Dr Fatma Mahmoud

Dr Fatma Mahmoud Mental Health specialist
Marrige Counselor
إستشاري زواجي وأسري
أخصائي صحة نفسية

عندما تأملت إصطفاء الله لأعظم نساء الأرض وجدت ان الله قد اصطفاهم بالابتلاء في أحب الأمور إليهمآسيا امرأة فرعون ما أنجنبت...
26/02/2026

عندما تأملت إصطفاء الله لأعظم نساء الأرض وجدت ان الله قد اصطفاهم بالابتلاء في أحب الأمور إليهم

آسيا امرأة فرعون ما أنجنبت ابداً وكان هذا موضع بلاءها كانت على يد أكبر طاغية على مر التاريخ ويُشهد لها بصبرها وثباتها

فالتقطت سيدنا موسى من اليم حالمة بأن يكون لهم ولداً نافعاً فآمنت بعدها برسالته وتحملت فتنة فرعون لها في دينها وما تركت دينها ابداً فكان جبر الله لها نجاتها بموسى من اتباع فتنة فرعون

اما عن الإصطفاء فوعدها الله ببيت في الجنة نتيجة دعواها واستشهدت مبتسمة فرحة بالبشرى واصبحت مكانتها في الاسلام عالية وصنفها نبي الله محمد عليه الصلاة والسلام كواحدة من كاملات النساء وافضل نساء العالمين.

مريم بنت عمران العفيفة التي كانت تحب العفاف والعفة
جاءها الابتلاء بان يشكك الناس في أمر عفتها فقد وضع الله في رحمها طفلاً دون زواج
حتى قيل " يا اخت هارون ما كان ابوك امرأ سوء وما كانت امك بغيا " وصبرت وتحملت وكانت راضية تمام الرضا

فرزقها الله عيسى البار بها ورزقها البركة في الرزق وانزل الله مائدة لها ولإبنها فكان هذا جبر الله لها

أما الإصطفاء صنفها النبي محمد عليه الصلاة والسلام انها من كاملات النساء وجعلها الله أم لأعظم نبي آلا وهو سيدنا عيسى وأنزل الله سورة في القرآن تحمل أسمها نقرأها الى يوم يبعثون

السيدة هاجر زوجة سيدنا إبراهيم كانت تحب الونس كثيراً وتحب ان تآنس الناس ويآنسوها فإبتلاها الله بتركها في صحراء لا يوجد بها شي
فورد لنا عنها جملتها الشهيرة
" آلله أمرك بهذا يا ابراهيم؟ فلن يضيعنا الله اذاً "

بعدها نزل عليها جبريل وقال لا تخافي الضيعة ان الله لا يضيع أهله
وساق لها الماء بجناحه وشتت الله لها اهل بلداً كاملة حتى وصلوها وآنسوها كان هذا الجبر

اما عن الإصطفاء فقد اصطفاها الله بأنها أم اسماعيل وان واحدة من شعائر الحج تابعة لها وهي الصفا والمروة وان ماء زمزم نبع من تحت قدم رضيعها

خديجة بنت خويلد رضي الله عنها ابتلاها الله بعدم استقرار زواجها فمكثت سنين حتى كبُر سنها وأمر استقرار الزواج هو من أحب الأمور الى قلوب النساء ولكنها صبرت وتحملت

فزوجها الله رجلاً باعثاً برسالة من عند الله زوجها محمد صل الله عليه وسلم وأصبحت الأولى من أمهات المؤمنين فكان هذا جبر الله لها

أما عن الإصطفاء فقد وعدها الله ببيت في الجنة ببشرى من جبريل عليه السلام وقد جعل الله أمة محمد صل الله عليه وسلم من نسلها نسل فاطمة رضي الله عنها

عائشة رضي الله عنها ابتلاها الله في أمر الأمومة وهذا أمر يقص قلوب النساء قص إن مُنعن منه ولكنها رضيت وصبرت

فأصبحت من أحب نساء النبي محمد عليه الصلاة والسلام بل من أحب الناس الى قلبه بذكر السؤال من أحب الناس الى قلبك فقال عائشة

أما الإصطفاء فقد اصطفاها الله بأن أصبحت فقيه ذات علم لم يكن عند الرجال بشاهدتهم رضي الله عنهم وهي التي يروى عنها احاديث رسول الأمة صل الله عليه وسلم الى يوم يبعثون.

