Dr Fatma Mahmoud

Dr Fatma Mahmoud Mental Health specialist
Marrige Counselor
إستشاري زواجي وأسري
أخصائي صحة نفسية

18/06/2025

الإحساس بالحيرة في بداية أي علاقة مش ضعف…
ده طبيعي لما المشاعر لسه بتتشكل، والتواصل مش واضح كفاية.
اللي مهم هو إنك تسمعي مشاعرك وتعبّري عنها بوضوح، وتدي العلاقة فرصة تبنى على التفاهم مش التوقع.

قبل ما تفكري تكملي أو تتوقفي، احكي، اسألي، وافهمي هو كمان حاسس بإيه.
أوقات كتير الحل مش في القرار الكبير…
الحل بيبدأ بكلمة صادقة.

لو محتاجة مساعدة
تواصلي معايا واتساب01095439977

الخطوبة مش دايمًا ورديّة…​بالنسبة لرجالة كتير، هي فترة مليانة ضغوط: توقعات مادية، استعدادات اجتماعية، محاولة تفهم شخصية ...
10/06/2025

الخطوبة مش دايمًا ورديّة…​
بالنسبة لرجالة كتير، هي فترة مليانة ضغوط: توقعات مادية، استعدادات اجتماعية، محاولة تفهم شخصية جديدة، وتحقيق التوازن بين أهل، شغل، ومسؤولية جديدة جاية في الطريق.​

الإحساس بالتعب مش دليل إنك مش مناسب للجواز، لكن علامة إنك محتاج مساحة تتكلم، ترتّب أولوياتك، وتطلب تفاهم مش حكم.​
كونك راجل ما يعنيش إنك لازم "تستحمل وتسكت".​

المشاركة، المصارحة، والتنظيم… هم اللي يخلوك تمشي الخطوة دي بثبات مش بثقل.


لماذا لا يُحِب الرَجُل زوجته ؟!الحقيقة قد تكون صادمةولكن يَجِب على الرجال حقًا أن يتقبلوها" يحكي أحدهم "قبل سنوات ، كنت ...
03/06/2025

لماذا لا يُحِب الرَجُل زوجته ؟!
الحقيقة قد تكون صادمة
ولكن يَجِب على الرجال حقًا أن يتقبلوها

" يحكي أحدهم "
قبل سنوات ، كنت أركض من العمل إلى البيت شوقًا لزوجتي ، وكنت دائمًا أشتاق لحديثها لضحكتها ، حتى لأدقّ تفاصيلها .
أمَّا الآن ؟!
أنا أعود متأخرًا ، أتعمّد البقاء مع أصدقائي ،
لا أشعُر برغبة في الحديث معها ،
ولا في النظر إليها حتى .
إن اتَصَلَت ، تجاهلت الرد ،
وإن كَتَبَت ، لم أفتح رسالتها .
وأحيانًا إن اقتَرَبَت منّي ، أبعدتُّها
الحقيقة .. أنا فقط أشعُر بأنني لم أَعُد أُحبها أو هكذا ظننت .

بحثت عن إجابات لأسئلة كثيرة . سألت رجالًا مرّوا بالتجربة نفسها.
قالوا لي : "هذا أمرٌ طبيعي فالحب لا يدوم "
لكنني لم أقتنع بذلك .
لماذا إذًا تظل النساء متمسكات بأزواجهن ؟
لماذا لا تبهت مشاعرهن نحوهم ؟
أدركت أن المشكلة ليست فيها
لكن في داخلي
فذهبت إلى طبيب صديقي أعرف عنهُ بأنَّهُ تَقي .

