IRON Man Gym

13/07/2025

ماشاءالله اللهم بارك عاش يانجار عاش Mohamed Elnager ゚viral

30/06/2025

الإصرار والحافز وقبلهم توفيق ربنا اساس في تغيير واقع من وضع معين الي وضع احسن بكتير ودا اللي بنشوفه دلوقتي مع الدكتور احمد كارم ماشاءالله عليه قدر ينزل من وزن ١٥٥ كيلو الي وزن ٩٢ كيلو ومازال بإذن الله بيسعي للأفضل عاش يادوك ゚viral Ahmed Karem Esmailfitnessmotivation #

25/06/2025

دي حاجه بسيطه للحبايب نظبط بيها النفس ونزود مرونه الجسم ونزيد اللياقه حبتين عشان كده ゚viral

22/06/2025

ايه هي احتياجات الجسم من الغذاء عشان يكون غذاء متكامل 🚨وايه معني كارب وبروتين ودهون وفيتامينات ⁉️ ゚viral

21/06/2025

゚viral

19/06/2025

16/06/2025

كنز مفقود داخل كل البيوت

صحة القلب والأوعية الدموية:
يساعد الثوم على خفض ضغط الدم المرتفع، وتقليل مستويات الكوليسترول الضار، وتحسين تدفق الدم، والوقاية من تصلب الشرايين
الجهاز المناعي:
يحتوي الثوم على مركبات تعزز وظائف الجهاز المناعي، مما يساعد الجسم على محاربة العدوى والأمراض المختلفة
مضاد للأكسدة:
الثوم غني بمضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة، مما يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
مضاد للالتهابات:
يمتلك الثوم خصائص مضادة للالتهابات، مما قد يساعد في تخفيف أعراض بعض الحالات الالتهابية.
صحة الجهاز الهضمي:
يساعد الثوم في تحسين الهضم، وتقليل الانتفاخ والغازات، وتهدئة اضطرابات المعدة.
مكافحة السرطان:
تشير بعض الدراسات إلى أن الثوم قد يكون له دور في الوقاية من بعض أنواع السرطان، مثل سرطان المعدة والقولون.
صحة العظام:
قد يساعد الثوم في الحفاظ على صحة العظام وتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام.
صحة الشعر والبشرة:
يمكن أن يساهم الثوم في تحسين صحة الشعر وتقوية بصيلاته، كما قد يساعد في تحسين صحة البشرة ومظهرها
صحة الكبد:
يساعد الثوم في دعم وظائف الكبد والتخلص من السموم





゚viral