HebaHamdy

22/08/2026

21/08/2026

14/08/2026

#وداعاً_لغلاء_الأسعار_حلويات_المولد_في_البيت مش هتشتريها تاني السمسميةوالفولية بأسهل وأوفرطريقة في البيت

22/04/2026

نظام الطيبات الاستشفائي للدكتور ضياء العوضي 🔴
🔴مفهوم نظام الطيبات مش احنا هناكل ايه لا❌️هو احنا
هنعيش ازاى ✅️
هو نظام حياة لجميع البشر ولكل الاعمار ولكل الامراض❤️ 👍 🔴"الصيام أساس النظام"
الصيام الإسلامى اتنين وخميس و٣ ايام البيض من كل شهر عربى يوم ١٣ و ١٤ و١٥ سنه سيدنا محمد صل الله عليه وسلم أو صيام متقطع ناكل لما نجوع ونشرب الماء عند العطش فقط ولا نكثر منه
🔴 أساسيات نظام الطيبات الحبوب متمثله فى(التوست ريتش بيك بالرده والأرز)
والدهون الطبيعية الصحية مثل ( زيت الزيتون والزبده والسمنة الطبيعية )
والسكر
والبطاطس
والتمر

🟢 (المسموحات)
✅✅✅
- 🍞 توست القمح الكامل بالردة (النخالة) (نوع ريتش بيك) فى مصر
- 🫒 زيت الزيتون
- 🧈 زبدة وسمنة بلدي
-🌽 زيت الذرة
- 🧀 جبنة شيدر وفلمنك وجودا وموتزاريلا وكشكفال وبرميزان وريكفورد وجبنة مطبوخة (مثلثات ) والجبنة الرومي (مع اختيار نوع جيد)
- 🍚 أرز مصري
- 🍟 بطاطس بكل أشكالها (مقلية - محمرة - مسلوقة - مطبوخة - شيبسى)
- 🍲 الفريك والبرغل على فترات متباعده
- 🍿 الذرة (بوب كورن - مشوية - مسلوقة) مش باستمرار
- 🍎 كل أنواع الفواكه وعصائرها وأفضلها التمر والرطب والتين والعنب والبرقوق والفراولة والموز والأناناس صنف واحد فقط منهم على فترات متباعده
ماعدا البطيخ والكانتالوب والبرتقال واليوسفى والمانجة والكيوى والكاكا والباباز والأفوكادو
مهلبية النشا وقمر الدين بالماء مسموح مش يوميا
- 🧃 عصاير معلبة ماعدا البرتقال والمانجو
- 🍇 الرمان والتين الشوكي يتعصر ويتشرب متصفي
- 🥤 عصير القصب
- 🍈 الجوافة بدون بذر أكل وعصير
- 🍎 التفاح والكمثرى بدون قشر
- 🍯 المربى مش باستمرار والفواكة المجففة والمكسرات ماعدا (البندق واللوز والسودانى)
- 🍯 الحلاوة الطحينية الغامقة من مكان ثقة والطحينة الغامقة وحلاوة المولد مسموحة ما عدا الملبن والفولية والنوجا
- 🍰 البسبوسة فقط مسموحة ويفضل من المحلات (لعدم استخدامهم للبن أو الزبادي أو البيض في التصنيع) وباقي الحلويات الشرقية ممنوعة
- 🍫 النوتيلا والشوكولاتة والفندام والبونبون ماعدا الإكلير والشيكولاته الدارك
- 🍧 اللب السوري(دوار الشمس)
- 🥩 اللحوم الحمراء مرة بالأسبوع لو بقري أو جاموسي تتسلق جيد جدًا وتتحمر، ومرتين بالأسبوع لو لحم ضاني (خرفان، ماعز) أو جملى ومسموح باللحمة المفرومة والكبدة الضاني والكندوز والكوارع ولحمة الرأس والممبار والعكاوى
🚫 وحاليا اللحوم ممنوعه بسبب حقنها
- 🐟 الأسماك البحرية بجميع أنواعها وتفضل مشوية
ما عدا اسماك المزارع والجمبري والسبيط والبلطى والبورى والبطارخ
- 🦆 الطيور مسموح منها فقط بالحمام مشوى أو محشي أرز أو فريك
- 🐇 الأرانب مسموحة
- 🍗 البروتين عامة سواء لحم أو طيور أو أسماك يوم ويوم وليس يوميًا
🥣المخللات مسموح بالزيتون
- ☕ المشروبات الساخنة القهوة التركى نوع ثقة والشاي الأخضر ومشروبات الأعشاب والمغات مسموح
ومشروبات رمضان الطبيعية مسموحه
🔴(الممنوعات)
❌❌❌️
يمنع تناول المواد الغذائية التالية:
🥚 البيض
🥛 اللبن البقرى والجاموسى ومنتجاتهم من الزبادي واللبن الرائب واللبنة والكريمة اللبانى والكريم شانتيه
🧀 الجبنة القريش، الجبنة البيضاء بجميع أنواعها
🍞 الدقيق والمخبوزات بكل أنواعها، من أول العيش الفينو لغاية الكيك والكرواسون والباتية والكرب والكعك والبسكويت والجاتو والتورتة والحلويات الشرقية كنافة بجميع أصنافها وبلح الشام وزلابيا وأي حاجة بدقيق أبيض بما فيها المكرونة واللازانيا
🥤 المياه الغازية ومشروبات الشعير والطاقة ممنوعة بجميع أنواعها والنسكافية والحذر من البن فيه أنواع منه مغشوشة
وممنوع البقوليات مثل الفول والعدس والفاصوليا واللوبيا والحمص
🥗 ممنوع كل الخضار ماعدا البطاطس
مثل الخيار والخس والجرجير والبقدونس والكرفس والكزبرة الخضراء والجزر والفلفل الأخضر والفلفل الألوان والطماطم
🌿 ممنوع السبانخ والبسلة والفاصوليا البيضاء واللوبيا والفول
🍗 ممنوع الفراخ وكبد وقوانص الفراخ، البط ، الديك الرومي، وممنوع الجمبري والسبيط والبلطى والبورى و البطارخ
⚠️ كل الأدوية ممنوعه💊 مثل ادوية الحموضة والأسبرين والكوليسترول والإكتئاب
نلتزم بنظام الطيبات حرفيا مع الصيام وناخد معلقة خل القصب الطبيعى على شوربة عضم أو كوارع أو لحم أو على زيت زيتون مع زعتر أو على الرز أو على كوب ماء بعد الأكل
#ضياءـالعوضي