قد تكوني مثلهم في الإصطفاء!

قد يصطفيك الله بأن يبتليك بأحب الأمور الى قلبك فان وجدك راضية عوضك ومن ثم أنزل أصطفاءهُ عليك

قد يأخذ منك أحب شيئاً لقلبك وسبحانهُ لا يأخذ شيئاً ليحزن عبدهُ بل ليقربهُ.

يأتي الابتلاء للعبد في أحب الأمور اليه
ويأتي الإصطفاء بعد الصبر على البلاء.

٨ خطوات تحمي بيها نفسك قبل ما تتعلّقي بالشخص الغلطأوقات بنفوق متأخر… بعد ما نكون اديْنا، وتعلّقنا، وحلمنا.بس الحقيقة إن ...
24/10/2025

٨ خطوات تحمي بيها نفسك قبل ما تتعلّقي بالشخص الغلط

أوقات بنفوق متأخر… بعد ما نكون اديْنا، وتعلّقنا، وحلمنا.
بس الحقيقة إن العلامات بتكون موجودة من بدري جدًا، بس إحنا بنختار مانشوفهاش لأننا عايزين نحس بالأمل.
اللي جاي مش علشان تخافي، بالعكس… علشان تبقي واعية ومحمية.

١-ما تندفعيش بسرعة في أول العلاقة
أولها دايمًا بيبقى فيها شغف وحماس، بس التعلّق الحقيقي بيبدأ لما تخلطي الحماس بـ “توقعات”.
خدي وقتك. شوفي الفعل، مش الكلام.
اسألي نفسك: هو بيحاول يعرفني فعلاً؟ ولا عايز الإحساس بس؟

٢-خدي بالك من إحساسك بعد كل لقاء
بعد ما تشوفيه… بتحسي بهدوء وراحة؟
ولا بقلق وتفكير زيادة؟
الإحساس اللي جواكي هو البوصلة.
لو كل مرة بتحسي بالتوتر أكتر، ده مش حب، دي إشارة خطر.

٣-ما تبرّريش سلوك بيقلقك
لما يختفي، أو يتراجع، أو يبقى غامض…
ما تقوليهوش أكيد مضغوط أو هو كده طبعه.
التبرير أول خطوة في التعلّق المؤذي.
اللي عايزك بجد، بيطمنك مش بيعلّقك في الحيرة.

٤-خدي بالك من توازُن المجهود
العلاقة الصح فيها أخد وعطا
لو إنتِ دايمًا اللي بتبدأي المكالمات، أو بتسألي مالك؟، أو بتحاولي ترجعي التواصل…
اعرفي إنك بدأتِ تتعلّقي بدل ما تتفاعلي.
قفّي خطوة… وشوفي هيرجع ولا لأ.

٥-خليكِ مرتبطة بنفسك قبل أي حد
اعملي حياة حواليكى، مش حواليه.
احتياجاتك العاطفية مش لازم كلها تخرج منه.
لما تكوني مليانة من جواكي، بتعرفي تفرّقي بين الحب الحقيقي والتعلّق.

٦-ما تخلّيش خيالك يجري قبلك
العقل بيحب يملأ الفراغ…
أول ما يعجبك، بتبدأي تتخيلي شكل العلاقة، المستقبل، تفاصيل مش حصلت أصلًا.
كده التعلّق بيبدأ من خيالك مش من واقعه.
خدي بالك: خيالك مش دليل، هو مجرد رغبة.

