Josep campos

Josep campos Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Josep campos, Creador digital, Av Elche 186, Alicante.

24/09/2026

✨ ¿Qué hicimos en Clínica Ashmore?

No empezamos directamente con el Hidrafacial. Primero preparamos la piel.

Realizamos un doble peeling, sin utilizar v***r, para trabajar la piel de una forma más respetuosa y minimizar el flushing, especialmente en pieles sensibles o reactivas.

Después utilizamos la paleta ultrasónica, ayudando a eliminar impurezas y células superficiales y preparando la piel para recibir el tratamiento.

💦 A continuación realizamos el Hidrafacial, aportando una limpieza profunda e hidratación intensa para conseguir una piel más limpia, suave y luminosa.

Después aplicamos una ampolla concentrada de aminoácidos y péptidos y utilizamos ultrasonidos para favorecer la penetración de los activos.

Continuamos con una mascarilla hidratante de mango, aportando todavía más hidratación y confort.

Y para trabajar las arruguitas de expresión, incorporamos nuestro protocolo de hilos de colágeno hidrolizado.✨

✨ ¿El resultado?
Una piel profundamente limpia, intensamente hidratada, luminosa, suave y con un precioso efecto glow.
Un protocolo completo, pensado para que la piel no solo se vea bonita al terminar, sino que la experiencia también sea un momento de cuidado y relajación.
📍 Clínica Ashmore
Avenida Corazón de Jesús, 38, bajo · La Vall d’Uixó
📲 624 677 121

23/09/2026

NO HAY DÍAS PERFECTOS. HAY DÍAS EN LOS QUE DECIDES NO FALLAR. 🔥

Cada entrenamiento es una oportunidad para acercarme a la versión de mí que quiero construir.

Habrá días con energía, días de cansancio, días en los que todo fluya y otros en los que toque apretar los dientes. Pero el objetivo no cambia.

Entrenar. Mejorar. Persistir. Repetir.

Gracias a UTNION por formar parte de este camino y ayudarme a seguir buscando un mejor rendimiento deportivo. 🤝

Porque cuando tienes un objetivo de verdad, la disciplina aparece incluso cuando la motivación desaparece.

16/09/2026

🚨 ¿Tu barriga se hincha después de comer y parece que llevas un globo dentro? 🎈

Antes de eliminar medio frigorífico, hay 2 alimentos que pueden ser interesantes:

🍎 VINAGRE SIN FILTRAR
Su ácido acético puede ralentizar el vaciado gástrico y reducir el pico de glucosa después de algunas comidas, especialmente cuando se consume junto a una comida rica en carbohidratos. Una mejor respuesta glucémica puede ayudar a evitar algunas molestias digestivas asociadas a grandes cargas de comida.

🧀 QUESO AZUL
Es un alimento fermentado y madurado. Durante la fermentación se generan compuestos y microorganismos que pueden interactuar con nuestra microbiota intestinal. Además, suele tener muy poca lactosa, por lo que algunas personas que tienen cierta sensibilidad a la lactosa pueden tolerarlo mejor que otros lácteos.

⚠️ Importante: no significa que curen los gases o la hinchazón. Cada intestino responde diferente y, en algunas personas, pueden incluso empeorar las molestias.

👇 ¿Cuál de los dos tienes en tu dieta? ¿Vinagre 🍎 o queso azul 🧀?

Guárdalo y sígueme para más consejos sobre digestión, glucosa y rendimiento. 💪

12/09/2026

“¿¿CREATINA?? Eso es malo, hijo.” 😂

Si tienes una madre así, bienvenida al club. 🫶🏼

Muchas madres escuchan la palabra suplemento y automáticamente piensan en:
💉 “Eso será química…”
💀 “Te va a destrozar los riñones…”
😅 “Con lo sano que es comer normal…”

Y muchas veces no es mala intención. Es simplemente desconocimiento.

La creatina monohidrato es uno de los suplementos con más evidencia científica y no es exclusiva para culturistas. Puede ser interesante también para personas que entrenan poco, adultos que quieren mantener su masa muscular y, especialmente, conforme nos hacemos mayores.

💪 Más fuerza y rendimiento.
🧠 Puede aportar beneficios a nivel cognitivo.
🦴 Ayuda a mantener el músculo cuando entrenamos.
👵 Y puede ser especialmente interesante en etapas donde preservar masa muscular se vuelve cada vez más importante.

Así que mamá… igual la creatina no era tan mala como pensabas. 😂

Ahora quiero saberlo:

👇 ¿Qué te dijo tu madre la primera vez que le dijiste que tomabas creatina?
Etiquétala si todavía piensa que “eso es química”. 😂

Y si quieres probar una creatina de calidad, tienes con mi código CAMPOS10 para conseguir tu descuento. 💙💛

Guarda este post, compártelo con esa persona que todavía le tiene miedo a la creatina y sígueme para más contenido explicado sin complicaciones.