26/12/2025

🕌دعاء يوم الجمعه المباركه 🕌

الجمعـــــــة لؤلؤة الأيام ...

وأنتم درة الأحبـــــــاب ...

فلكم من القلب أخلص الدعاء ...جعل الله لكم في جمعتكم

هذه

نور ومغفرة وضياء. وفتح لكم ابواب رحمته

وابعدكم عن الشقاء آمين يارب

جمعــہ مملؤءھ بآلأجر ومصحوبہ بآلعآفيہ

ومختـومہ بـآلمغفرھ

اسأل آللـہ أن يرضے عني وعنگم

فليس بعـد رضے آللــہ إلا

. . آلجنـہ . .

📿📿 جمعة مباركه 📿📿

✨وفي يوم الجمعة✨

غســــــل الله قلبي وقلوبكم بماء اليــــــــقين ...
وأثلج صـــــــدري وصدوركم بسكينـة المتـــًــــقين ..
وعافانـــــــــــي وعافاكم مـن كل تعب وأنـــــــــين ..
ورزقنـــــي ورزقكم رضاه إلى يوم الـــــــــــدين ..
وأدخلـــــــــني وإياكم الجنة مع النبـــــيين والصـــديقين ..
وجــــــــــــعل الله أيامي و أيـــــــــــامكم عامرة بطاعته وذكره وشكره إلى يوم الدين ...
✨اللهــــم إنا نسألك رحمة من عندك تصلح بها احوالنا وتذهب بها همومنا واحـــــــزاننا ..
وتشفــي بها مرضانا وترحم بها موتنا ..
اللهم آميــــــــــــــن

