زيزي دياب ..zeze diab

14/10/2025

اللمون المعصفر

13/10/2025

10/10/2025

08/10/2025

07/10/2025

#فوائدالمشي:
• بعد 1 دقيقة: يتنشّط تدفّق الدم.
• بعد 5 دقائق: يتحسّن المزاج.
• بعد 10 دقائق: ينخفض هرمون التوتر (الكورتيزول).
• بعد 15 دقيقة: ينخفض مستوى السكر في الدم.
• بعد 30 دقيقة: يبدأ الجسم بحرق الدهون.
• بعد 45 دقيقة: يقلّ التفكير المفرط.
• بعد 60 دقيقة: يرتفع هرمون الدوبامين (السعادة).
الهدف: 5000 خطوة يوميًا على الأقل.

06/10/2025

احتفالات حرب اكتوبر

06/10/2025

وفي هدوء #الفجر♥.
اللهم اجعلنا ممن قُلت فيهم
‏﴿ وَالذين هُمْ عَلَىٰ صَلَواتِهِمْ يُحَافِظُونَ﴾
اللهم لا تحرمنا لذة الوقوف بين يديك في كل ⁦ صلاة⁩ واجعل صلاة⁩ الفجر⁩ وقرآن الفجر⁩ أحب لنا من الدنيا وما فيه
اجمل ماقيل عن صلاة الفجر :
فريضتها : تجعلك في ذمّة الله
و سنّتها : خيرٌ من الدنيا ومافيها
وقرآنها : ﴿ إنّ قُرآن الفجْرِ كانَ مَشْهُودًا ﴾
("طالب الجنه لا ينام عن صلاه الفجر")
لا يُدركُها إلا قلبٌ أحبه الله وأحب لقائه
#اللّهُم_اجعلنا من أهل #الفجر دائماً وأبدا ..♥🤲🏻

05/10/2025

#الطواجن

03/10/2025

02/10/2025

#القران