Coach:Hend Arafa

Coach:Hend Arafa ماجستير الدراسات النفسية

❤️ شكرا من قلبي ❤️       كل معاني الشكر والعرفان والامتنان لله☝️ أولا ثم انتم🫶 قمة النعم والعطاء من الله 💌ان يقدم الله ل...
25/07/2025

❤️ شكرا من قلبي ❤️
كل معاني الشكر والعرفان والامتنان لله☝️ أولا ثم انتم🫶 قمة النعم والعطاء من الله 💌
ان يقدم الله لك أحباب❤️ لا يعرفون عنك سوي كلماتك ✍🏻ومع ذلك تفيض قلوبهم احتراما وتقدير لك ثم يسألون عنك بكل حرص وتفيض رسائلهم💌 بكل خوف وقلق عنك لعدم وجودك ودعواتكم لي بإني اكون بخير وصحة وطلبكم مني بالاستمرار لأن كلماتي✍🏻 بتفرق معكم وصلني احساس الحب والخوف عليا
فشكرا لكل اللي سأل عنى وكتب✉️ رسائل الاطمئنان وأسفه اني مقدرتش ارد علي الرسايل 📧
سامحوني قصرت معاكم
أزمة صحية كبيرة جدا مع أزمة الصوت🤕 دعواتكم تمضي بردا وسلاما 😭
انا بخير الحمد لله دعواتكم بتمام الشفاء وان شاء الله تعدي الأزمة دي بسلام وارجع بإذن الله بكامل طاقتي💪 معاكم ولا ابخل بعلم تعلمته 📚ولا جهد لمساعدتكم بما من الله عليا من علم 📚
دمتم بخير وصحة 💪وسعادة 😁
شكرا لوجودكم في حياتي 💐
جمعه مباركه

تعلَّمتُ من الهجرة أن أتعلَّم 📚.. ثم أهجر ✈️ كلَّ ما يُثقل روحي..  أترك الماضي ورائي ⏳، وأعيشُ الحاضر بلُطفٍ وشُكران 🌹 ،...
27/06/2025

تعلَّمتُ من الهجرة أن أتعلَّم 📚.. ثم أهجر ✈️ كلَّ ما يُثقل روحي..
أترك الماضي ورائي ⏳، وأعيشُ الحاضر بلُطفٍ وشُكران 🌹 ،
وأستقبل المُستقبل بِقلبٍ يَملؤهُ اليقين.. فالأمر كلُّه بين يدي الله 🤲🏼💫!

أسألُ الله أن يُحقِّق أحلامك🎯 ،
ويَجعل أيامك نورًا 🌟 ، وسعادةً لا تنتهي ☺️،
ويملأ طريقك بِالنجاح 🏆، والسكينة 🕊️، والفرح الذي يُشرقُ كالشمس ☀️!

دمتَ بِخيرٍ.. بِصحةٍ دائمة 💪،
وبِقلبٍ عامرٍ بِالحُبّ والسلام ❤️🌍🤗

كل عام وانتم بخير وصحة وسعادة
07/06/2025

كل عام وانتم بخير وصحة وسعادة

خناقات الأولادلما الأولاد يتخانقوا مع بعض ايه بنتصرف ازاي🤔 لو تعاملت معهم كاقاضي 👳‍♂️يفك اشتباك هتكون النتيجه غير مرضيه ...
27/05/2025

خناقات الأولاد
لما الأولاد يتخانقوا مع بعض ايه
بنتصرف ازاي🤔
لو تعاملت معهم كاقاضي 👳‍♂️يفك اشتباك هتكون النتيجه غير مرضيه ليهم وهتطلع انت غلطان (عقل عيال) ههههه😛
رزع الحب بين الأبناء يحتاج مجهود كبير من الأهل 😍
نحل المشكله ازاي نتدخل لما تلاقي الموضوع هيبداء في الايذاء البدني (الضرب)👋🏾

اولا نسمع كل طرف لوحده وممنوع التاني يقاطعه🗣️
ثانيا نخلي كل طرف يعبر عن مشاعره اللي حاسها من الطرف الآخر💔
ثالثا نضع حلول ترضي الجميع مش طرف لوحده يفضل تبقي من اقتراحهم هما
رابعا المتابعه منك لالتزام كل فرد بحل الموقف 🦻
خامسا ركز على كلمة اخوك بما تحملها من معاني الرحمه والحب والود بينكم💓
حفظ الله أولادكم


كنت انا وابني🗣️ بنتكلم مع بعض على الدرس اللي اخده انهارده وجو الدرس واصحابه وايه الاسئله اللي اتوجهت لهم وفجأة!🤔قال على ...
23/05/2025

