25/11/2025
في حياة كل واحد فينا… في حرب محدش بيشوفها.
حرب مش مع الناس… لكن مع نفسك.
العلم بيسميها الضبط الذاتي،
والتراث زمان سماها: جهاد النفس.
جهاد النفس مش إنك تنتصر كل يوم،
ولا تبقى قوي طول الوقت.
جهاد النفس الحقيقي… إنك تعرف إمتى توقف، وإمتى تكمل، وإمتى ترتاح.
الدماغ ليها قائد اسمه القشرة الجبهية الأمامية…
القائد ده هو اللي بيهدي اندفاعك، وينظّم أفكارك، ويخلّيك تاخد قرار صح.
لكن القائد ده بيتعب…
وفي اللحظة دي، بتحتاج استراحة محارب.
الاستراحة مش هروب…
دي إعادة ضبط للجهاز العصبي،
علشان اللي جواك يرجع هادي…
ويرجع يقدر يحارب تاني من غير ما يخسرك.
استراحة المحارب مش ضعف…
ده جزء من القوة.
لأن أقوى الناس… هما اللي يعرفوا إمتى يقفّوا علشان يرجعوا أقوى.
Abeer Mahmoud