٧-شوفيه في المواقف مش في الحكايات
الناس بتبان في الفعل مش في الكلام.سيبك من كلام انا عمرى ماهسيبك في اول العلاقة.
متكتفيش بالقصص اللي بيحكيها أو وعوده، شوفي بيعمل إيه لما يواجه موقف صعب، أو لما تحتاجيه فعلًا.
اللي مش ثابت وقت الجد، مش هيثبت وقت الحب.

٨-ما تخافيش من الوحدة
الخوف من الوحدة بيخلّيكي تتعلّقي بأي وجود دافي، حتى لو مش مناسب.
كل ما تتصالحي مع وحدتك، كل ما اختيارك يبقى أهدى وأنضج.
الوحدة المؤقتة أحسن بكتير من علاقة تستنزفك.
#علاقةزوجية
#صحةنفسية

حُسن التبعُّل لا يأتي إلا بتمام القِوامة💜في العلاقات الزوجية، كثيرًا ما يُطلب من المرأة أن تكون “حسنة التبعُّل” لزوجها، ...
05/09/2025

حُسن التبعُّل لا يأتي إلا بتمام القِوامة💜

في العلاقات الزوجية، كثيرًا ما يُطلب من المرأة أن تكون “حسنة التبعُّل” لزوجها، أي أن تحسن معاملته، وتتفنّن في إسعاده، وتُظهر له الاحترام والتقدير، وتطيعه في المعروف.

وهذا أمر لا خلاف عليه، لكن يجب أن ندرك أن حسن تبعل المرأة لا يأتي من فراغ، بل هو ثمرة طبيعية لتمام القوامة التي منحها الله للرجل.

🟪 ما معنى القِوامة؟

القِوامة ليست سيطرة أو تسلطًا، بل هي مسؤولية عظيمة يحملها الرجل تجاه زوجته وأسرته، قِوامها:

🟣 • الرعاية والاحتواء:
أن يكون الزوج سَنَدًا لزوجته، يحتضن مشاعرها،
ويطمئن قلبها.

🟣 • الإنفاق والمسؤولية المادية:
“الرِّجَالُ قَوَّامُونَ عَلَى النِّسَاءِ بِمَا فَضَّلَ اللَّهُ بَعْضَهُمْ عَلَى بَعْضٍ وَبِمَا أَنفَقُوا مِنْ أَمْوَالِهِمْ” (النساء: 34)، فالإنفاق من واجبات القِوامة وليس مِنَّةً.

🟣• الحكمة في القيادة:
أن يكون قراره مبنيًا على التشاور والحكمة، وليس فرضًا دون مراعاة لمشاعر زوجته واحتياجاتها.

🟣• العدل والرفق:
فلا يظلم ولا يُهين، بل يكون رحيمًا بها كما
كان النبي ﷺ بأزواجه.

🟪 كيف تؤثر القِوامة على حُسن تبعل المرأة؟

المرأة بطبيعتها تحب الرجل الذي يُشعرها بالأمان ويقدرها، وعندما تجد هذا الرجل الذي يقوم بدوره قَوَّامًا بحق، فإنها تمنحه أجمل ما لديها من حسن تبعل،💜

فتكون له سكَنًا،
وتطيعه عن رضا،
وتتفنن في إسعاده،
وتعطيه من قلبها دون تردد.

أما إن أهمل الرجل قِوامته، أو مارسها بشكل خاطئ بالقهر والإهانة، فإن ذلك يقتل في المرأة رغبتها في التودد إليه، فتكون علاقتها به فاترة، أو حتى قائمة على المجاملة لا الحب.

🟪 خلاصة القول:

حسن تبعُّل المرأة لا يُطلب منها وحدها دون أن يتحقق شرطه الأساسي، وهو تمام القِوامة من الزوج.