اللهم ارزقنا فرحة ما بعدها حزن 🤲
وسعادة ما بعدها شقاء ورزقاً ما بعده حاجة
وأن يحقق أمانينا وآمالنا 🤲🏻
و يجعل القران نورنا وهادينا
اللهم إنا نسألك بفضلك وعظمتك 🤲
ألا ينتهي هذا اليوم المبارك
إلا وقد فرجت همومنا ووسعت علينا🤲🏻
فى أرزاقنا وجبرت خواطرنا بقضاء حوائجنا وحوائج السائلين 🤲
اللهم لا ترد لنا دعاء و لا تخيب لنا رجاء
ولا تسكن أجسادنا داء و أدفع عنا كل هم🤲
و غم و بلاء وغلاء ...
اللهم إنك عفو كريم تحب العفو فاعف عنا🤲
جعلني الله و إياكم ووالدينا وذرياتنا وأهلنا وأحبابنا ممن يقـال لھـم :
( ھـذه الجنــة التي كنتــم بھـا توعــدون )🤲🏻

اللهم هون علينا الصعاب ويسر لنا الأسباب واجعلنا من أهل الدعاء المستجاب ..
اللهم انا نعوذ بك من قهر يؤلمنا ومن هم يحزننا ..
اللهم إن كانت هموم الدنيا ضائقة في صدورنا فاقضها لنا وأزلها عنا واجعل أيامنا فرحاً وسعادة بقدرتك
ورحمتك ياارحم الراحمين 🤲

اللّهم ارحمنا اذا حُمِلنا على الأعناقِ

وبلغتِ التراقِ وقيل من راق

وظن أنه الفراقُ والتفَّتِ السَّاقُ بالسَّاقِ

اليك يا ربَّنا يومئذٍ المساق

اللّهم ارحمْنا يومَ تُبَدَّلُ الأرضُ غيرَ الأرضِ والسَّماوات

اللّهم ارحمنا يومَ تمورُ السّماءُ موراً و تسيرُ الجبالُ سيراً

اللّهم ارحمنا فانَّك بِنا رحيم

و لا تُعذِّبنا فأنتَ علينا قدير

و الْطُف بنا يا مَولانا فيما جَرَت بِهِ المَقادير

اللّهم خُذْ بأَيدينا اليك أَخْذَ الكِرامِ عَليك
جبر الله قلوبكم فردًا فردًا،
وحقق الله لكم كل دعوةٍ خرجت من أعماق قلوبكم،
وكل دعوة لم تستطيعوا ترتيبها لكن الله يعلمها
ثبّتَ الله قلوبكم على دينه وحبه،
وحُسن عبادته، ورزقكم من سعتهِ أضعاف ما تتمنون ..
📿طبتم وطابت جمعتكم بكل الخير والرضا والسعاده 📿

جم‏عة_طيبة_مباركة♥️💙💛

05/12/2025

05/12/2025

من بين ضحايا حريق مول رأفت صيام بالمنصورة…
كانت مأساة محمد أحمد السيد نخلة هي الأوجع .

راجل في عز شبابه… 38 سنة، معروف بهدوءه وشهامته، وبيشتغل ليل ونهار علشان يوفر حياة محترمة لمراته وطفله الصغير.

طفل لسه عمره شهور…
لسه بيحبو على الدنيا…
وكان محمد كل يوم بيرجع من شغله وهو شايل همّ بكرة، بس فرحان إنه بقى أب… وإن في حد صغير مستنيه في البيت.

لكن القدر كان أسرع من أحلامه.
الحريق التهم المول… ومحمد كان من بين اللي ما قدروش يخرجوا.

النهارده…
طفل هيكبر من غير ما يفتكر ملامح أبوه…
وهيعرف عنه من الكلام والصور…
وأم مجروحة بتحاول تقوم بدور الأب والزوج والسند لوحدها.

محمد نخلة…
ما كانش مجرد رقم في بيان.
كان أب… وسند… وحلم اتطفى فجأة في لحظة نار.

04/12/2025

إن العين لتدمع وإن القلب ليحزن وإنا على فراقكم لمحزونون
ولا نقول إلا ما يرضى ربنا إنا لله وإنا اليه راجعون الله يرحمهم ويغفر لهم يسكنهم فسيح جناته ويلهم أهله وذويه الصبر والسلوان آمين يارب العالمين 🤲🤲🤲