
18/09/2025
تعرفي أن وجبه الفطار بتأثر بشكل مباشر علي تركيز طفلك وتحصيله الدراسي
الإفطار = وقود المخ
ابدئي يومه بوجبه فيها بروتين زي البيض او الجبنه +كربوهيدرات زي عيش او توست +فاكهه + كوب لبن او زبادي 🍎🌮
وقتها هتضمني بدايه صحيه ومليانه نشاط 💪
📚✏️