وكما أن المرأة مطالبة بأن تؤدي دورها، فالرجل أيضًا مسؤول أمام الله عن أداء دوره. فحين يكون الرجل قائدًا حكيمًا، مراعٍ لحقوق زوجته، كريمًا في مشاعره وإنفاقه، فإنه سيرى منها الطاعة والمحبة والاحترام بأجمل صوره. فالقوامة مسؤولية وليست امتيازًا، وحسن التبعُّل ناتج طبيعي لعطاء الرجل وليس تكليفًا بلا مقابل.💜

#علاقةزوجية

18/06/2025

الإحساس بالحيرة في بداية أي علاقة مش ضعف…
ده طبيعي لما المشاعر لسه بتتشكل، والتواصل مش واضح كفاية.
اللي مهم هو إنك تسمعي مشاعرك وتعبّري عنها بوضوح، وتدي العلاقة فرصة تبنى على التفاهم مش التوقع.

قبل ما تفكري تكملي أو تتوقفي، احكي، اسألي، وافهمي هو كمان حاسس بإيه.
أوقات كتير الحل مش في القرار الكبير…
الحل بيبدأ بكلمة صادقة.

لو محتاجة مساعدة
تواصلي معايا واتساب01095439977

الخطوبة مش دايمًا ورديّة…​بالنسبة لرجالة كتير، هي فترة مليانة ضغوط: توقعات مادية، استعدادات اجتماعية، محاولة تفهم شخصية ...
10/06/2025

الخطوبة مش دايمًا ورديّة…​
بالنسبة لرجالة كتير، هي فترة مليانة ضغوط: توقعات مادية، استعدادات اجتماعية، محاولة تفهم شخصية جديدة، وتحقيق التوازن بين أهل، شغل، ومسؤولية جديدة جاية في الطريق.​

الإحساس بالتعب مش دليل إنك مش مناسب للجواز، لكن علامة إنك محتاج مساحة تتكلم، ترتّب أولوياتك، وتطلب تفاهم مش حكم.​
كونك راجل ما يعنيش إنك لازم "تستحمل وتسكت".​

المشاركة، المصارحة، والتنظيم… هم اللي يخلوك تمشي الخطوة دي بثبات مش بثقل.


لماذا لا يُحِب الرَجُل زوجته ؟!الحقيقة قد تكون صادمةولكن يَجِب على الرجال حقًا أن يتقبلوها" يحكي أحدهم "قبل سنوات ، كنت ...
03/06/2025

لماذا لا يُحِب الرَجُل زوجته ؟!
الحقيقة قد تكون صادمة
ولكن يَجِب على الرجال حقًا أن يتقبلوها

" يحكي أحدهم "
قبل سنوات ، كنت أركض من العمل إلى البيت شوقًا لزوجتي ، وكنت دائمًا أشتاق لحديثها لضحكتها ، حتى لأدقّ تفاصيلها .
أمَّا الآن ؟!
أنا أعود متأخرًا ، أتعمّد البقاء مع أصدقائي ،
لا أشعُر برغبة في الحديث معها ،
ولا في النظر إليها حتى .
إن اتَصَلَت ، تجاهلت الرد ،
وإن كَتَبَت ، لم أفتح رسالتها .
وأحيانًا إن اقتَرَبَت منّي ، أبعدتُّها
الحقيقة .. أنا فقط أشعُر بأنني لم أَعُد أُحبها أو هكذا ظننت .

بحثت عن إجابات لأسئلة كثيرة . سألت رجالًا مرّوا بالتجربة نفسها.
قالوا لي : "هذا أمرٌ طبيعي فالحب لا يدوم "
لكنني لم أقتنع بذلك .
لماذا إذًا تظل النساء متمسكات بأزواجهن ؟
لماذا لا تبهت مشاعرهن نحوهم ؟
أدركت أن المشكلة ليست فيها
لكن في داخلي
فذهبت إلى طبيب صديقي أعرف عنهُ بأنَّهُ تَقي .

