26/11/2025
معلومة ع الماشي
فيتامين ب ١٢ قبل الإفطار بساعة ⬅️⬅️خاص بالنشاط والحيوية
فيتامين د يتاخد بعد الافطار أو الغدا مع وجبة
دهنية⬅️⬅️بيحسن امتصاص الكالسيوم
ميلاتونين 5 مجم ق تتاخد قبل النوم مساءا ⬅️ بتحسن من جودة النوم وتساعد ع الاسترخاء
الحديد اقراص يتاخد ع معدة فاضية قبل الافطار⬅️بيزود من امتصاصه ويعالج الانيميا
صيدلية د/ ديفيد كمال Dr/ David kamal pharmacy