استمع إليَّ لساعة ثم سألني بهدوء :
" هل تؤمن بالله ؟ "
أجبته : " طبعاً "
قال : " إذًا التزم بوصيته ، وستُشفى من دون دواء . "
سألته : " عن أي وصية تتحدَّث ؟ "
فقرأ عليَّ قولهُ تعالى :
{ قُل لِّلْمُؤْمِنِينَ :
1- يَغُضُّوا مِنْ أَبْصَارِهِمْ
2- وَيَحْفَظُوا فُرُوجَهُمْ ۚ
ذَٰلِكَ أَزْكَىٰ لَهُمْ ۗ
إِنَّ اللَّهَ خَبِيرٌ بِمَا يَصْنَعُونَ } .
[النور : 30]

وقال بحزم : " فقط. جرِّب ذلك شهرًا واحدًا وسترى الفرق بإذن الله . "

خرجت من العيادة ،
" وكأنني أسمع تلك الآية الكريمة للمرَّة الأولى "

وفورًا تعرّضت للاختبار ..
فتاة جميلة تمر من أمامي ،
لكنني تذكرت كلام الطبيب ،
الذي ذكّرني بكلام الخالق العظيم ،
فغضضت بصري ، ومضيت .

في الأيام التالية ، كانت المهمة أصعب مما تصورت .
رغبات مشوّشة ، إغراءات في كُل مكان ، صور هُنا وڤيديوهات هُناك
لكنني قاومت قدر إستطاعتي .

وفي اليوم الخامس عشر
شعرت بتحوّل غريب !
وكأن صخرة كانت تجسم على صدري ورُفِعَت عنه

هدأت نفسي ، وبدأتُ أنظر لزوجتي بشكل مُختلف .
عُدّتُ مُبَكِرًا إلى البيت ،
ناديت زوجتي باسمها وأنا أبحث عنها ،
وحين وجدتها في المطبخ
رق قلبي لها ، عانقتُها
وهمستُ لها : " أنا أحُبكِ لم أنسَ ذلكَ يوماً ولكنني كُنت تائِهًا . "

وعدت إلى الطبيب مرةً أخري ، شكرته ، فقال مبتسمًا :
" لم ينتهِ الشهر بعد ! "
أجبته : " لقد فَهمتُ مُرادَ ربِّي منِّي
وعدت إلى نفسي ،
وإلى من أحب مُجددًا

ثم رفعت رأسي نحو السماء وقلت :
" الحمد والشُكر لك يا رب
على أن جعلت لنا منهجاً كان لنا عوناً في حياتنا وعلى مَن يُذكّرنا برسالاتِك لنا عندما نتوه " .


مش كل زواج معناه شراكة حقيقية... في ناس عايشة تحت سقف واحد، بس بينهم مسافات نفسية أكبر من بُعد المسافات الجغرافية. شريك ...
23/05/2025

مش كل زواج معناه شراكة حقيقية...

في ناس عايشة تحت سقف واحد، بس بينهم مسافات نفسية أكبر من بُعد المسافات الجغرافية.
شريك الحياة مش بس اللي بتقضي معاه الوقت، شريك الحياة هو اللي بيشيل معاك الحمل، بيسندك في ضعفك، وبيفرحلك من قلبه من غير حسابات.

الزواج الناجح مش ورقة ولا بيت…
الزواج الحقيقي هو علاقة فيها تفاهم، واحتواء، ونُضج، ومودة بتكبر مع الأيام.


الست في أي خلاف بتجيب القديم والجديد ودا مش عشان هي غاوية نكد، لا دا عشان القديم ما اتحلش، والشخص اللي معاها عنده صمم عل...
20/05/2025

الست في أي خلاف بتجيب القديم والجديد ودا مش عشان هي غاوية نكد، لا دا عشان القديم ما اتحلش، والشخص اللي معاها عنده صمم على رأيه، فالموضوع اتأرشف عندها لكن ما اتنساش.

خُدها نصيحة: الست أسهل حد يتراضى، فبدل ما تعند طبطب، وبدل ما تركن الموضوع حله، عشان تأجيل المشاكل هيوسّع الفجوة بينكو، وواحدة واحدة هتلاقى الحلو اللي بينكو ضاع وما بقاش موجود غير شخصين ما بيعملوش حاجة في حياتهم غير إنهم بيتخانقو مع بعض طول الوقت وبس.

محتاج مساعدة؟
تواصلي معايا واتساب
01095439977

الانفصال بين الزوجين قرار صعب، بس الأصعب إن الطفل يتحوّل لساحة صراع أو وسيلة ضغط. الطفل من حقه يعيش في بيئة آمنة ومستقرة...
17/05/2025

الانفصال بين الزوجين قرار صعب، بس الأصعب إن الطفل يتحوّل لساحة صراع أو وسيلة ضغط.