استمع إليَّ لساعة ثم سألني بهدوء :
" هل تؤمن بالله ؟ "
أجبته : " طبعاً "
قال : " إذًا التزم بوصيته ، وستُشفى من دون دواء . "
سألته : " عن أي وصية تتحدَّث ؟ "
فقرأ عليَّ قولهُ تعالى :
{ قُل لِّلْمُؤْمِنِينَ :
1- يَغُضُّوا مِنْ أَبْصَارِهِمْ
2- وَيَحْفَظُوا فُرُوجَهُمْ ۚ
ذَٰلِكَ أَزْكَىٰ لَهُمْ ۗ
إِنَّ اللَّهَ خَبِيرٌ بِمَا يَصْنَعُونَ } .
[النور : 30]

وقال بحزم : " فقط. جرِّب ذلك شهرًا واحدًا وسترى الفرق بإذن الله . "

خرجت من العيادة ،
" وكأنني أسمع تلك الآية الكريمة للمرَّة الأولى "

وفورًا تعرّضت للاختبار ..
فتاة جميلة تمر من أمامي ،
لكنني تذكرت كلام الطبيب ،
الذي ذكّرني بكلام الخالق العظيم ،
فغضضت بصري ، ومضيت .

في الأيام التالية ، كانت المهمة أصعب مما تصورت .
رغبات مشوّشة ، إغراءات في كُل مكان ، صور هُنا وڤيديوهات هُناك
لكنني قاومت قدر إستطاعتي .

وفي اليوم الخامس عشر
شعرت بتحوّل غريب !
وكأن صخرة كانت تجسم على صدري ورُفِعَت عنه

هدأت نفسي ، وبدأتُ أنظر لزوجتي بشكل مُختلف .
عُدّتُ مُبَكِرًا إلى البيت ،
ناديت زوجتي باسمها وأنا أبحث عنها ،
وحين وجدتها في المطبخ
رق قلبي لها ، عانقتُها
وهمستُ لها : " أنا أحُبكِ لم أنسَ ذلكَ يوماً ولكنني كُنت تائِهًا . "

وعدت إلى الطبيب مرةً أخري ، شكرته ، فقال مبتسمًا :
" لم ينتهِ الشهر بعد ! "
أجبته : " لقد فَهمتُ مُرادَ ربِّي منِّي
وعدت إلى نفسي ،
وإلى من أحب مُجددًا

ثم رفعت رأسي نحو السماء وقلت :
" الحمد والشُكر لك يا رب
على أن جعلت لنا منهجاً كان لنا عوناً في حياتنا وعلى مَن يُذكّرنا برسالاتِك لنا عندما نتوه " .


مش كل زواج معناه شراكة حقيقية... في ناس عايشة تحت سقف واحد، بس بينهم مسافات نفسية أكبر من بُعد المسافات الجغرافية. شريك ...
23/05/2025

مش كل زواج معناه شراكة حقيقية...

في ناس عايشة تحت سقف واحد، بس بينهم مسافات نفسية أكبر من بُعد المسافات الجغرافية.
شريك الحياة مش بس اللي بتقضي معاه الوقت، شريك الحياة هو اللي بيشيل معاك الحمل، بيسندك في ضعفك، وبيفرحلك من قلبه من غير حسابات.

الزواج الناجح مش ورقة ولا بيت…
الزواج الحقيقي هو علاقة فيها تفاهم، واحتواء، ونُضج، ومودة بتكبر مع الأيام.


الست في أي خلاف بتجيب القديم والجديد ودا مش عشان هي غاوية نكد، لا دا عشان القديم ما اتحلش، والشخص اللي معاها عنده صمم عل...
20/05/2025

الست في أي خلاف بتجيب القديم والجديد ودا مش عشان هي غاوية نكد، لا دا عشان القديم ما اتحلش، والشخص اللي معاها عنده صمم على رأيه، فالموضوع اتأرشف عندها لكن ما اتنساش.

