Your Coach

Your Coach Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Your Coach, El-Mansura.

✅online coaching
✅Experience since 2017 on training
✅certified personal trainer (ereps)
✅خدمات تدريب اونلاين
✅خبرة في التدريب من سنه ٢٠١٧
✅ مدرب معتمد دوليا (اعتماد اوروبي)

نتيجه  احد عملائنا  الفتره اسبوعين  فقط (2weeks) 👏نزول في المقاسات ونزول الوزن من 82 kg الي 79.5 kgنزول 2.5 kg نزول صحي ...
28/05/2025

نتيجه احد عملائنا الفتره اسبوعين فقط (2weeks) 👏
نزول في المقاسات ونزول الوزن من 82 kg الي 79.5 kg
نزول 2.5 kg نزول صحي بنسبه 100% رغم انها مكنتش ملتزمه 100٪💥
بنظام غذائي صحي🍎 خاص للعميله ونظام تمرين مناسب مع مستواها التدريبي وهدفها 💪
وترتيب وتنظيم الانظمه حسب طبيعه شغلها 💯
ولسا مكملين لنتيجه افضل 💪

نتائج احد عملاءنا 👏المده اربع اسابيع (4weeks)كانت بتواجهه صعوبه في زياده الوزن بسبب ان الحرق عالي 🍎قدرنا نساعدها تزيد زي...
22/05/2025

نتائج احد عملاءنا 👏
المده اربع اسابيع (4weeks)
كانت بتواجهه صعوبه في زياده الوزن بسبب ان الحرق عالي 🍎
قدرنا نساعدها تزيد زياده صحيه بالكامل 💪
مع تنظيم الانظمه للتناسب مع حياه العميله
تم زياده الوزن من 48.7kg الي 52.4kg
يعني زياده 3.7kg زياده صحيه بالكامل خلال اربع اسابيع🍎بفضل التزامها طبعا👏
ولسا مكملين لنتيحه افضل 💪
لتفاصيل التدريب الاونلاين ابعت خاص 🔻

الرياضة مش رفاهية… دي أساس!صحتك هي رأس مالك الحقيقي، ليك ولأسرتك.لو أهملت صحتك، هتخسر كل حاجة بالتدريج…مفيش حاجة اسمها "...
16/05/2025

الرياضة مش رفاهية… دي أساس!

صحتك هي رأس مالك الحقيقي، ليك ولأسرتك.
لو أهملت صحتك، هتخسر كل حاجة بالتدريج…
مفيش حاجة اسمها "هبدأ بكرا"، القرار اللي بتاخده دلوقتي هو البداية.

خلي الرياضة جزء من يومك، والأكل الصحي أسلوب حياة،
لأن جسمك محتاج وقود نظيف عشان يشتغل صح.

ماينفعش تحط صحتك في المركز التاني، لأنها الأساس اللي بتتبني عليه حياتك كلها.
وإنتي كمان كست، صحتك مهمة ليكي أولًا، عشان تعرفي تكملي وتدي وتعيشي مرتاحة.

البيت مفتوح بصحتك… فحافظ عليها بالرياضة، والأكل النضيف.

للتدريب الاونلاين ابعت خاص

نتيجه احد عملاءنا 💪👏المده 4 اسابيع (4weeks)نزول في الوزن من 104 kg الي 97 kg 🍎مع نزول كبير ف المقاسات و الموضح في الصوره...
12/05/2025

نتيجه احد عملاءنا 💪👏
المده 4 اسابيع (4weeks)
نزول في الوزن من 104 kg الي 97 kg 🍎
مع نزول كبير ف المقاسات و الموضح في الصوره مقاسات اخر اسبوعين فقط 🔻
النزول كان صحي بالكامل عن طريق نظام غذائي فقط بدون اي ادويه او حوارق دهون 👏
ولسا مكملين لنتيحه افضل 💪

نتيجه  احد عملائنا  الفتره اسبوعين  فقط (2weeks) 👏نزول في المقاسات ونزول الوزن من 73 kg الي 70 kgنزول صحي بنسبه  100% بن...
11/05/2025

نتيجه احد عملائنا الفتره اسبوعين فقط (2weeks) 👏
نزول في المقاسات ونزول الوزن من 73 kg الي 70 kg
نزول صحي بنسبه 100% بنظام غذائي صحي🍎 خاص للعميله ونظام تمرين في البيت بالادوات المتوفر 💪
ولسا مكملين لنتيجه افضل 💪

تحذير من اللون الأحمر الصناعي (Red No. 3)أعلنت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) عن منع استخدام اللون الأحمر رقم 3 (R...
29/04/2025

تحذير من اللون الأحمر الصناعي (Red No. 3)
أعلنت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) عن منع استخدام اللون الأحمر رقم 3 (Red No. 3) في الأغذية والأدوية، لأنه ثبت إنه يسبب أورام في الغدة الدرقية عند الفئران، وممكن يكون له تأثيرات سلبية على المخ.