كنت انا وابني🗣️ بنتكلم مع بعض على الدرس اللي اخده انهارده وجو الدرس واصحابه وايه الاسئله اللي اتوجهت لهم
وفجأة!🤔
قال على فكره يا ماما المدرس كان بيتكلم على خالواكويس جدا وبيقول انه كان بيحب خالوا الله يرحمه 🤲جدا لانه كان طيب وكويس جدا فكلمت حوار معاه و برد عليه وبقول له فعلا خالو كان طيب جدا وانهرت في البكاء على اخي وتجدد جوايا احساس الفقد وحسيت انه فعلا وحشني قوي🫂 كان نفسي اتصل بيه📞 واقول له ايه اللي حصل بين المدرس وابني في زحمه الافكار😇 دي وانا في حاله الحزن اذا بابني بيقول لي ارجوكي مش تبكي لاني هبكي معاكي😭 فانا قلت له لو بكاء حزن علشان مش بنشوفه ووحشنا 🫂عادي انما لو بكاء اعتراض على هذا امر الله فده مش عادي فاذا به جري عليا واخذني في حضنه واحنا الاثنين بكينا واحترمنا مشاعرنا اكثر حاجه ساعدت بيها في الموقف ده اني

اولاعلمت ابني انه يعبر عن مشاعره حتى لو كانت البكاء اللي كثير جدا من الناس بيمنعوا نفسهم و اولادهم منه ويقولوا الراجل مش بيعيط😭

ثانيا اني حسيت بحنيه ابني لما شفت في عينه وهو بيقول لي مش تبكي علشان انا كمان هبكي زيك وعلى حزنك وكان حضن ابني ليا دواء ،حتي لو مسكن لاحساس الفقد والحزن لاخويا علموا ولادكم يحسوا ويعبروا عن مشاعرهم مش يكبتوها في الوقت ده
امتنيت لكل حد علمني التربيه الايجابيه اللي خلت ابني يحس بيا ويشعر بالمي من غير ما اتكلم معاه دمتم بخير وصحه وسعاده




16/05/2025

تصنيف الأفراد علي متصل الصحة النفسية

الشخص المسئوول 👨‍🎓هو شخص يعرف مهامه المطلوبة منه  ويؤديها علي اكمل وجه😁 ويصنع حدود لنفسه مع كل من يحيط به سواء كان في بي...
16/05/2025

الشخص المسئوول 👨‍🎓
هو شخص يعرف مهامه المطلوبة منه ويؤديها علي اكمل وجه😁 ويصنع حدود لنفسه مع كل من يحيط به سواء كان في بيته مع أبناءه وأخواته في دراسته وعمله مع زملائه
الشخص المسئوول يعترف بخطائه وتقصريه لانه يحترم بشريته وأنه ومن المحتمل أن يخطئ بعد كل محاولاته للنجاح 👨‍🎓
وكذلك يستطيع من خلاله قيادة الحكيمة بتوزيع المسؤوليات علي من حوله ومتابعة تنفيذها ⏳
في المنزل🏡 بإنه يعلم كل فرض بالواجبات والحقوق لديه وعليه

وفي العمل📈 كذلك يعرف ماله من واجبات وما عليه من حقوق .

دمت بخير وصحة وسعادة



فرط المسئولية 🙆🏼‍♂️فرط المسئولية صفة مرهقة جدا لصاحبها لأنه دايما يشعر بالمسؤولية تجاه الاخرين، وكمان دايما يشعر بأنه لا...
09/05/2025

فرط المسئولية 🙆🏼‍♂️
فرط المسئولية صفة مرهقة جدا لصاحبها لأنه دايما يشعر بالمسؤولية تجاه الاخرين، وكمان دايما يشعر بأنه لازم يكون موجود علشان العمل يتم من غير وجوده مفيش شغل بيتم او يحصل اي إنجاز وبالفعل مفيش إنجاز لانه عود كل من حوله علي وجوده وقيامه بالعمل نيابة عن غيره وحول كل الأشخاص اللي حوله في العمل أو البيت علي الاعتماد الكلي عليه .
النتيجه ان الشخص مفرط المسئولية بيفضل دايما في ضغط نفسي وعصبي رهيب 😭
وبعدها بيدخل في القلق
هون علي نفسك وخلي الكل يشارك معاك 🫂هتهدي وتحلي الدنيا معاك❤️
دمتم بخير وصحة وسعادة



الضحية دا دور بيعيش فيه الشخص انه دايما المظلوم وان من حوله هو اللي بيتحكم فيه 🫵 (هما السبب)😭     💔     😭        🥵من كلا...
03/05/2025