الطفل من حقه يعيش في بيئة آمنة ومستقرة نفسيًا، حتى لو حياته مقسومة بين بيتين.

✅ ابعدوا الخلافات عن ودنه.
✅ متستخدموش الطفل كوسيلة للانتقام أو التلاعب.
✅ شجّعوا الطفل يحب الطرف التاني، حتى لو العلاقة بينكم انتهت.
✅ خلي فيه حد أدنى من الاحترام بينكم كأب وأم قدامه.

الانفصال مش نهاية، لكن طريقة التعامل بعده هي اللي بتحدد الطفل ده هيكبر سليم.. ولا شايل جرح مالوش ذنب فيه.


الفضفضة راحة، لكنّها سلاح ذو حدّين، ممكن تخلّيكِ تتخلّصي من الضّغط والتّوتّر، وممكن تزود المشكلة أكتر! السّر إنّك تستخدم...
13/05/2025

الفضفضة راحة، لكنّها سلاح ذو حدّين، ممكن تخلّيكِ تتخلّصي من الضّغط والتّوتّر، وممكن تزود المشكلة أكتر! السّر إنّك تستخدميها بحكمة وتعرفي لمين، وامتى، وإزّاي تفضفضي؟

مش كلّ حد يستاهل يسمع مشاكلك! اختاري شخص ذو خبرة وحكمة ويكون قادر على دعمك مش مجرّد مستمع سلبي.

ركّزي على الحل مش بس الشّكوى. الفضفضة الصّح هي اللّي تخليكِ تفكري بهدوء وتوصلي لحل، مش اللّي تخليكِ تحسّي بالعجز.

شريك حياتك لازم يكون في أول قائمة الفضفضة! التّفاهم والحوار بيقوّي العلاقة بدل ما يخلّي المشاكل تتراكم.
لحجز استشارة تواصل واتساب
رقم 01095439977



شريك الحياة مش مجرّد شخص بتقضي معاه وقتك، لكنّه الإنسان اللي هيكون معاك في الحلو والمر، في لحظات النّجاح والتّحدّيات، وه...
04/05/2025

شريك الحياة مش مجرّد شخص بتقضي معاه وقتك، لكنّه الإنسان اللي هيكون معاك في الحلو والمر، في لحظات النّجاح والتّحدّيات، وهو اللي هيأثّر على سعادتك، راحتك، وحتى مستقبلك. علشان كده، لازم القرار يكون بعقل وقلب متوازنين.

اختار حد يفهمك، مش بس يعجبك.
حد تحس معاه بالراحة، مش بس الانبهار.
حد يشاركك نفس القيم والأهداف، مش بس اللّحظات الحلوة.
حد يكون سند ليك، زي ما انت سند ليه.

الزّواج مش مجرّد ارتباط، لكنّه حياة كاملة هتعيشها يوم بيوم. خد وقتك في التّفكير، واسأل نفسك: هل الشّخص ده هيكون شريك رحلة العمر؟



‎ليه بنفتكر إنّ الاهتمام لو مبيجيش من نفسه يبقى مالوش قيمة؟ في الحقيقة، كل حد بيعبّر عن اهتمامه بطريقة مختلفة، ولو حاسس ...
04/05/2025

‎ليه بنفتكر إنّ الاهتمام لو مبيجيش من نفسه يبقى مالوش قيمة؟ في الحقيقة، كل حد بيعبّر عن اهتمامه بطريقة مختلفة، ولو حاسس إنّك مفتقده، مفيش أي مشكلة إنّك تطلبه!

‎تخيّل تقول لشريك حياتك:
‎"أنا مفتقد كلامك معايا زي الأوّل"
‎"وحشتني التّفاصيل الصّغيّرة اللّي كنّا بنشاركها"
‎"بحب لما تهتم بيّا حتى لو بحاجات بسيطة"

‎هل ده ضعف؟ لا، بالعكس! ده تواصل صحّي بيخلّي العلاقة أقوى، وبيساعد كل طرف يفهم احتياجات التّاني. الحب مش اختبار ذكاء، ولو محتاج اهتمام، اتكلم عادي!



