09/08/2025
ماتتحمّلش كل ده لوحدك. مش ضعف إنك تقول إنك تعبان أو مضغوط — دي أول خطوة للشفا. التوتر ممكن يبان بأشياء بسيطة: نوم قليل، ما بتاكلش، عصبية، بترجع لنفسك، أو احساس بالوحده من غير سبب واضح. لما تحكي لحد تثق فيه أو تلجأ لمختص، مش بتستسلم، بتسترجع زمام حياتك. جرّب تبدأ بحاجة صغيرة النهارده: قول كلمة صادقة لصاحب، خد 10 دقايق تتنفس براحة، أو احجز مع حد متخصص. الدعم مش ضعف، ده قوة. اهتم بنفسك، انت تستاهل. 🌱