20/05/2025
Si buscas hacer marca, aprendes que:El MURO te da una clase de humildad 😅El Mítico muro, en el 30. No olvides que es una carrera de 42.Otras distancias, según tu entrenamiento,También tiene sus Muros... bueno va, paredes de pladur 😁Estos son los puntos críticos en carreras "mas cortas":• 21k: en el 15 al 18• 10k: en el 6 al 8• 5k: en el 3 al 4• 800m: de 500m a 600mCuanta mas distancia, mas diferencia en el "efecto" del muro:Las distancias "cortas" mas explosivas, el efecto bloqueador del ácido láctico generado.En las mas "largas" el desafío mental, fatiga y fallo energético.Pero da igual que te lo hallan dicho antes...Es la parte práctica la que te pone en tu sitio. 😅El muro te enseña lo que necesitas entrenar 😁ROMPE TU MURO!!The Barefoot Angel 😘