09/09/2026

SI QUIERES UNAS PIERNAS GRANDES, HAY UN DÍA DE LA SEMANA QUE NO PUEDES NEGOCIAR. 🦵🔥

DÍA DE CUÁDRICEPS.

Para mí, el día más importante de la semana.
También el más duro. Y probablemente el que más respeto le tengo.

Los cuádriceps son una de mis prioridades, así que aquí no vengo a “cumplir” el entrenamiento… vengo a progresar.

Cada serie tiene un objetivo.
Cada repetición cuenta.
Y cuando las piernas empiezan a arder es cuando toca demostrar de qué estás hecho.

No siempre tienes ganas.
No siempre estás al 100%.
Pero la prioridad se demuestra precisamente esos días.

🔥 Ahora quiero saber de vosotros:

¿Cuál es el músculo al que más prioridad le estáis dando ahora mismo?

👇 Déjamelo en comentarios y dime por qué.

Y si después de entrenar pierna bajas las escaleras de lado… 😂🦵
Bienvenido al club.

Me uno a la moda RETRO!pues ni tan mal me quedan los pelos de el cigala🤣
07/09/2026

Me uno a la moda RETRO!
pues ni tan mal me quedan los pelos de el cigala🤣

31/08/2026

Hoy he dormido 4 horas.

Mi hijo se ha despertado varias veces durante la noche y, siendo padre, hay días en los que dormir bien simplemente no depende de ti.

Antes, con 4 horas de sueño, no habría ido a entrenar.

Hoy he aprendido que no siempre necesitas hacerlo perfecto, necesitas hacerlo.

No necesitaba dos horas de entrenamiento.
Con 45 minutos bien aprovechados me ha bastado y me ha sobrado para cumplir.

Porque los objetivos también se consiguen en los días de cansancio, cuando no tienes energía y aun así decides seguir.

Ser padre me ha enseñado que la disciplina no es hacerlo todo perfecto, es adaptarte sin dejar de avanzar.

💬 ¿A cuántos padres os pasa esto?
¿Dormís mal y aun así intentáis cumplir con vuestros objetivos?

Os leo en comentarios. 👇

30/08/2026

110 KG. Pero esto no va solo de subir el peso. 🦍🔥

Detrás de cada kilo que subo hay una rutina que se repite TODOS los días.

Preparo mis comidas, organizo mi suplementación y empiezo el día haciendo lo que toca. 💪🏼

🚨 Y aquí la suplementación es una parte fundamental de mi día.
Confío en SciTec Nutrition para acompañar mi entrenamiento, recuperación y rendimiento. Es parte de mi rutina diaria y de ese compromiso con seguir mejorando.

👉 Código DESCUENTO: CAMPOS10 en SciTec.

Después:
🏃🏻‍♂️ Cardio
🧘🏻‍♂️ Hipopresivos
🍚 Comidas
🏋🏻‍♂️ Entrenamiento
📈 Progresión
👶🏻 Y, sobre todo, ser padre.

Porque mi hijo no es un impedimento para perseguir mis objetivos. Quiero que me acompañe en el camino y que vea que los objetivos se consiguen trabajando por ellos cada día.

Por fin estamos en 110 kg. 🔥

Ahora toca asentarlos, mejorar la condición, seguir construyendo músculo y, si el cuerpo responde… ¿por qué no crecer todavía más?

No busco hacerlo perfecto.
Busco cumplir. Todos los días.

Ahora quiero saber de vosotros 👇🏼

¿Qué cosa haces TODOS los días aunque no tengas ganas, porque sabes que te acerca a tu objetivo?

Os leo en comentarios. 👇🏼

Y si quieres llevar tu físico al siguiente nivel, escríbeme “OBJETIVO” por DM. 🚀

25/08/2026

4 TIPS PARA MEJORAR TU GLUCOSA 🩸

Tener la glucosa bajo control no significa obsesionarse con un número.

Significa conseguir que esté lo más estable posible a lo largo del día, evitando grandes subidas y bajadas que pueden afectar a tu energía, rendimiento y bienestar.

Cuando consigues mantenerla en rango, puedes notar:
✅ Más estabilidad de energía.
✅ Menos altibajos durante el día.
✅ Mejor control de tu alimentación.
✅ Más facilidad para mantener una rutina saludable.
✅ Mayor tranquilidad al saber que estás cuidando tu salud.

La clave está en la constancia y en entender que cada pequeña decisión cuenta.

👉 ¿Tú controlas tu glucosa durante el día o todavía te cuesta mantenerla en rango? Te leo en comentarios.

Y si quieres aprender a mejorar tus hábitos y llevar un mejor control de tu glucosa, escríbeme “GLUCOSA” por privado.

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