خُدها نصيحة: الست أسهل حد يتراضى، فبدل ما تعند طبطب، وبدل ما تركن الموضوع حله، عشان تأجيل المشاكل هيوسّع الفجوة بينكو، وواحدة واحدة هتلاقى الحلو اللي بينكو ضاع وما بقاش موجود غير شخصين ما بيعملوش حاجة في حياتهم غير إنهم بيتخانقو مع بعض طول الوقت وبس.

محتاج مساعدة؟
تواصلي معايا واتساب
01095439977

الانفصال بين الزوجين قرار صعب، بس الأصعب إن الطفل يتحوّل لساحة صراع أو وسيلة ضغط. الطفل من حقه يعيش في بيئة آمنة ومستقرة...
17/05/2025

الانفصال بين الزوجين قرار صعب، بس الأصعب إن الطفل يتحوّل لساحة صراع أو وسيلة ضغط.

الطفل من حقه يعيش في بيئة آمنة ومستقرة نفسيًا، حتى لو حياته مقسومة بين بيتين.

✅ ابعدوا الخلافات عن ودنه.
✅ متستخدموش الطفل كوسيلة للانتقام أو التلاعب.
✅ شجّعوا الطفل يحب الطرف التاني، حتى لو العلاقة بينكم انتهت.
✅ خلي فيه حد أدنى من الاحترام بينكم كأب وأم قدامه.

الانفصال مش نهاية، لكن طريقة التعامل بعده هي اللي بتحدد الطفل ده هيكبر سليم.. ولا شايل جرح مالوش ذنب فيه.


الفضفضة راحة، لكنّها سلاح ذو حدّين، ممكن تخلّيكِ تتخلّصي من الضّغط والتّوتّر، وممكن تزود المشكلة أكتر! السّر إنّك تستخدم...
13/05/2025

الفضفضة راحة، لكنّها سلاح ذو حدّين، ممكن تخلّيكِ تتخلّصي من الضّغط والتّوتّر، وممكن تزود المشكلة أكتر! السّر إنّك تستخدميها بحكمة وتعرفي لمين، وامتى، وإزّاي تفضفضي؟

مش كلّ حد يستاهل يسمع مشاكلك! اختاري شخص ذو خبرة وحكمة ويكون قادر على دعمك مش مجرّد مستمع سلبي.

ركّزي على الحل مش بس الشّكوى. الفضفضة الصّح هي اللّي تخليكِ تفكري بهدوء وتوصلي لحل، مش اللّي تخليكِ تحسّي بالعجز.

شريك حياتك لازم يكون في أول قائمة الفضفضة! التّفاهم والحوار بيقوّي العلاقة بدل ما يخلّي المشاكل تتراكم.
لحجز استشارة تواصل واتساب
رقم 01095439977



شريك الحياة مش مجرّد شخص بتقضي معاه وقتك، لكنّه الإنسان اللي هيكون معاك في الحلو والمر، في لحظات النّجاح والتّحدّيات، وه...
04/05/2025

شريك الحياة مش مجرّد شخص بتقضي معاه وقتك، لكنّه الإنسان اللي هيكون معاك في الحلو والمر، في لحظات النّجاح والتّحدّيات، وهو اللي هيأثّر على سعادتك، راحتك، وحتى مستقبلك. علشان كده، لازم القرار يكون بعقل وقلب متوازنين.

اختار حد يفهمك، مش بس يعجبك.
حد تحس معاه بالراحة، مش بس الانبهار.
حد يشاركك نفس القيم والأهداف، مش بس اللّحظات الحلوة.
حد يكون سند ليك، زي ما انت سند ليه.

الزّواج مش مجرّد ارتباط، لكنّه حياة كاملة هتعيشها يوم بيوم. خد وقتك في التّفكير، واسأل نفسك: هل الشّخص ده هيكون شريك رحلة العمر؟



Address

السويس
Suez

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Fatma Mahmoud posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share