القرار هيتطبق تدريجيًا:

في الأغذية: الحظر يبدأ من يناير 2027

في الأدوية: من يناير 2028

ابعد عن المنتجات اللي فيها "Red 3" أو "FD&C Red No. 3"، ودور على الألوان الطبيعية زي عصير البنجر أو الجزر.

صحتك أهم! شارك المعلومة.

26/04/2025

نصائح لتخسيس سريع وامن 💪🍎

نتائج احد عملاءنا 👏المده اسبوعين فقط و مكملين للافضل 💥نزول الوزن من 103.5kg الي 101.7kg🍎وتغيير ف المقاسات كما موضح ف الص...
22/04/2025

نتائج احد عملاءنا 👏
المده اسبوعين فقط و مكملين للافضل 💥
نزول الوزن من 103.5kg الي 101.7kg🍎
وتغيير ف المقاسات كما موضح ف الصوره 🔻
رغم عدم التزامها الكامل بالانظمة بسبب دراستها (مكنتش ملتزمه بالدراسه كمان 🫣) بس الحمد لله قدرنا ننزل نزول صحي و طبيعي مع الحفاظ علي الكتله العضليه 💪🎊

الفسيخ والرنجة في الدايت؟! عادي جداً!كتير بيفتكروا إن الفسيخ والرنجة ممنوعين في الدايت، بس الحقيقة إن مفيش أي مشكلة فيهم...
21/04/2025

الفسيخ والرنجة في الدايت؟! عادي جداً!

كتير بيفتكروا إن الفسيخ والرنجة ممنوعين في الدايت، بس الحقيقة إن مفيش أي مشكلة فيهم طالما التوازن موجود!

الفسيخ والرنجة فيهم بروتين عالي، وده عنصر أساسي في أي نظام غذائي سواء للتخسيس أو التضخيم.
المشكلة بس بتكون في الملح، وده ممكن نقلله بنقع السمك في ميه وليمون قبل الاكل
بس المشكله هنا في انك لازم هتاكلهم بالعيش او بالفطير فا طبعا هيكون كميه سعرات حراريه كبيره وهتبوظ النظام الغذائي بتاعك

و متنساش اشرب ميه كتير بعد الوجبة علشان تقلل تأثير الملح.

نتائج احد عملائنا 👏المده أسبوعين فقط (2WEEKS)💪نظام غذائي ونظام تمرين في البيت مناسب💪تم نزول الوزن من 104 كيلو جرام الي 1...
10/04/2025

نتائج احد عملائنا 👏
المده أسبوعين فقط (2WEEKS)💪
نظام غذائي ونظام تمرين في البيت مناسب💪
تم نزول الوزن من 104 كيلو جرام الي 101 كيلو جرام🍅
مع نزول مقاسات محيطات الجسم
رغم انها كانت بوظت نظام مرتين لكن نتيجه كويسه✅
ولسا مكملين لنتيجه افضل💪

النظام الغذائي الصحي ليه تأثير كبير على البشرة والجسم عمومًا، وده بيبان في:1. نضارة البشرة: الفيتامينات والمعادن بتخلي ا...
08/04/2025

النظام الغذائي الصحي ليه تأثير كبير على البشرة والجسم عمومًا، وده بيبان في:
1. نضارة البشرة: الفيتامينات والمعادن بتخلي البشرة أنعم وأنضر.
2. حب الشباب: تقليل السكريات والدهون بيقلل الحبوب والالتهابات.
3. علامات الشيخوخة: مضادات الأكسدة بتأخر التجاعيد وبتحافظ على شباب البشرة.
4. الترطيب: المية وأوميجا 3 بيساعدوا البشرة تفضل رطبة وناعمة.
5. لون موحد: التغذية السليمة بتفتح البشرة وبتقلل البقع والهالات.
6. ريحة الجسم: أكل نظيف وشرب مية كفاية بيخلي ريحة العرق أخف وأنضف.

نتائج احد عملاءنا 👏💪4 اسابيع (4weeks)المشكلة كانت عدم نزول الوزن ومشكلة في القوام (anterior pelvis tilt  ) الحمدلله تم ن...
07/04/2025

نتائج احد عملاءنا 👏💪
4 اسابيع (4weeks)
المشكلة كانت عدم نزول الوزن ومشكلة في القوام (anterior pelvis tilt )
الحمدلله تم نزول الوزن من 62 الي 60.75 نزول صحي مع وجود زياده في الحجم العضلي 💪
وتم حل جزء كبير من مشكله ال anterior pelvis tilt
وده لينك لمشكلة القوام لو حابين تعرفوا عنها اكتر ( https://www.facebook.com/share/p/18zDP7jyn9/ )
مكملين لنتيجه افضل ان شاء الله 💪💪

Address

El-Mansura

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Your Coach posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Your Coach:

Share