الضحية
دا دور بيعيش فيه الشخص انه دايما
المظلوم وان من حوله هو اللي بيتحكم فيه 🫵 (هما السبب)
😭 💔 😭 🥵
من كلامته دايما هو اللي عصبني
هو اللي ضايقني 😡
هو اللي خلاني اتصرف كده 🥺
الاحساس المسيطر عليه غيرى هو السبب😭
غيري السبب في سلوكي الخطأ🫣
غيري هو المسؤول عن حالتي النفسيه سواء كانت حزن او سعادة

غيري هو المسؤول عن أفكاري فبيوجهني اعمل ايه🤔
غيري مسئول عن طريقه كلامي اللي بتخرج مني بسببه🗣️
ودا بيستمر ويعيش في دور المظلوم 🤕
شعوره الدائم بالعجز بيخلي اي قرار ياخده صعب جدا ويخاف من عواقب اي قرار😫
الضحية ممكن يبقي دور يمارس في شخصيتك لفترة ودا طبيعي إننا نتغير بين الأدوار ويبقي عندنا وعي بيها انا كاكوتش ممكن اعيش دور الضحية واقول أولادي عصوبني ومرجعش الموضوع لنفسي اني انا اللي اخترت العصبية علشان اخرج من الموقف واعيش دور الضحية. 😮
عندما يصبح دور الضحية هو صفات ثابتة في الشخص يصبح شخصيةضعيفة منهزمة تحتاج الدعم باستمرار🫂
يخسر كل العلاقات مع احب واقرب الأشخاص ليه بإحساسة انهم خذلوه
وهو علشان مش بيحب يواجه ويتكلم بيفضل جوه دايرة الألم💔 اللي وضع نفسه فيها
دور الضحية دور صعب جدا على النفس ومؤلم 😭
واجه نفسك حاول تنقل نفسك من الضحية لشخص مسئول عن مشاعره❤️ وأفعاله بادر بإصلاح علاقات قطعت بالمواجة💐 والعتاب
هيقل معاكم الشعور بالذنب والألم
لو مش قادر كلم حد تثق فيه يدعمك🫂 للتصرف الصحيح حتى تملك القدرةعلى الاعتماد على النفس واخد القرار
دمتم بخير وصحة وسعادة



السعادة قرار المقصود بجملة السعادة 😂 قرار هي ان السعادة معاك وبأيدك وفي مخك مش ملك حد تاني ازاي يا كوتش !نقول ازاي لو جب...
01/05/2025

السعادة قرار
المقصود بجملة السعادة 😂 قرار هي ان السعادة معاك وبأيدك وفي مخك مش ملك حد تاني
ازاي يا كوتش !
نقول ازاي لو جبنا شخصين لنفس الظروف ونفس الأوضاع المادية وخلافه بنلاقي شخص سعيد وشخص حزين ليه ؟🤔
الشخص الحزين😭 دا شايف الجانب السلبي للحياة و كل حاجه وحشه ولو الظروف حلوة يقول هتبقي وحشه . ومش بيدي نفسه فرصه يفرح خالص

أما الشخص السعيد 😂
دايما شايف 🧐 الجانب الحلو المشرق من ظروفه وحياته ويتوجها بالرضا
اذن السعادة تترجم في رؤيتك للأمور سلبيه ولا ايجابيه ومن خلال نظرتك لحياتك بتعيش حاله من الحزن😭 أو السعادة 😂
دمتم بخير وصحة وسعادة



التربية بالفعل لا بالقول ممكن تتكلم🗣️ كثير جدا علشان ابنك او بنتك يسمع🦻 الكلام او ينفذ مهمه انت حابب انه يعملها لو ابتدي...
29/04/2025

التربية بالفعل لا بالقول
ممكن تتكلم🗣️ كثير جدا علشان ابنك او بنتك يسمع🦻 الكلام او ينفذ مهمه انت حابب انه يعملها لو ابتديت بالفعل تعمل المهمه دي هتلاقيه بينفذه من غير كلام .
التربيه محتاجه منك عمل مترجم مش كلام وخلاص
عايز ابنك يذاكر امسك كتاب واقرا فيه ولما يكلمك حسسه انك مهتم باللي بتقرا ومركز فيه
عايز ابنك يبقي بار بيك بر اهلك امامه خليه يشوفك وانت بتساعد اهلك وتبرهم
اي مهمه عايز ابنك يقوم بيها اعملها قدامه في صمت وخلي يشوفك🧐 بتعملها كثير هيبتدي بعدها فعلا ينفذ من غير ما تكلموا
21 يوم التزام عليها هتخليها تبقى عاده مستمره معاه وتتوفر طاقة الكلام 🙆🏼‍♂️
دمتم بخير وصحة وسعاده
-بس_مستهلة
#كوتش-هند-عرفه

_النفسي

Address

Giza

Opening Hours

Monday 7pm - 10pm
Tuesday 7pm - 10pm
Wednesday 7pm - 10pm
Sunday 7pm - 10pm

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Coach:Hend Arafa posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share