لحجز استشارة تواصل معي :
واتساب علي الرقم:
01095439977

التحرش بالأطفال مش موضوع سهل، لكنه واقع لازم نواجهه بوعي مش بخوف. كل أب وأم يقدروا يحطوا أساس الحماية لأولادهم من خلال خ...
02/05/2025

التحرش بالأطفال مش موضوع سهل، لكنه واقع لازم نواجهه بوعي مش بخوف. كل أب وأم يقدروا يحطوا أساس الحماية لأولادهم من خلال خطوات بسيطة لكنها فعالة:

كلموا أولادكم عن جسمهم وحدوده، بلغتهم ومن غير خجل.
علّموهم يقولوا "لأ" من غير تردد، حتى لو للشخص القريب.
وضّحوا لهم الفرق بين اللمسة "الآمنة" واللمسة "المؤذية".
افتحوا باب الحوار دايمًا.. خليه يحس إنه يقدر يقولك أي حاجة.
راقب سلوك طفلك من غير ما تخنقه، وصدق إحساسك لو حاسس إنه متغير.

التوعية مش بتخوف الطفل، بالعكس، بتديه قوة وثقة. ووجودك جنبه هو أول خطوة لحمايته.

في أي علاقة، الطّريقة اللي بتشوف بيها شريك حياتك هي اللّي بتحدّد شكل العلاقة نفسها. لما تركّز على العيوب، كل حاجة هتبان ...
01/05/2025

في أي علاقة، الطّريقة اللي بتشوف بيها شريك حياتك هي اللّي بتحدّد شكل العلاقة نفسها. لما تركّز على العيوب، كل حاجة هتبان لك ناقصة، لكن لما تختار تشوف المميّزات، العلاقة هتبقى أهدى وأجمل. محدّش كامل، لكن كل حد فيه حاجات حلوة تستحق التّقدير.

لما تفتكر ليه اخترت شريك حياتك في الأوّل، إيه اللّي شدّك ليه؟ إيه الحاجات اللي بتحبّها فيه؟ دي التّفاصيل اللّي تستحق التّركيز، لأنّها هي اللّي بتقوّي العلاقة وبتخلّيها تدوم. بدل ما تلاحظ الحاجة اللّي ناقصاك، لاحظ الحاجة اللّي عندك واشكر ربّنا عليها، لأن الامتنان هو أوّل خطوة للحب الحقيقي.


الإجازات مش مجرّد وقت فراغ، دي فرصة حقيقيّة لأيّ زوجين يجدّدوا طاقتهم، يخرجوا من دوّامة الرّوتين، ويرجعوا يقرّبوا من بعض...
25/04/2025

الإجازات مش مجرّد وقت فراغ، دي فرصة حقيقيّة لأيّ زوجين يجدّدوا طاقتهم، يخرجوا من دوّامة الرّوتين، ويرجعوا يقرّبوا من بعض بعيد عن ضغوط الشّغل والمسؤوليّات. كلّ علاقة محتاجة لحظات من الرّاحة والهدوء علشان الحب يفضل متجدّد، والمودّة تكبر مع الوقت، والإجازة هي الوقت المثالي للكلام اللي بيتأجّل، وللخروجات اللي بقالها كتير في الخطّة وماتنفّذتش، وللضحك العفوي اللي بيخلّي العلاقة أخف وأجمل.

وفي وسط كل ده، ما ننساش إن الأطفال كمان بيستنوا الوقت ده عشان يحسّوا بجو العيلة الدافي، لأن بالنسبة لهم، اللّحظات اللّي بنقضيها مع بعض هي اللّي بتفضل محفورة في ذاكرتهم. فالإجازة مش بس فرصة للراحة، لكنها وقت ذهبي علشان الزّوجين يقووا علاقتهم، وفي نفس الوقت يخلّوا أطفالهم يحسّوا بالأمان والحب وسط عيلة مترابطة وسعيدة. فإيه فكرتكم لقضاء إجازة توازن بينكم وبين العيلة؟

Address

Suez

Telephone

+201095439977

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Fatma Mahmoud posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category