتقطع الفترة الكتير قليلة يلي مسموح ناكل فيا بتمنعنا ناكل زيادة وكذلك
مستويات الأنسولين يلي حتنخفض كتير بسبب الصيام لعدد ساعات فوق ال16 ساعة رح يسمحو للجسم يمد ايدو عمخزونات الطاقة
الموجودة بالكرش والاوراك وغيرها بس ماننسا لنضاعف النتائج أنو نلعب كارديو منيح ويفضل قبل الأفطار لزيادة النتائج ولايخافو
جماعة التنشيف خلال هي الفترة إذا مازادت الكتلة ما حتنقص.
وأي استفسار للصبايا خلال هاد الشهر معكن الكوتش مايا والكوتش هبة عمسجات الصفحة.
الصيام والكتلة العضلية:
بناء الكتلة موضوع صعب كفاية .وأنو نحاول نعملو برمضان ساوا الموضوع أصعب بس مو مستحيل.
أتبع الخطوات التالية:
1.أختار المأكولات قليلة الالياف سهلة الأمتصاص كثيرة الحريرات.
2 .شراب الحريرات السائلة (عصير الجزر...إلخ)
3 .تسحر بروتينات بطيئة الهضم (المأكولات يلي بتحوي عل كازين)
4 .ركز عحمل الأوزان موع الركد والكارديو.
5 .لاتتقل كتير ولا تطول تمرينك كتير ولا تتعب حالك كتير يعني بالمختصر أعتدل.
6 .لاتتمرن وأنت صايم.
7 .شراب مي كتير.
وبلأخير لجماعة الكتلة العضلية قسم وجباتك بحيث:
وجبتك الأولى رح تكون الفطور.
وجبتك التانية رح تكون قبل بنص ساعة من التمرين.
وجبتك التالتة بعد التمرين فوراً
وجبتك الرابعة بعد التمرين بساعة.
وجبتك الخامسة هية السحور.
أي استفسار للشباب معكن الكوتش يحيى خلال الشهر الفضيل وكل عام وانتو بخير.

السيدات سبت _ تنين_اربعا من الساعة ٩ مساء حتى الساعة ١١ ليلاالرجال سبت _ تنين_ اربعا ٥ عصرا حتى ٧ مساءاحد_تلاتا_خميس_جمع...
05/05/2019

السيدات
سبت _ تنين_اربعا
من الساعة ٩ مساء حتى الساعة ١١ ليلا
الرجال
سبت _ تنين_ اربعا
٥ عصرا حتى ٧ مساء
احد_تلاتا_خميس_جمعة
من الساعة
٥ عصرا حتى ٧ مساء ومن الساعة ٩ ونص مساء حتى ٢ ليلا
وكل عام وانتم بخير

نود اعلامكميغلق النادي يوم الجمعة ٥/٣ للصيانة
02/05/2019

نود اعلامكم
يغلق النادي يوم الجمعة ٥/٣ للصيانة

Address

Cairo

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fitness Arena GYM posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category